如果對於吃幾分飽, 很多人都覺得餓著不行, 吃的飽飽的呢?專家指出吃飽損害男人健康!其實人們在對待飲食的問題上, 總是一股腦的要求吃飽吃好, 要知道如果長期吃的飽足感是十分的話, 這種過食現象對身體是有非常大的害處。 有了這些生活常識, 以後可不要吃的太飽了。
一是引發胃病。 人的消化系統需要定時休養, 才能保持正常工作。 如果飽食, 上頓的食物還未消化, 下頓的食物又填滿胃部, 消化系統就得不到應有的休養。 人體胃黏膜上皮細胞壽命很短, 每2—3天就要修復一次, 一日三餐之外還常吃夜宵,
二是“富貴病”。 營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。 心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。
三是引起骨質疏鬆。 長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多, 容易使骨骼過分脫鈣, 造成骨質疏鬆, 從年輕時就經常飽食的人, 到了老年, 由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加, 即使攝取較多的鈣, 也難以沉著於骨骼之中, 所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。
辛苦了一天, 回到家中真想飽餐一頓。 但不要吃得太多、太飽,