人群養生第2011頁 - 天天健康

女人吃什麼補氣養血

番茄》》相關閱讀：女性吃紅棗的七大好處紅棗補血的13種吃法大全番茄作為十大補氣養血的食物之一，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;

2011-12-06 10

老年人飲食應注意什麼

1、蔬果宜鮮新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。 2、數量宜少若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數量不宜過多，每餐七八分飽。

老人養生

2011-12-06 2

老年人冬季如何保暖

腿部氣溫降低後，很多人腿部怕冷、怕風，甚至出現關節疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子，必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10～15分鐘，擦乾後再在腳掌心部位摩擦60次，可起到禦寒的作用。平時踢毽子、走路，也可鍛煉下肢

冬季如何保暖

2011-12-06 9

冬季養生老人吃什麼補氣助陽

如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，就可使代謝加快，分泌功能增強，有效改善老人冬天怕冷的症狀含鐵食物缺鐵性貧血的老年人容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

老人吃什麼好老人補氣助陽

2011-12-06 9

絕經後子宮萎縮正常嗎？帶你瞭解真相！

正常情況下，女性到了更年期之後就會絕經，什麼時候到更年期與個人的體質有密切的聯繫，一旦絕經之後子宮的各個機能就會衰退，出現了所謂的子宮萎縮，這是正常的現象。 1、女性一般在40歲後會開始進入更年期。如果體質差，免疫力差的，會更

2017-03-08 21

絕經後如何補雌激素？這些食物別錯過！

如果女性正常絕經的話，身體就會不分泌雌性激素了，女性也會進入更年期，缺少雌性激素會大大影響女性的心理和身體，所以需要適量的補充雌性激素，下面為大家介紹補充雌性激素的科學方法。 1、豆製品豆製品中含有天然的大豆異黃酮，是天然的

2017-03-08 9

絕經後還能生孩子嗎？專家為你答疑解惑

醫學專家表示，正常情況下女性絕經之後就不會再排卵了，那麼也就不會再懷孕了，女性完全失去了生育能力，這也不是絕對的，有的女性可能會提前絕經，之後又會再次來月經。 1、絕經後還能生孩子嗎?女性如果身體狀況正常的話，絕經一般是指進入

2017-03-08 8

46歲絕經算不算正常？專家來告訴你！

專家表示，女性絕經的正常年齡是44到54歲，也就是說，如果女性在46歲絕經的話算是正常的，可能稍微提前了一點，所以提醒女性們要調整好自己的心態，不要隨意使用藥物，飲食上注意健康。 1、根據你的情況不能完全排除.一般月經週期正常

2017-03-08 10

經期生氣閉經怎麼辦？今後可以這樣做！

我相信很多女性有過這樣的情況，正處於月經期的時候因為外界的原因大發脾氣，卻發現月經突然停止了，因為情緒是會極大影響月經的，那麼出現這種情況該怎麼辦呢？閉經怎麼辦？今後可以這樣做！" alt="經期生氣閉經怎麼辦？今後可以這樣做！"

2017-03-08 19

子宮發育不良的症狀，這些知識要牢記！

如果女性的子宮發育不良的話，子宮的相關功能就有可能缺失，比如女性的月經可能會紊亂，嚴重的話會導致女性不孕，甚至會導致更多的子宮疾病，下面為大家詳細介紹子宮發育不良的症狀大全。 1、月經異常：始基子宮、無子宮患者，青春期來

2017-03-08 18

修復子宮的食物，這些食譜要牢記！

子宮對於女性來說太重要了，每個女性都希望擁有健康的子宮，這就需要做好各方面的工作，比如平時要養成良好的衛生習慣，除此之外，生活中可以多吃這些食物來修復子宮。子宮健康的食物1、葉酸生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量

2017-03-08 10

宮頸鬆弛怎麼檢查？這些措施要牢記！

有的女性可能曾經做過宮頸擴張或者刮宮等手術，就有可能會出現宮頸鬆弛的情況，宮頸是否處於鬆弛情況還需要去做詳細的檢查，醫學上會有專門的指標來進行確定。 1、有宮頸擴張、刮宮等宮頸手術史，急產或產鉗助產史。 2、較易於受

2017-03-08 8

女人提前閉經怎麼辦？這3條請牢記！

如果出現了提前閉經的情況，充分說明身體出現了問題，最常見的是身體虛弱，還有可能是疾病原因導致的，針對這種情況，平時應該補充足夠的營養，養成經常鍛煉的好習慣。 1、增加營養有資料表明，現在的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前

2017-03-08 13

老人吃什麼補品好

冬季進補什麼時候最為適宜? 民間有冬補三九”的習俗，這是根據中醫學冬至一陽生”觀點確定的。傳統上認為，冬至”是冬三月氣候轉變的分界線，由此，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。》》相關閱讀：

2011-12-02 12

老年人不宜吃什麼食物

1.魚子魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富含膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋養劑，但老人要盡可能少吃，因為魚子富含膽固醇，老人多吃無益。另外魚子雖然很小，但燒煮很難熟透，吃下

2011-12-02 3

老年人喝什麼茶好

老人不宜常喝的5種茶 1、決明子老人也不宜常喝決明子，決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。 2、銀杏葉銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶

喝什麼茶好

2011-12-02 5

老年人老花眼吃什麼好

1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。 2.醬醋羊肝：將羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。 3.女貞子粥：取女

老花眼吃什麼

2011-12-02 15

子宮內膜薄吃什麼好？這些食譜要牢記！

女性在懷孕之前需要到醫院做詳細的體檢，如果被檢查出子宮膜內膜比較薄的話最好不要著急懷孕，而是要進行一段時間的飲食調理，讓子宮內膜的厚度達到正常值，下面為大家介紹飲食原則。一、備孕：子宮內膜薄吃什麼好女性在有一定雌激素的