-
老人逛街小心街市綜合征
人到老年，由於機體對外界不良刺激的抵抗能力會下降，因此如在街上走的時間較長，就會出現心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺，醫學上稱之為“街市綜合征”。所以，愛逛街的老人時間別太長。 1.擁擠：擁擠會使老
2010-10-27 13 -
老人秋季保健的五要點
多關心老年人的生活起居， 可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。 調節飲食，養肺生津 相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為
-
讓女人受益一生的五種食物
衰老是每個人都必須面對的事實，但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月多吃五種食物，你也就可能永遠年輕了! 優酪乳 潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的
2014-06-06 10 -
老人冬季保健注意戰略
老人年齡漸大，體質虛弱，抗寒能力較差，更需注意保養身體。醫學認為，冬季養生應斂陰護陽，養精蓄銳，以備來年之用。那麼，老年人冬季攝生應注意哪些方面呢？ 1.生活要有規律。 老年人體質較弱，為了營養體內元氣，應提倡早睡晚起，以保證充
2010-10-28 11 -
男白領怎樣擁有好身材
現在的胖子是越來越多了，那麼你知道職場男人為什麼也會發胖嗎? 職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法，除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢?
-
老年人保健要注重“四梢”
老年人注重“四梢”的保健，是維護健康、益壽延年的重要保障。 筋之梢指：人體手和腳是全身經脈交會處，注重手和腳的保健，可疏通經脈。老年人散步時儘量穿平底鞋，行走時經常以趾抓地，可促進腳部的血循和趾力，伸掌握拳運動，常玩健身球，也可手握
-
防老年癡呆 十大妙招讓大腦年輕
每週走一條新路 打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶。儘量每週走出一條新路，單是做這項，就能對大腦前額葉產生刺激。 曬太陽 臺灣台中榮總老人身心科主任卓良珍建議，預防老年癡呆要多曬太陽。因為陽光能促進神經生長因數，像長頭髮一
-
男人如何簡單護膚
很多男人並不懂得怎樣護理自己的皮膚，洗臉其實就是護膚的一部分，那麼男人護膚還有哪些簡單的步驟呢?洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，於是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促
-
三大原因 容易引起老人晚上失眠
按病程分類：一次性或急性失眠，病程小於4周;短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月;長期或慢性失眠，病程大於6個月。 按嚴重程度分類：輕度，偶發，對生活品質影響小;中度，每晚發生，中度影響生活品質，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏
-
男人最喜歡的運動項目有哪些
男士健身項目有多種，以下這5種是網友評出的時尚健身男士必須嘗試運動健身項目，當你下次走進健身房也一定要去試試! 動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時的阻
-
男人你會剃鬍鬚嗎
對於一個男人來說，每日潔面剃須是出門前必不可少的工序之一。但是，男人剃須也不是一個簡單活，有8條忌諱男士們不可不知。 剃鬍鬚前先用溫水洗臉(不要使用任何洗面乳之類的東西洗臉，就用溫水清洗)，讓皮膚毛孔儘量的張開，然後在需要剃須的地方
2013-07-30 10 -
老人日常養生 可多做這七個動作
老人日常養生可做的動作： 、深呼吸 深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液迴圈。 、叩齒 每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生
-
幽默是男人健康的標誌
幽默是一種智慧，是一種豁朗，更是一種藝術。幽默是健康生活的藝術：生活中幽默無處不在、無時不有，問題在於你如何捕捉和尋找。 英國作家蕭伯納有個精闢的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”幽默是
-
老年病人心理異常對策
老年病人的心理問題主要表現為以下4種： 一是否認心理。 具有這種心理的病人一般有兩種，一種是既往身體較健康，沒有患過什麼大病的病人;另一種是自己年齡大了，行動本來就不方便，如再患病便害怕兒女們嫌棄自己而不承認自己有病。有的甚至不相信
-
捏脊療法幫助老年病康復
捏脊療法是傳統養生術，是一種比較特殊的背部按摩法，通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療，具有疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老的作用。對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病具有良好的康復效果。方法如下： 老人脫去上衣，
2010-10-18 11 -
男人必學追女孩的竅門
1、約她吃飯、喝咖啡、吃霜淇淋、泡吧不必附帶任何理由，就像普通朋友一樣。如果每五次裡有一次她會主動付帳，那就讓她付了。 2、在辦公室裡主動為她解決電腦問題，示意她不必站起來，彎下你的腰，一手扶著她的椅背，一手握滑鼠，然後把你的臉湊過
-
男人吃太飽對身體有哪些危害
如果對於吃幾分飽，很多人都覺得餓著不行，吃的飽飽的呢?專家指出吃飽損害男人健康!其實人們在對待飲食的問題上，總是一股腦的要求吃飽吃好，要知道如果長期吃的飽足感是十分的話，這種過食現象對身體是有非常大的害處。有了這些生活常識，以後可不要
-
老年人飲食八大特殊性
為了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。 要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 要好
-
老年人怎樣食補才有益
1.個人特點 由於性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個人生活習慣的不同，對膳食會產生不同的要求，因此，選用保健食品不能千篇一律。同樣的食品對一些人可能效果顯著，而對另一些人可能適得其反。例如牛奶對大多數人是理想的營養食品，但少數人體
-
吸煙會影響藥效嗎
吸煙有害健康可謂人人皆知，但吸煙對藥效會有影響，許多人可能不知道了。近年來，大量研究證明，吸煙不僅會危害健康，而且會降低藥效，甚至貽誤病情。一支煙究竟為何有如此大的威力?研究認為，吸煙影響藥效的主要原因有兩種： 第一，吸煙時外周血管
2013-07-30 13
