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專家支招 讓頸椎恢復健康狀態
長時間保持同一姿勢、運動量少等導致不少的白領都有頸椎方面問題，日常應該如何預防頸椎病呢？對於不少白領而言，頸椎酸痛脹痛已經是家常便飯了，不加以注意的話就有可能發展成為更嚴重的疾病。專家教白領一族一天如何在不同的時間裡進行頸椎的保健工作，
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綠茶剩飯 四種食物最傷胃
胃病在日常生活中是最常見的症狀。那麼為什麼會導致胃病呢？養胃護胃是當前人們的一大課題，吃得好不好對不對對於養胃來說是非常重要的，哪些食物很容易傷胃呢？不妨來看看。1、“剩”飯許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再
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中醫讓老人更長壽
93歲的王秀雲老人今年又平安地度過了春節。老人和她的家人都說：“是中醫延長了老人的生命！” 王秀雲由於年輕時勞累，患有多種慢性疾病，從50多歲開始，她每到冬季都咳嗽、氣喘，之後又經常心慌，心跳不規律，還經常胃部不適，時有反酸現象……
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肺炎對老人有哪些危害
人到老年，全身及呼吸道的免疫機能減退；患慢性支氣管炎、肺結核、肺氣腫、糖尿病等的老病號都容易發生呼吸道感染，其中，肺炎在65歲以上老人死亡原因中居首位。 由於許多老人伴有多種疾病，而肺炎又常累及多個臟器，就會出現所謂多米諾骨牌現象，
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步步為贏 頭髮也要漂亮過人
閃亮的秀髮，可讓整個人看起來神采熠熠，反之，如果發質乾枯，沒有生氣，那麼，你的妝容再美麗，髮型再好看，也掩蓋不住它本身的瑕疵，整個人也會看起來無精打采。就如同再好的粉底，打在乾燥粗糙的肌膚上，也不能展示模特般絲緞柔滑膚質。所以，像護膚一樣
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怎樣預防老年人腳腫
70多歲的宮大爺最近不知怎麼回事，兩隻腳都腫了起來，走路時腳底有股刺痛的疼。宮大爺以為是自己鍛煉時，把腳底碰傷了，於是買了扶他林在家抹。可三四天過去，雙腳沒有一點消腫的跡象，而且越來越痛。對此，中日友好醫院老年病科副主任醫師趙東解釋說
2012-12-23 10 -
老人上消化道出血要怎麼辦
發生在上消化道（包括食管、胃、十二指腸，空腸上段）以及來自膽道或胰管的出血，是老年人常見的急症、上消化道出血時以嘔血或黑糞為主要症狀。大量出血時常伴有一系列臨床表現。 引起老年人上消化道出血的原因有： 1.消化性潰瘍：占首位（約占
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老年人缺水有哪些危害
生理學研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這是因為中老年人血漿腎素和腎上腺水準呈進行性下降，心鈉素分泌增加，從而導致體內鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應減低，平時飲水不足，而易致慢性脫水。 盛夏，因氣溫高、濕度大、出汗多
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水果調理法 拯救“過勞”腸胃
水果易消化，再榨成汁喝，腸胃表示沒壓力，更別忘了，水果本身就富含維生素和礦物質。一年四季都推薦用來做藥膳的水果是蘋果和獼猴桃。而柑橘類水果也有緩解心理壓力的效果。下文介紹的食譜，只需將食材榨汁或磨碎後倒入果汁攪拌機攪拌即可完工。 有人可
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老年人為什麼貧血
宋大爺退休後依然堅持登山運動，可是近半年爬到半山腰就上氣不接下氣，全身一點兒力氣都沒有了。其實他才只有63歲。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。夥伴們把他送到醫院急診檢查搶救，最後的結論是“貧血”引發運動暈厥。宋大爺的貧血暈厥
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老年人代謝差用藥有哪些注意事項
很多藥品說明書上都有“小兒酌減”字樣，但許多人卻不瞭解“酌減”規則同樣適用于老人。日前，國內一些藥學專家紛紛提出，老年人因用藥過量而發生藥物中毒的情況在國內普遍存在，主要原因是醫生和病人都習慣于按“常規劑量”開處方和用藥。而老人特別是
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鞋跟磨損？女性要警惕脊椎亮紅燈
很多人的鞋子在穿久以後都會出現鞋跟磨損的情況，大多數人不把這個現象當回事兒，認為這是走路習慣不好造成的，但是如果你的鞋跟磨損得比較厲害，那就要引起注意了，這有可能是腰椎、骨骼出現問題了。據世界衛生組織的報告，每年有200多萬人因長時間坐著
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老年人用藥要注意哪些原則
大家都知道小兒用藥要按年齡或體重計算劑量，而老年人用藥需減量往往容易被忽視，至於為什麼要減量、減多少就更不清楚了，致使藥源性疾病多發生于老年患者。 藥物在老年患者體內吸收、分佈、代謝、排泄的過程和青壯年不同。 ■藥物的吸收 大部
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中醫支招 10個養腎秘訣
要想健康長壽，養腎十分重要。中醫建議，養腎須得護好自己的雙腳，適當鍛煉，適度飲食，有尿莫要忍，注意飲食起居，要避免房事過度勞累。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別
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多陪老人聊天能預防老年癡呆
日本老年問題研究所三谷隆生所長最近呼籲，人們應多與老人對話。因為老人年更需要傾訴和陪伴，需要被人關注。三穀隆生指出，目前老年人最大的問題是孤獨。他曾在多個老人院任院長，也曾做過老人福利學校的老師，他認為與老人相處的經驗就是增加對話。
2012-12-24 13 -
冬季老人暖胃小方法
喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。 茴香外敷 取小茴香50克，在鍋
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心跳過快可以彈彈腋窩
心悸多由氣滯血瘀、血流不暢引起，彈撥極泉穴能達到氣血流通的作用，可以寬胸理氣。 極泉穴是心經的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左側上肢，找到位於腋窩頂點的極泉穴（腋窩正中，腋動脈搏動處），腋神經、腋動脈、腋靜脈在這裡集合成束，
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老人適度發脾氣可增壽兩年
德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴
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腎好更年輕 養腎五招葆年輕
很多人以為補腎養腎是男人的事情，但其實，腎對女人同樣重要。女人同樣也會腎虛，而且比例也不比男人低。女人總是感歎青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是腎虛。女人如何補腎養腎？小編告訴你五個小貼士。認識腎臟三大功能西醫並沒有養腎補腎一說，但瞭解腎臟
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老人多用熱水泡手能保健
接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。一般早晚各泡一次即可。 人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經絡產生影響
2013-02-18 13
