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白領常揉腹部 有助於通便減肥
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。 一、促
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如何應對小兒生長痛
孩子成長過程的任何異常都讓作為父母的我們很關心。那麼你對於孩子生長痛，作為家長我們應該怎麼處理呢？ 生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。生長痛是暫時的，過段時間就會
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怎麼應對新生兒腹瀉
從孩子一出生，孩子的健康問題都是父母所關心的。那麼對於新生媽媽來說，怎麼認識新生兒腹瀉呢? 新生兒腹瀉的原因可分為腸道內感染、腸道外感染和非感染性腹瀉三大類。腸道內感染主要發生在人工餵養或混合餵養的新生兒，由於奶具不潔而導致病從口入
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寶寶如何應對打針疼痛
日常生活中，寶寶因為生病或者打疫苗都要面臨打針，對於打針疼痛的恐懼讓很多父母很煩惱。那麼父母應該怎麼做呢? 怎樣減輕寶寶打針時的疼痛 為了減輕寶寶打針的疼痛，針頭都會做得儘量細。因為疼痛感是皮膚組織中的感受器受到了針頭的刺激而引起
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父母怎麼帶寶寶坐飛機
寶寶的健康離不開日常的細節保健。所以對於新手父母來說，帶寶寶坐飛機也是有訣竅的哦。身為父母的你也要注意哦。 寶寶在在飛機起飛和下降時哭鬧，你知道為什麼嗎?他既不是因為餓了，也不是因為渴了，只不過是因為不舒服。這是因為飛機升空和降
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秋季寶寶如何應對流鼻血
秋季乾燥容易導致流鼻血，所以對於父母朋友來說，對於小兒流鼻血只有處理得當才能讓寶寶更健康。 小兒流鼻血原因多 專家表示，秋季孩子容易流鼻血主要有以下原因：一是身體缺水，導致鼻腔粘膜乾燥所致;二是天氣乾燥，小兒穿衣過多時，內熱有
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4個方法不吃藥也能去頭痛
頭痛是一種常見疾病。過去3個月來，僅美國就有超過4700萬人因此受到困擾。發生頭痛時，人們往往首選吃止痛藥。然而，美國《健康》雜誌最新載文總結出“治療頭痛的4種物理方法”。 1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，
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秋季寶寶怎麼預防疾病
秋季天氣乾燥是寶寶多發疾病的季節。因此對於秋季寶寶來說，要想健康，不妨選預防疾病，所以要先做好以下幾點。 1、強化營養 秋天到來，天氣轉涼，機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到最佳水準，所以應強化營養供給，為
2013-08-08 10 -
秋季寶寶如何進行防燥保健
寶寶的健康離不開日常的保健。所以對於秋季寶寶來說，身為父母的我們來說，不妨這麼做，讓寶寶安然度過乾燥秋天。 給寶寶多些喝水 媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。 讓
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不同月齡寶寶有什麼衛生重點
從寶寶一出生開始，寶寶的健康就開始受到父母的關係，對於不同月齡的寶寶有著不同的重點，不妨聽下以下專家的介紹吧! 1--2月嬰兒其它情況的對策 眼屎多：一般用溫水將眼屎擦掉即可。若情況較嚴重時，應請醫生看一看。 鼻子堵：可能與
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多甘多暖 白領養胃小秘訣
飲食生活不規律導致越來越多的上班族遭受著胃病的困擾，很多上班族表示，工作壓力大、時間長、吃飯不準時，根本沒有機會好好照顧自己的胃，導致胃病越來越嚴重，然我們要知道，身體是革命的本錢，當你的身體垮掉了，其他的一切都是浮雲，其實身體的健康和
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臍屎礙眼？女人如何清理肚臍
有不少人睡覺時喜歡用手去摳肚臍眼，你也曾有這個習慣嗎嗎？你洗澡的時候是不是有時會發現肚臍眼裡有臍屎。就像鼻屎、眼屎一樣，看到如此“骯髒”的東西，我們總想動手清除為快。而且有時這東西搗鼓起來還挺有意思的，但臍屎真的需要摳出來嗎？ 臍屎為何
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寶寶怎麼從小預防頸椎病
頸椎病是成人的骨科疾病。但是並非只有成人才要重視頸椎病，只有從寶寶抓起，才能把頸椎病扼殺掉，讓她不會發生。 正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線;使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸
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新手爸媽照顧寶寶會犯哪些錯誤
每個父母都想讓自己的寶寶健康成長。所以說對於新手父母來說，在照顧寶寶的同時，同時也是父母開始接受父母這個職業的挑戰，千萬別犯這些錯誤哦。 錯誤1：相信所有人和事 在寶寶出生的最初幾個星期，菜鳥爸媽恨不能從所有身邊的人那裡尋找建議
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怎麼讓寶寶牙齒健康
愛護寶寶的健康要從各方面做起，所以對於新手爸媽來說，要瞭解寶寶口腔的健康，需要從寶寶長牙開始關注。 Reason(原因)： 頜骨發育不良，不能在換牙時提供足夠空間容納體積數量都超過乳牙的恒牙列。牙之間空間不足，只能擠著生長，導
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春季護肝 平衡情緒是關鍵
春屬木，而肝屬五行中的木。因此春與肝相對應。春季養生重在養肝。那麼，如何才能養好肝，防止肝受傷呢?中醫專家表示，養肝重在有良好的生活習慣，如睡覺、運動、休息、飲食等多方面要養成良好的習慣。下面說說春季如何護好肝。 方法一：情緒護肝。情緒
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對於剛出生的寶寶應該怎麼抱
寶寶出生，立刻就成為了全家人的焦點，恨不得天天都抱著，那麼對於父母來說，抱寶寶也只有方法得當才能有益寶寶健康。 剛出生不久的嬰兒由於頸部和背部肌肉發育還不完善，全身軟綿綿的，頭抬不起來，頸部、腰部都支撐無力。因此，抱小嬰兒時要認
2013-08-09 27 -
把握五要點 給子宮保暖
現在已是初春時節，天氣開始慢慢變暖，但是對於一些女性而言要注意給子宮保暖。宮寒是不少女性存在的症狀，預防宮寒就要養成良好的生活方式。那麼，怎樣預防女性宮寒呢？我們來看看以下的介紹吧。 1、吃涼尺度 中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且
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為什麼要給寶寶喝優酪乳
寶寶的健康離不開日常的飲食保健。所以說不妨給寶寶喝點優酪乳，只有選對優酪乳才有益寶寶健康哦。 優酪乳， 是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 讓寶寶喝優酪乳有四個
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寶寶怎麼飲食補鐵
對於寶寶來說，貧血不利於健康。所以說身為父母的我們要注意，不妨選對食物有益寶寶健康，幫助寶寶補血吧。 貧血會導致很多問題的產生，包括： 1.能量下降 2.容易疲勞 3.情緒不穩定 4.臉色蒼白 5.身體免疫力差 6.很難
