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月經不調忌甜食 多吃高纖食物
月經不調是常見的月經問題，月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼調理？孕前月經不調吃什麼好？月經不調吃什麼調理1、飲食溫熱，不要食用生冷食物月經不調吃什麼調理呢？在中醫學中認為，食用溫熱食物有助於血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利於
2014-03-06 11 -
春季養生7件事 讓身體“回春”
春季養生正當時。春季萬物復蘇，身體的各項機能也處於較活躍的狀態，加強春季養生保健措施，對身體有莫大的好處。 一、身體掃除 春天多喝果汁可以清腸，兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是清除體內垃圾不錯的選擇。春天最好禁酒，飲食不要過量，七
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六種防癌蔬菜 遠離疾病與醫生
你是否發現現代都市有越來越多的人被發現患上了各種各樣的癌症。你害怕自己也成為躺在醫院等待死亡的人嗎？害怕，你就應該積極防癌。不論你是否願意，你都有可能患上癌症，這不是危言聳聽。有許多你無法控制的東西在危害著你的身體，譬如被污染的空氣等等。
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女性美容保健 最佳搭檔食醋
被擱置在廚房角落的食醋其實是女性朋友們美容保健的最佳拍檔，是廉價而有效的美容保健產品。女人，吃“醋”其實是一件好事。食醋的功效與用法：1.減肥食醋中含有的氨基酸不僅可以消耗人體脂肪，而且能促進新陳代謝順利完成，但是在飯前食用容易傷胃，因此
2014-03-06 12 -
降壓有四大妙招 不怕高血壓
現代都市中許多女性都有高血壓，嚴重的人只得每天定時服藥來降低血壓。你有沒有想過，其實自己就可以通過調理來降壓。養成良好的行為習慣可以有效降低高血壓，我們尤其應該重視日常的飲食習慣，飲食直接關係人體健康。下面，就為大家說說該如何調理。1、飲
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睡前三習慣 讓你年輕15歲
女人如花，清新優雅，但是，花無百日紅，所以，女人的青春容貌也是會失去的。那麼，女性養生的注意事項有哪些呢？怎樣才能讓女人留住青春呢？睡覺是每個人每天必須要做的事，其實，睡覺可以讓女人變的更年輕漂亮，甚至可以讓女人看起來年輕15歲，讓女人年
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四大壞習慣 讓女人存不住血
貧血，時常會出現在女人身上，有些女人是為了減肥，有些女人是因為挑食。有些女人是天生就貧血。貧血是女人的硬傷，貧血讓女人面色蒼白，衰老加速，毀了女人的美麗，這可如何是好？你知道導致女人貧血的原因嗎？小編為你盤點四大吸走女人血的“吸血鬼”，一
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骨質疏鬆十大表現 你“骨脆脆”了嗎？
骨質疏鬆是最常見的衰老問題之一，在50歲以上人群中發病率超過50%。美國“關愛網”2013年12月11日載文，刊出美國內布拉斯加州骨質疏鬆症研究中心主任羅伯特·萊克博士總結出的“骨質疏鬆的10個警示信號”。1、天生偏瘦或骨架較小。骨架較小
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經期排毒養顏 讓你美麗翻倍
月經週期是女性獨特的月曆計算方式，每月一次的月經來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時還影響著你的皮膚狀態。月經週期的不同階段各有其生理特點，而經後一周的時間裡是你保養的最佳時期。所以，如何可以在這個時機巧妙保養，就可以收到十倍的美麗效果！
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身體五個現象 告訴你衰老來臨
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程，但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然，在我們有所行動之前，一定要有針對性地瞭解哪些是衰老的跡象。事實上，每天早晨你都可以進行一些判斷，瞭解自己的身體狀況，以便於下一步的行動。口臭熏人：腸道——不潔
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女人養生 堅決遠離7個壞習慣
愛美之心，人皆有之，女人天生愛漂亮，愛美是每個女人的天性。美容養生也是女人的一生中所追求的“事業”，似乎永遠也沒有終點，女人對自己的長相永遠都不會滿足，都想讓自己變的更美一點，皮膚更好一點。但是，女人養生的誤區也有很多，需要謹慎對待。女人
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水果標籤會致癌 正確食用能抗癌
你知道水果也會致癌嗎？日常要是隨便吃爛水果、畸形水果及沒有正確對待水果的標籤，都可能會損害身體而致癌。最後，小編再推薦5類最抗癌的水果，正確食用，身體倍兒棒！一、致癌3情況1、爛水果水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是
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警惕！女性太瘦易手腳冰冷
每到冬天，常常都會聽到大家說手腳冰涼。有的人甚至把自己裹得跟個粽子似的還是手腳冰涼，這手腳冰涼是怎麼回事呢？哪些人容易出現手腳冰涼的現象？一、手腳冰涼是怎麼回事？*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏
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女性經期補血 忌用阿膠紅棗
在月經期間會流失一定量的血液，因此很多女性都會在經期補血，補血首選阿膠和紅棗。但是阿膠和紅棗卻不適宜於經期補血。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排
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肥胖分為五類 關鍵祛外寒內火
現代人對於肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，但在傳統中醫看來，肥胖的主要原因是外寒和內火。只要處理好這兩點，肥胖的問題就會迎刃而解。所謂營養過剩，也就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，形成肥胖
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夜不能寐 四步養出好睡眠
如今，不少人因為工作壓力、生活瑣事等原因心煩意亂，夜不能寐，忍受著失眠等問題的折磨。中醫認為，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極為重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，影響生活品質和身心健康。因失眠而苦惱
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11個“壞”姿勢 讓你坐出一身病
俗話說：坐有坐姿，站有站姿，正確良好的姿勢可以為健康加分。但是生活中很多人為了貪圖方便舒服，總是採取一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病！1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺
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四個小貼士 止痛經消除血瘀
生活中我們可能因為一些意外傷害造成血瘀，血瘀如果不及時消除對健康是不利的。尤其是對於女性而言，血淤是造成女人月經不調、痛經的重要原因原因之一。1、多吃活血及辛辣食材血液迴圈不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多
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頭髮乾洗危害不容小覷
此乾洗非彼乾洗，這裡我們要說的是頭髮乾洗，而不是衣物的乾洗。頭髮乾洗似乎很受寵，許多女性到了理髮店都會選擇乾洗。乾洗比濕洗要更乾淨嗎？其實並非如此。乾洗的危害有多大，一塊來看看吧。首先介紹一下乾洗的原理，以便大家更好的瞭解乾洗。乾洗的原理
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夏季哪些部位需要防曬
中醫指出，塗防曬品時別忘了這幾個部位。 1. 臉與脖子連接處、耳朵前後。多數人會塗抹臉、脖子，卻忽略連接它們的邊緣線。洗臉時這些部位同樣易被忽略，睡前一定要將防曬霜洗掉。 2. 髮際線。髮際線周圍的皮膚容易被曬到，卻經常被忽略。可
