如果出現了提前閉經的情況, 充分說明身體出現了問題, 最常見的是身體虛弱, 還有可能是疾病原因導致的, 針對這種情況, 平時應該補充足夠的營養, 養成經常鍛煉的好習慣。
1、增加營養
有資料表明, 現在的女性, 月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前, 與此同時, 絕經的年齡卻推遲了。 原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。 因此, 欲想推遲絕經期的到來, 就得增加營養, 尤其要增加蛋白質的攝入量, 不僅要多攝入些瘦肉、牛奶, 還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
2、體育鍛煉
一個多病多災、病魔纏身的“老病號”,
3、補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種, 主要存在於豆科植物中, 由於是從植物中提取, 與雌激素有相似結構, 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素, 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷, 改善皮膚水分及彈性狀況, 緩解更年期綜合症帶來的絕經症狀和改善骨質疏鬆, 使女性再現青春魅力。 大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因數活性,