人群養生第3931頁 - 天天健康

3大養生術讓夜班族健康無憂

一、心理障礙需注意作息時間的顛倒會帶來一系列生理問題，時間一長心理問題也會凸現，如睡眠障礙、抑鬱症等。很多夜班族常因為作息時間的顛倒，不能很好地照顧家庭，難盡做丈夫、妻子、兒女、父母之責，一些矛盾由此而生。隨著他們參與社會活

養生術夜班族健康關

2011-06-09 6

女性更年期保健從四十開始

女性更年期保健從四十開始現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。更年

更年期保健四十歲

2011-06-09 6

女性身體排毒要選對時間

大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包

排毒排毒時間女性保健

2011-06-10 7

女性體重增加會損傷記憶和腦功能

一項新的研究表明：上了年紀的女性體重越重，其記憶力越差，尤其是臀部贅肉較多的女性——也就是梨型身材的女性，與腰部贅肉較多的女性——蘋果型身材的女性，這種情況更為明顯。肥胖和過高的身體品質指數對女性的認知和記憶都無益處。儘管在進行認知

體重增長記憶腦功能

2011-06-10 12

月經有血塊該怎麼辦？

為什麼月經有血塊？為什麼月經有血塊?在正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發生有血塊的月經，常伴有痛經。痛經往往導致患者精神緊張、情緒不穩。月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無

月經月經血塊經期保健

2011-06-10 13

為啥我白天頭暈睡不好還健忘

健忘症的四種療法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等

白領健忘症女性健康

2011-06-10 13

現代女性養胃切忌七個點

一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

養胃胃部保健

2011-06-10 4

經期腹部如何才能不漲不痛

腹痛胸漲六大綜合症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=288 height=431> 經期問題1：腹痛在經期

痛經女性經期

2011-06-10 10

八成女性都會犯的婦科檢查誤區

誤區一 “體檢的時候得暴露隱私部位，多尷尬啊，還是能免則免吧。” 專家解答：對於大多數女性而言，到婦產科做檢查無疑是充滿了驚懼和迷惑。究其原因，除了婦科檢查要暴露隱私部位，以及回答一些令人尷尬的問題外，更擔心這種檢查會傷害自己。其

婦科檢查婦科體檢

2011-06-13 11

男性精子不液化的食療方

男性精子不液化的原因感染引起精子不液化：附睾、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎症都可降低精子的運動能力。感染對精子活力的影響可以是多方面的。 Kartagener‘s綜合征：20世紀30年代初期卡氏最早發現一種病

2015-04-24 25

醫生：這些錯誤養生法會毀掉健康

看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 錯誤養生法之一：天然的，就是好的養生理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，

養生方法養生陷阱

2011-06-13 8

這樣洗澡女人皮膚不乾燥

別全身用沐浴液洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水衝衝即可。選對沐浴液乾燥季節，要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用鹼性太強的肥皂、香皂等。 ${FDPageBreak} 水

洗澡方法保濕

2011-06-13 10

清潔劑會讓女人長斑又不孕

阻礙傷口的癒合螢光劑還能使人體細胞出現變異性傾向，其毒性累積在肝臟或其他重要器官，會成為潛在的致癌因素。血液系統受損：化學物質容易污染人體血液，雖然血液具有一定的自淨能力，微量的有害物質進入其中，會被稀釋、分解、吸附和排出。但長期、

清潔劑長斑原因女性不孕

2011-06-13 8

中醫提高男性生育能力的方法

要知道，懷孕並不是女性一個人的事情，作為丈夫也需要做好孕前保健來提高生育能力哦。今天，小編在這裡總結了男性提高生育能力的竅門給大家，快來一起學兩招吧。男性如何提高生育能力控制合理的體重。不管是什麼，將自己的體重控制在標準的範圍

2015-07-30 11

這八個時間女人千萬別洗澡

1、臨睡前不宜洗澡很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，

洗澡洗澡時間女人保健

2011-06-14 13

經常貼身穿的文胸你會洗嗎

文胸弄髒了應儘快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。那到底怎麼洗怎麼晾比較科學呢？為什麼文胸會變黃？清洗文胸時若雙手或洗衣盆上沾有漂白劑，文胸一經接觸便會變色，所以洗滌衣物時必須小心。另外，文胸洗滌後沒有用充足清水

文胸文胸清洗文胸清洗方法

2011-06-14 9

保健品竟然補出子宮肌瘤

子宮肌瘤?> 目前市場上女性服用的保健品多達幾百種，而不少女性保健品廠商更是抓住了女性追求健康美麗的心理，在產品定位上集中於排毒養顏、祛斑美白、塑身減肥、補血補氣等，同時還附帶有促進睡眠、改善內分泌、延緩衰老等概念。患者小晴，平時很

保健品子宮肌瘤

2011-06-14 14

水果敷面其實很傷身

愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、麵粉、珍珠粉等自製面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。但專家提醒，這種做法不僅效果難以保證，還會有感染發炎之虞。水果還是食用最美容。確實，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因為

水果護膚女性保健知識