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愛美女人必吃的抗衰營養早餐
說到早餐吃什麼，早起一碗粥或者湯最好不過了。千百年來，粥和湯一直為國人喜愛而且百吃不厭。它可以調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。 清晨養胃湯 清晨養胃湯 材料：
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為什麼女性總受腰痛困擾？
最近總是感覺自己的腰部酸酸的，是怎麼了呢？可能有很多的女性會發現自己的腰部就是有點疼，很多都認為自己太過於勞累造成的後果，其實，在我們生活中女性發生腰疼也是有很多的疾病表現的。很多就是女性自身系統的一種敏感反應。那麼，我們就來認識一下女性
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女人貧血吃什麼好
貧血一般表現為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等症狀，甚至發生暈厥。 貧血吃什麼好？ 貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生
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經期貧血女人保養有招
貧血型 容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期
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12個小偏方幫你趕走口臭
口臭是一種“不能說的傷痛”，但是我們在生活中始終免不了溝通交流，所以一定要積極改善口臭問題。今天，小編分享去除口臭的12個偏方，幫助清新口氣！在社會交際當中，口臭是大忌。怎麼才能有效治療口臭呢？小編推薦12條去除口臭的小偏方，超管用！1、
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最適合睡前吃的食物
下面就總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還
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5招手部護理讓手也美美噠
這是個看臉的社會，因此絕大多數的女性都會每天精心養護自己的臉蛋。然而，很多人卻忽略了我們的第二張臉——手部。很多女性因為忙於工作和家務，常常忽略手部的保養變得粗糙，公眾場合需要握手的時候常常大煞風景。下面小編就給大家分享幾個手部護理的竅門
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女性多吃紅肉抗疲勞
輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。 最新研究發現，即便在那些血色素正常的女性當中，鐵也有抗疲勞的效果。膳食中補充鐵之後，她們的體能、情緒和注意力集中程度都有所改善。 膳食中的鐵分為兩類，其中肉
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上火牙疼如何快速止疼？
夏天很多人都會上火，其中一個常見表現就是牙疼。在處理方法上面，上火導致的牙疼與一般的牙疼不一樣，那麼上火牙疼怎麼辦？怎麼才能快速止疼？小編推薦以下3種療法。上火導致的牙疼也叫“火牙”，這是一種常見的上火症狀。那麼上火牙疼怎麼辦？怎麼才能快
2016-07-21 10 -
分享六個白領護眼小妙招
對於日常的上班族來說，經常的坐在電腦之前，對於眼睛的健康會受到嚴重的影響，所以作為一個經常面對電腦的上班族，應該注意日常的護眼，注意一些合適的護眼方法，快來一起看看吧。1、儘量放鬆眼睛注意眼睛的放鬆，有助於緩解疲勞。雖然眼睛每天的“工作量
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肌膚問題不斷 洗臉技巧是關鍵
你還在為自己的臉部護理煩惱嗎？你還在為自己的肌膚問題所困擾嗎？那麼，你還在等啥呢？瞭解女性的洗臉技巧就是關鍵。現在的很多的女性都在各種化妝品的海洋中不斷的遊蕩者，其實，有些化妝品不見得就會有好的洗臉效果發生。其實，生活中就會有很多洗臉的小
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怎樣健康穿高跟鞋？小編教你5個小技巧
女人都愛美，其中一件美麗神器就要數高跟鞋了。高跟鞋讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優美。但穿著高跟鞋雖然美麗，但甜蜜的煩惱可不止腳被磨破皮那麼簡單，常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病，怎樣才能健康穿高跟鞋？下麵小編就給大家教
2016-07-25 14 -
青春期女孩子的營養問題
1.青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質（蛋白質食品）。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。
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長腿美女生育能力更強？
從審美角度來說，擁有一雙大長腿的女性是讓人豔羨的，會讓女人顯得更加高挑迷人。但是從健康角度來看，腿長的女性生育能力會更強！這是為啥呢？一、腿短心臟病風險高當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10釐米，從膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時
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如何預防乳腺癌 5類人群需特別留意
乳腺癌是常見的一種婦科疾病，對女性來說是致命的危害，也是最容易患的癌症之一，說得上是女性生命的頭號殺手。因此，女性一定要時時警惕做好乳腺癌的預防工作，特別是以下5類人群。乳腺增生長期患者乳腺增生是一種慢性疾病，儘管不是每一例乳腺增生都會惡
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5個妙招助你應對經期頭痛
月經是女性每個月的特殊時期，這段時間她們總會顯得特別脆弱，特別需要特殊的養護。不少女性朋友在大姨媽駕到的這幾天裡總會感到偏頭痛，使得注意力不能集中。其實，經期頭痛的危害不僅使注意力不能集中，還是一些疾病的徵兆。那麼我們應該怎樣趕走頭痛君呢
2016-07-27 10 -
保持女人身材年輕的生活細節
青春美麗是值得珍惜和保護的，請瞭解延緩女人身材衰老的日常生活細節。 1 放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰 椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫
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5種食物讓女人越吃越醜
女人常常弄不明白，已經很注意在保養了，可是為什麼還是在臉上發現了不屬於自己年齡的皺紋？體重還是一天一天的增加，很多女人會有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！ 1.醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標
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為什麼白領會無故頭痛？
頭痛是人最常見的不適之一，大至各種疾病，小至宿醉未醒、睡眠不足等都會導致頭痛。但不少都市白領會發現，自己明明沒喝酒，也沒做什麼會導致頭痛的事情，怎麼就無端端頭痛，又無端端不痛了呢？其實，或許是因為你做過以下的不當行為。不“善待”疼痛觸發點
2016-07-27 13 -
大臀小腰讓女人更長壽
2008年4月1日美國《迴圈》雜誌發表張翠林醫學博士（來自美國國立兒童健康與人類發展研究院）研究顯示，不論女性體重如何，腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫。腰圍比體重更重的，大臀小腰是個健康的好身材。 張翠林博士等對44600女護士進
