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女人晚餐如何才能吃得好
晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負
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怎樣緩解經期頭痛
你是否也有這樣的經歷？每到經期就會頭痛，尤其是經期的頭一天。但是隨著經期結束，頭痛也就停止了。這是經期頭痛，它屬於經前綜合征的一種，並且沒有痛經的人發病率高。下面，就來認識一下，什麼是經期頭痛。經期頭痛與激素及內分泌有關有關研究指出，70
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女性穿涼鞋易患皮膚癌？
皮膚癌？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 女性穿涼拖危害大 涼拖鞋腳後跟無掛帶，身體重心傾斜到前腳掌，導致足弓的關節過
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暗示身體要排毒的九個症狀
女性須排毒清體的症狀： 1、便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘 和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的
2011-05-25 10 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀
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女人必知的微波爐使用禁忌
微波爐一般用來熱飯菜，熱烤腸，加熱食品。使用微波爐的東西都應該放進微波爐容器後進行加熱，這樣可以保證加熱食物的口感較好。 憑藉著微波爐憑藉其快速、方便的優點，已成為每家廚房中不可缺少的“武器”，但任何事物都有好壞兩面，微波爐帶來方便的
2011-05-26 14 -
吸煙女人要小心這些病
1.易患癌症 吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。 2.導致痛經 與非吸煙者相比，每天吸10～30支捲煙的女性，患痛經的危險率是前者的2倍。吸煙史長達10至20
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最容易傷害女性身體的七種姿勢
我每次在餐館、車上看到坐姿扭曲的人，都很想上前提醒他們：你們知道自己的身體正承受怎樣的痛苦嗎?”美國芝加哥脊柱治療師憂慮地說，“久坐、缺乏運動、懶散等原因，使得現代人的各種姿勢越來越不正確。”他總結出日常生活中最常見、危害最大的幾種壞姿
2011-05-26 11 -
女性簡單自測腎虛法
腎虛法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=212 height=260> 症狀1 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而
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高跟鞋穿久了怎樣給腳減壓
1、用熱水泡腳。 在泡腳的同時最好配合一些簡單有效的按摩，還可加入精油。這樣不僅可以在一定程度上緩解腳部疲勞，還能促進我們的血液迴圈，好處多多。 2、用冰塊按摩。 用紗布包好冰塊，從雙腳腳底開始順時針方向，按摩到腳指頭再到腳面，這種方
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杯子和水 搭配錯了會致癌
杯子是最平常不過的日用品，可越是常見的東西，越容易讓人挑花了眼，因為它的種類實在是太多了。可你知道嗎，選杯子可不是件小事，因為這會關係到你的健康。 別用金屬材質的杯子喝咖啡 金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構成
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月經狀態透露女人的身體體質
血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥茶。 改善小秘方：血液迴圈不佳的人要
2011-05-30 10 -
急需補充維生素的六類女性
6類女性急需補充維生素 維生素在拉丁文中的含義是“生命的物質”，它在人體中扮演著重要的角色，通常表現在各種酶的組成上，並且它還控制著新陳代謝的所有過程。維生素人人需要，但對於以下6種狀態的女性來說，則比常人需要補充更多的維生素。 1
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小心月經的五大殺手
一、壓力。 正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。 二、貪涼。 女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過
2011-05-30 10 -
經期多吃酸味食物有益健康
滋陰養血 酸味當先 中醫認為：“經水出諸腎”，因此調經當以益先天之真陰，填精養血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血，有助於調經，因此，在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物，對於女
2011-05-30 10 -
早醒女人的“要”和“不要”
早晨要做的三件事： 第一件：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈
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女人到底應該睡多久才最健康？
睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。
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讓年輕女性健忘的五大罪魁禍首
健忘的五大罪魁禍首 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、生活中攝入過多有害金屬 鋁制炊具和餐具的過多應用，加之常常食用
2011-05-30 11 -
女性內分泌失調調理方法
內分泌失調雖然只是體內的各種激素所保持的平衡被破壞了，但內分泌失調對女性的影響可不能小看，女性內分泌失調不僅會使肌膚惡化、早衰，更重要的是會導致不孕，因此調節內分泌是非常重要的。我們在這裡介紹6個改善女性內分泌的簡單做法。 1、能不熬
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熱毛巾趕走女人10種病
熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保
