人群養生第3453頁 - 天天健康

老人強肺多練腹式呼吸

許多中老年患者飽受呼吸系統疾病的困擾，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺間質纖維化等，有的因疾病長期臥床，都會導致肺功能下降，因此必須科學合理地進行呼吸運動鍛煉。腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運動鍛煉方法，除了有助於增加通氣量，降低呼

2010-10-19 7

老人睡覺聽音樂緩解打鼾症狀

美國梅奧診所的專家卻指出，老人失眠跟年紀本身沒有關係，而真正導致失眠的是各種疾病。比如，關節炎、骨質疏鬆、心絞痛、糖尿病、高血壓、帕金森、老年癡呆、失禁、胃食管反流、中風、哮喘、心臟病和前列腺肥大等都可能導致身體疼痛或不適，進而影

2010-10-19 9

父親節來臨-學幾招捶背的手法

為什麼紅樓夢裡的賈母總是沒事就讓丫鬟給捶背呢？原來捶背是一種健康的養生大法，從古代便有捶背的健身一說，捶背能治療急證更能養生長壽，父親節來臨之際，好好學學該怎麼給老人捶背吧！捶背是一種很有益的保健方法，特別是對體弱多病的老年人，可

2011-06-16 8

父親節陪老爸散步有講究

父親節馬上就要到了，有沒有想過，為老爸做點有意義的事情呢？兒女陪老爸散散步。對於很多老人來說，每天散步成了他們雷打不動的鍛煉方式，散步並不是簡單的走走停停，而是頗有講究的。健康老人散步要遵循時間累計加強度的“3、5、5”原則，即每

2016-06-17 12

男人必吃的五種水果

很多男人都不喜歡吃水果，其實吃水果對男人還是有很多好處的，那麼吃水果對男人有哪些好處呢?說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以為男人服務哦。荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。葡萄

2013-08-30 11

防治男人脫髮的方法有哪些

生活中很多男人都有脫髮的煩惱，其實男性脫髮是可以防治的，只要我們在日常生活中養成良好的生活習慣就可做到。下面小編就來介紹下防脫髮的五方法： 1、治療頭髮稀薄的方法具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄

2013-08-30 9

子女做三件事讓老人心情舒暢

老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說說話。父親節來臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說句：“父親，您辛苦了一輩子，現在

2016-06-17 6

男人追求女人的6個常用招數

很多男人追求女人很有自己的一套，但無論是什麼樣的套路無非是那麼幾個，下面一起瞭解一下吧。口頭禪1：“你長得很像我的初戀!” 好女反擊：“不會吧?!我覺得我長得更像你媽!” 有毒男人在剛鎖定目標時，就會對該目標做出如是告白。女

2013-09-15 8

老年人心理健康的標準

老年人心理健康標準？人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。以下是老年人心理健康標準：保持個性的完整

2011-06-21 4

老人心理健康得注重四有五要

老年人的心理健康是兒女們心頭掛的大事，那麼老年人心理健康需要注意那些呢？下面一起來看看這篇老年人心理健康得注重四有五要：老年人心理健康得注重四有，是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。有個老伴，是指夫妻白頭偕老當然最好

2011-06-21 9

睡覺姿勢決定是否長壽

現代醫學研究認為，人體姿勢的正確與否對健康長壽有一定的影響。立姿立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準之一。老年人在站立時，

2011-06-24 10

為什麼有人喜歡裝文化人

生活中總是有那麼些人喜歡裝有文化，那麼裝有文化的人有什麼特點呢? 人們最常拿被翻拍成電影或電視劇的名著說事，因為他們至少知道其中部分情節，不至於很快露出馬腳。英國人“號稱”讀過最多的五本書是：《傲慢與偏見》、《指環王》、《簡-

裝文化人

2013-09-15 10

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