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怎麼飲食預防老花眼方法
下面是常見的食療方可預防老花眼： 一、複合黃瓜汁：黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml.黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用於各型老
2012-07-21 10 -
藥浴調整內分泌 泡出紅潤臉色
別讓壓力破壞內分泌的代謝機制，演出脫序人生的戲碼！有一名38歲的女性上班族，近來就因壓力造成內分泌失調，肌膚乾澀到差點自殺。中醫師表示，壓力與內分泌、月經、肌膚狀態都有關係，建議忙碌的女性可泡澡調整內分泌，進而達到舒壓、美肌的效用。這名上
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六個小妙招 打造高品質睡眠
失眠是一個很常見的健康問題，失眠不僅僅指無法入睡，而是指各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等狀態，也就是說失眠不僅僅是指睡眠為零，睡眠時間短，更指睡眠品質低，那麼怎麼判斷自己的失眠品質呢？睡眠品質不好，
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老人怎麼遠離高糖方法
對於普通老百姓來說，專家們指出，可以通過以下5種方法遠離“高糖”的危害： 1、糖和油不要一起吃。陳君石說，導致肥胖的唯一原因，是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導致收入大於支出。所以進食的
2012-07-21 11 -
早春防春寒 健脾養陽是王道
俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有
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日常有哪些減低血壓方法
中醫總結了6種可降低血壓的自然方法。 1.多鍛煉。每天鍛煉30分鐘，可顯著降低血壓，減少降壓藥劑量。久坐者堅持散步、跑步、游泳或騎自行車等有氧運動可以使收縮壓和舒張壓分別降低3—5個點和2—3個點。 2.吃香蕉。香蕉富含鉀，有助降
2012-07-21 10 -
適度的饑餓感有什麼好處
中醫指出，適度饑餓有利於養生保健，下面我們就來看看適度饑餓的好處有哪些？ 吃得少而精可以活得更長。有人做過一個有趣的試驗，只給老母雞喂水和喂抗饑餓的植物，經過兩個月的飼養，老母雞羽毛脫落處重新長毛，81%的老母雞重新生蛋。其實人類也
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白領保健 要遠離六個壞習慣
白領是社會中的一個大群體，白領養生一直是人們比較關注的一個話題。白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保
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老人為什麼會夢到已故親人
老年人夢到已故親人是怎麼回事？ 第一，老年人獨特的記憶特點導致他們短時的記憶困難，而長時的記憶活躍，這種記憶特點使得他們可能記不住當下生活中的小事，但對親友的離去等的痛苦情感體驗印象極為深刻。這種現象在心理學上稱之為“情緒記憶”。
2012-07-21 11 -
宅女不曬太陽 當心憂鬱衰老
宅女們要注意了，長時間在家待著受紫外線的影響比較少，很容易讓皮膚缺乏抵抗力，更易衰老，下面一起來看下接觸陽光時間較少的人容易出現的3個老化的特徵。1：維生素D不足導致再生週期的紊亂唯一能在體內合成的維生素D。維生素D是藉由接觸紫外線後進行
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三個小貼士 告別貧血性痛經
很多人都知道痛經是一種常見的生理性疾病，其中貧血性痛經是最為常見的。症狀一般為頭暈精神不集中，老是健忘。因此要注意多從飲食中補充鐵質，補足氣血。1、多吃高鐵蔬菜和豆類穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜
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美麗是技術活 保養抗衰老這樣做
很多女性都希望青春永駐、歲月不老，但現實中衰老的腳步卻走得越來越快。是什麼讓你的身體無法抵住歲月魔力，頻頻出現衰老跡象？也許就在你不當的保養方式。1、使用保養品，濃度越高越好濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用（如酸類、美白類
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春季養肝增陽氣 飲食里加點甜
春季作為一年當中的第一個節氣，自然也有重要的地位，俗話說：一年之計在於春，春季到來，天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以我們養生保健又應該慢慢的從冬季過度到春季，適時養生，那麼初春養生都應該做些什麼呢？飲食裡面加
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五個小妙招 遠離更年期綜合症
多數女性進入更年期都會出現不同程度的更年期綜合症，而更年期綜合症又不是器質性病變，主要發生原因是性激素分泌減少所致功能性失調，所以只要正確認更年期的生理變化，預先有思想準備，並自身加以調節，就能預防其發生與發展。一起來看看如何預防更年期綜
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女性貧血 月經過多是主因
貧血患者常伴有膚色蒼白頭暈等症狀，女性是比較容易貧血的一大群體。為什麼女性比較容易貧血呢？主要是什麼原因導致的呢？下面小編告訴你兩大原因是導致女性貧血原因的關鍵所在。貧血的原因一：經期慢性失血他著重指出，最新研究表示，月經過多是導致貧血的
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10個美食殺手 讓你生病又中毒
蘑菇、櫻桃、土豆、蘋果...這些大家都十分熟悉的食物，竟然也藏著“殺機”！吃得對可以養生益健康，吃錯了就會生病又中毒。下面，小編為你揭秘生活中最易被忽視的10個“美食殺手”。人是雜食性的，只要美味可口材料，都被發掘出來成為日常的食物。但你
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六招緩解壓力 趕走工作疲勞
工作勞累是生活在現代都市人都會有的感受，因為大部分人都缺乏日常保健知識，所以工作時候都會覺得特別累或特別疲勞，總是出現哪裡疼痛酸脹的情況。下面小編專門為大家收集了日常如何緩解各種工作疲勞的方法。下面使用的6招就能輕鬆解決平日工作帶來的腰酸
2014-02-26 11 -
女性身體缺水引發的五種病
水是保證我們身體健康的重要元素，如果不能保證每天補充足夠的水分就會出現疾病，尤其是女性朋友對健康危害更嚴重。下面就來看看女性身體缺水的表現。1、便秘當然了，女性身體缺水最直接的影響就是便秘。攝取食物後，食物中的營養素被人體吸收，剩下的殘渣
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提高記憶力 必須遠離五個壞習慣
隨著年齡的增長，我們的記憶力或多或少會有所下降，你是否有過“提筆忘字”的經歷？你是否時常集中不了精神？是否發生一些狀況讓你覺得你的記憶力和集中力比同齡人要低？或是覺得自己的記憶力明顯地下降，那可能與下面一些壞習慣有關。一、 睡眠不足睡眠也
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女性春季保健 十招助你遠離春季流感
春季是各種呼吸道疾病的多發期，例如感冒、氣管炎等等，這是因為春季的氣溫多變，如果不注意衣服的增減，極易著涼，另一方面，春季的溫度和濕度都非常適合各種細菌的滋生，這個時候免疫力較低的人群，例如小兒、老人和經期中的女性，感冒的幾率都很高，下面
