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警惕 6類女性容易生出“怪胎”
目錄 第一章：6類女性容易生出“怪胎” 第二章：孕婦孕期體重七大規律 第三章：孕婦不能混吃的4組食物 編者按：懷孕中的女人們也許會擔心自己體內寶寶的健康狀況，更有的人會擔心自己的寶寶是否正常。那麼，哪些因素會致寶寶畸形呢?孕期
2012-03-29 20 -
老人要如何科學進補
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳，為增進健康，延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高，保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視
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老人日常如何暈素搭配
老人飲食一般不要求太高，甚至“粗茶淡飯”就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。 素食中除了豆類含豐富的蛋白質外
2013-07-26 11 -
老人清晨飲食有什麼禁忌
三類老人清晨飲食禁忌——老人的身體相對于我們年輕人來說會比較弱，而且隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老人要注意平常自己的飲食。下麵的三類食物，早晨不要吃! 三類老人清晨飲食禁忌
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老人如何利用飲食增肥
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖消瘦，但精神、食欲、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏
2013-07-26 16 -
哪些人最好少吃高脂食物
訴老人們應少吃高脂肪的食物! 生活水準的提高，使得我們日常餐桌上的高脂肪食物越來越多。但醫學專家提醒，以下四種人應少吃高脂食物。 1、性功能障礙者： 醫學專家經研究證實，高脂食物可使男性血漿中總睾丸酮和游離睾丸酮等雄性激素的水準
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醋對老人的健康有哪些好處
人到老年，消化器官的功能逐漸衰退，唾液及胃液分泌減少，胃腸蠕動也逐漸減弱，消化吸收的能力逐漸降低。 老年人在吃菜的時候如果多加點醋，可刺激唾液和胃液的分泌，幫助消化，增進食欲。另外，醋被身體吸收以後，能分解脂肪，防止膽固醇類物質在血
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老人血稠要怎麼辦
降血脂 防血栓 健康飲食止“血稠”。有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭痛腦漲，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱“血稠”。 過度吸煙、飲
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養生八秘方 助准媽媽戰勝孕期水腫
目錄 第一章：准媽媽應對孕期水腫秘笈 第二章：孕媽媽水腫的飲食要點 第三章：治療妊娠水腫的食療方法 編者按：大多數准媽媽們都有孕期水腫的現象，無論是什麼樣的水腫都不可以使用藥物治療。那麼，孕婦水腫怎麼辦呢?孕期水腫的改善方法有
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維生素C對老人的健康有哪些好處
適量補充維生素C，對老年人是大有裨益的： 延緩衰老。人的衰老與自由基損害有關。維生素C 有抗自由基作用，既可延緩衰老又能減少和去除老年斑。 糾正貧血。老年人(尤其女性)常出現貧血，在補充鐵劑糾正貧血時，適當加服維生素C，可促進鐵質
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老人的飲食搭配有什麼技巧
隨著人們生活水準的不斷提高，健康成了人們所關注的第一元素，不光是年輕人注重自身的健康了，現在越來越多的老人也把健康當一回事了，下面看看老人飲食的巧妙搭配。 問：老年人在飲食上如何吃才有營養? 答：老年人平時注意食物搭配，可達到防病
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適當玩玩具對老人的健康有好處
“玩具並非兒童的專利，老人玩玩具也有益於健康，特別是有助於防止早老性癡呆的發生。”這是美國加州大學醫學博士傑伊·萊菲提出的新觀點。 他認為，人到老年時，生理上發生了很大變化，特別是腦細胞變化很大。一般成年人有140 億個腦細胞，腦重
2013-07-26 31 -
老年人尤應保持大便通暢
西醫認為，發生疾病和衰老的主要原因，是腸胃中食物消化代謝所產生的廢物和毒素引起中毒，保持大便通暢，可使體內廢物和毒素適時排出，減少肌體中毒機會。臨床研究證明，血中膽固醇、肌酸有害物質能迅速消減，血液變得潔淨通暢，有利於康復和治療腫瘤、腎
2013-07-26 12 -
老人要吃四餐
老人年紀大了，消化系統不那麼好了，吃多了會感覺消化不良;每頓飯少吃點，又擔心營養不夠。究竟怎樣調整飲食比較好呢?專家建議，老人一日四餐比較好。 醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引
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老人要怎樣睡最健康
人老了，睡眠時間也會相應的發生改變，那麼老年人睡眠時間有什麼特點呢? 夏天晝長夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動，神經系統處於興奮狀態，往往看不出有困乏感。然而，一旦相對空閒的時候，老人們便會感到困乏。
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孕婦吃火龍果好不好 這樣吃營養才豐富
孕婦是社會中比較特殊的群體，她們承擔著孕育下一代的責任，因此不論是從生活角度來說，還是從日常飲食來講，她們都是備受關注的。那麼你知道孕婦能吃火龍果嗎?孕婦吃火龍果好不好 火龍果在我們的生活中是非常常見的一種水果，其含有的營養成分十分
2015-11-14 64 -
如何護理老人
21世紀是一個老齡化的社會。作為老年人，雖然理解衰老是生物體不可抗拒的規律，但他們都希望能健康長壽，同時也不希望別人說自己衰老了。但老年人一般都易於生病，當某種疾病較重就醫時，他們對病情估計多半會很悲觀，心理上也會變得很脆弱，而這都不
2013-07-30 11 -
如何預防老人後背受風
人老了，後背由其不能受風，那麼老人日常生活中要如何預防背受風呢? 清代著名養生大家曹庭棟，他的書籍《老老恒言》中記載：“安置坐榻，如不著牆壁，風從後來，即為賊風。制屏三扇，中高旁下，闊不過丈，圍於榻後，名山字屏。可書座右銘，或格言黏
2013-07-30 10 -
牙齦腫痛 如何治療孕婦牙齦腫痛
為什麼會出現牙齦腫痛呢?其實主要就是因為牙齦炎症所引起的。那當孕婦出現牙齦腫痛的時候應該怎麼辦呢?我們又應該如何預防牙齦腫痛這一症狀的出現呢?今天小編就來為大家一一解答一下，感興趣的朋友就來看一下吧。 牙齦腫痛吃什麼食物好 飲食對於我
2015-11-18 10 -
老人晨練要注意些什麼
即使是冷風肆虐都擋不住有些老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人身體健康。下面我們就一起來看下老年人晨練的一些禁忌： 1、老年人晨練宜適度 老年人晨起後不宜進行劇烈的活動，運動時間也不宜過長。太極拳、氣功、慢跑
