子宮對於女性來說太重要了， 每個女性都希望擁有健康的子宮， 這就需要做好各方面的工作， 比如平時要養成良好的衛生習慣， 除此之外， 生活中可以多吃這些食物來修復子宮。
子宮健康的食物1、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量， 專家指出， 女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充， 這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率， 同時還可以起到保護子宮的功效。
同時有研究發現， 在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率， 而且國外的一項研究也發現，
子宮健康的食物2、谷類
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等， 其中維生素E不僅有抗氧化作用， 還能夠促進子宮細胞生長， 對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質， 有保護子宮正常發育的功效， 女性多食用穀類食物百益無一害。 常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
子宮健康的食物3、堅果
堅果有植物精華之美稱， 營養豐富， 蛋白質高， 跟豆類食物可以相媲美， 堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂， 女性朋友要合理食用堅果， 避免肥胖。 常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。 松子等等。
子宮健康的食物4、維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物， 尤其是備孕期間的女性， 更應該多注意攝取些有利於子宮的食物， 這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。
研究中發現， 女性在平時生活中要想保護子宮健康， 一些富含與維生素的食物是必不可少的。 比如像維生素C和維生素E， 每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
