您的位置:首頁>人群養生>女人>正文

女人提前閉經怎麼辦?這3條請牢記!

如果出現了提前閉經的情況, 充分說明身體出現了問題, 最常見的是身體虛弱, 還有可能是疾病原因導致的, 針對這種情況, 平時應該補充足夠的營養, 養成經常鍛煉的好習慣。

1、增加營養

有資料表明, 現在的女性, 月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前, 與此同時, 絕經的年齡卻推遲了。 原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。 因此, 欲想推遲絕經期的到來, 就得增加營養, 尤其要增加蛋白質的攝入量, 不僅要多攝入些瘦肉、牛奶, 還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

2、體育鍛煉

一個多病多災、病魔纏身的“老病號”,

會顯得蒼老;一個無病少痛的人, 外貌就會顯得比實際年齡小。 人吃五穀雜糧, 難免不生病, 但增強體質少生病, 還是能做到的。 這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好, 選擇適合自己的鍛煉項目, 如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等, 可以增強體質, 增強抗病禦病能力。

3、補充大豆異黃酮

大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種, 主要存在於豆科植物中, 由於是從植物中提取, 與雌激素有相似結構, 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素, 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷, 改善皮膚水分及彈性狀況, 緩解更年期綜合症帶來的絕經症狀和改善骨質疏鬆, 使女性再現青春魅力。 大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因數活性,

是天然的癌症化學預防劑。

相關用戶問答
  • 2回答

    閉經怎麼辦?

    你好,據你所述,一般你的情況考慮月經不調。月經不調一般是由於神經內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,一般都可以中西醫結合藥物調理都可以調理正常的,建議去正規醫院檢查... [詳細答案]

  • 2回答

    月經期間喝冷飲導致閉經怎麼辦

    引起閉經的原因有很多,如:內分泌失調,子宮疾病,婦科炎症,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等您的情況多考慮是內分泌原因到這的閉經,建議您及時到醫院做相關檢查,確定後遵醫囑治療. [詳細答案]

  • 1回答

    我想提前絕經怎麼辦?

    您好,月經是不能提前絕經的。因為月經週期是受激素控制的,強行改變的話一方面不一定能改變,第二對身體非常不利,建議您不要因為工作等原因改變月經週期,以免對身體造成不利的影響。 [詳細答案]

  • 2回答

    提前絕經怎麼辦?提前閉經是什麼原因造成呢?

    你好,如果是偶爾閉經那不要緊,如果是長期閉經那就有問題了,看是不是卵巢早衰,如果是卵巢功能早衰,一定要儘早治療,積極預防,不要貽誤。因為卵巢早衰對女性的危害是很大的,要預防其遠期併發症的發生,提高生... [詳細答案]

  • 3回答

    子宮肌瘤壓迫神經怎麼辦?

    你好,你的情況會壓迫神經。子宮肌瘤是婦科常見的一種良性病變,危害大,子宮肌瘤足夠大了可壓迫神經血管導致疼痛。 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示