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老年人夏季如何防中暑
中老年人夏季應順應萬物生長的特點，學會“調養心脾”。在防酷暑方面，既要防“陽暑”，也要防“陰暑”，同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專
2011-07-04 12 -
老年人夏季養生“十大要點”
也許有人認為，老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面，其實不然，老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2
2011-07-05 10 -
便秘怎麼辦 老人扭著走可預防便秘
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀，如果長期得不到鍛煉，這種功能性退化就容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，腳部的血管必須依靠腳底健康的肌肉保持良好
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兩個曖昧的男女會有什麼表現
1、男人在公共場合主動要為女人幫忙 比如說，看見女人正在和她的熟人談及某些費神難辦的事時，而身邊的男人主動插話，並言稱自己有什麼關係或是門路，或是認識某人，或是有什麼解決問題的特別方法。這種情況，大家肯定能夠斷定男人和女人的關係並不
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老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。 2.注意過敏。有過敏史的老年人，要儘量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏
2011-07-06 11 -
夏季老人避暑四關鍵字
想讓家中的老人安然度夏，避免中暑就要懂得一些關鍵點，要知道做到這麼一些關鍵的事項就可以讓老人處在夏季中也不所中暑了。 1、夏季保健——運動 適度鍛煉、間隔半小時再洗澡 中老年人夏季運動最好在清晨或傍晚較涼爽的時間進行，場地可選擇
2011-07-11 10 -
男人養生可以喝什麼茶
“老煙槍”來點清咽茶 保護咽喉，很多人第一個聯想到的是膨大海，其實膨大海只有潤喉的作用，這裡向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦
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老年人夏季養生的十大妙招
夏天天氣炎熱，很多人都會出現不同程度的季節病，尤其是老年朋友。因此很多老年人選擇在夏季進行養生保健來維持自己的身體健康。也許有人認為，老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面，其實不然，老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 老年人夏季
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男人多吃堅果可滋陰助陽
男人多吃堅果可滋陰助陽 農曆上習慣將立冬作為冬天的開始，進入這一時節後，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰，此後氣溫降低、寒氣襲人，陽氣潛藏、陰氣盛極，而且人體的陽氣容易受到損傷，所以立冬後要注意保護陽
2014-02-24 11 -
老人八招按摩養腎護髒
養腎八法，按摩來幫忙。下面就為大家介紹一下。 老人八招按摩養腎護髒 1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒
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九種幽默讓老年人年輕
我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。以下便是幽默的力量，使我們在軀體，意識，精神方面可以得到修復。 揭秘幽默的九種心理力量 1、幽
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吃什麼食物對補腎最有益呢？
現代社會競爭的日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人如何補腎的問題也備受關注，那麼對於男人來說，吃什麼食物對補腎最有益呢？ 常見的男人補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含牛磺酸、精
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經常眩暈你要弄清原因
你有過頭暈眼花、天旋地轉的經歷嗎？眩暈發作時你會選擇去醫院，還是認為只是小毛病，休息一下就會緩解？如果去醫院會選擇看哪個科？許多有過眩暈經歷的人，確實有點“犯暈”，不知道這究竟犯的是什麼病，應到哪個科室去看病，由此走了不少彎路。 經常
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女人更年期 合理膳食很關鍵
婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等食物中含較豐富的維生素B，更年期婦女應適當多吃這些食物。 女人更
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女人必須戒掉的17個壞習慣
繼續穿頭天穿過的內衣 驚人的調查資料顯示，85%的女人都穿過沒來得及洗的髒內衣，有的還會連續3、4天穿同一件。女性健康專家Ling博士說，每件穿過一天的內衣上都有大約0.1千克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續
2010-10-20 13 -
4種另類養顏護膚按摩法
面部按摩是—種健康、自然的美容方法，可以升高皮膚溫度，促進血液迴圈，促進皮膚組織新陳代謝，排除廢物及二氧化碳，增強細胞再生能力，避免角質層在皮膚表皮屑的產生。面部按摩當然主要是依靠有規律的手部運動來完成的。不過，也可以運用一些輔助材料
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女性改善健康須抓准6個時機
女性對於自身的健康是十分關注，對於有利於身體健康的食物、運動、習慣等等，女性朋友也是第一個想知道的，加上現今都市生活忙碌令人身體質素下降，不少女性都希望改善健康，不過改善健康也是要找準時機。 生活忙碌，飲食不定時，加上工作壓力大令都
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急救令 拯救痛經總動員
全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那麼“痛”，可以動員全身解救“痛經”。 ☆大腦動員令： 研究發現大腦緊張會降低人體對疼
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絕經女性要警惕骨質增生
為什麼絕經期的女性最易出現骨品質疏鬆呢？這是因為絕經就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。 絕經女性應警惕骨質增生絕經後骨折疏鬆是指女性絕經以後出現的骨質疏鬆，一般發生在絕經後5-10年。骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微
2010-10-21 14 -
女人要美麗 對症喝湯是關鍵
喝湯對於女人來說是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些湯才能達到美容的效果呢？ 皮膚灰暗、睡眠不好的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。 脾胃
