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會加快女人衰老的生活方式
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？ 衰老原因1：熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活
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想要美麗抗衰 睡前必做六事
1、梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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怕老的女人請注意
時光如梭，好長時間以來，我反復攬鏡自照，不禁愁上心頭。我老了！我發現衰老從我的眼圈下從我的神情裡，長出來了，衰老是黑色的。 而且衰老這件可怕的事，嚇人地成為一種四下彌漫的普遍現象，成為辦公室裡擋不住的洶湧暗潮。半個月前，坐我斜對面的女
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讓女人輕鬆度過更年期
其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠‘花’開不敗。 追求新知，防腦衰老： 追求新知，可不
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更年期心理調節至關重要
因此，在婦女更年期綜合征的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與植物神經系統功能紊亂引起的臨床綜合征，表現是不明原因地出現全身潮熱、手足心發熱，伴有心率並不增快的心慌、心跳、
2009-06-15 10 -
更年女人當心衰老偷偷來襲
從現實當中看，有的人年歲雖已步入老年，但心理年齡還好像是個年輕的小夥子，往往不顧健康地去勞作運動。也有不少剛剛步入更年期的人們，雖年紀不算太大，可從心理上已經衰老，整天呆在居室，就連散步之勞也不想付出。這些做法都不利於健康。 人過中
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老年人有時候要學會忘記
一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人雲，“人不思老，老將不至”是有道理的。 二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復，
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絕經後骨質疏鬆症如何防治
此症的主要臨床表現有：腰、背、四肢疼痛，乏力，嚴重者活動受限甚至臥床不起；易因輕微外傷後引起骨折，可發現彌漫性骨壓痛；駝背或身材明顯縮短或發生壓縮性骨折。生化指標中血清骨鈣蛋白（bgp）即骨鈣素由成骨細胞合成，為骨形成的重要指標；血清
2009-05-08 10 -
哪些水果可幫你擁有大胸部
胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手! 1、香蕉熱量87千卡/
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老年人怎樣安全度過“多事之秋”
一要調理飲食 秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果疏，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。 二要早起
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老年人要做哪些體檢
老年人應定期體檢，發現疾病及早治療，這是眾所周知的道理。但是，老年人應做哪些體檢呢？通過體檢又能發現哪些疾患呢？ 量體重：身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。 測血
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預防乳腺癌可多吃這些食物
第一類：食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類：魚類 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐
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一個長壽老人暢談長壽的秘密
我生於1928年4月，今已72歲有餘，但身體健康，精力充沛。我一年四季游泳，每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用，幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語，經常背誦一些法語短文。我有信心活得健康長壽，只要不得癌症。 老年人如
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常見的老年人養生的誤區有哪些
不疼不癢就沒病 老年期對體內變化不敏感，即使身體有病時有時候也沒有（疼癢）不適的感覺。由於掉以輕心而延誤了診治。因而定期體檢，及是發現疾病的蛛絲馬跡是老年保健不可忽視的問題。 能吃能睡身體好 能吃能睡固然是健康的表現，可有時候又是疾
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猛回頭對老年人有哪些危害
猛回頭，這一極為平常的動作，對於一部分老年人卻有可能發生意外。因為老年人多有不同程度的腦動脈硬化、高血壓、高血脂、頸椎骨質增生等病症，大腦供血有一定程度的不足，若突然回頭向後看，頸部轉向，頸動脈受到壓迫，管腔變窄、變細，血流減少、減慢；
2012-10-14 10 -
男人對房事力不從心的9大原因
有哪些原因造成男人對房事力不從心呢？ 1.男人對這個女人興趣不再，無法喚起他的激情。 有些男人看美女，看一些片子看多了，讓他對身邊的女人，隨著時間的流逝，興趣大減！男人可以色，但不能色的沒有骨氣。擁有純潔的心靈也很重要！男人的激情也需要
2011-06-27 62 -
有哪些方法可以預防老年癡呆症
人到中老年，記憶力漸漸開始衰退。怎樣早日防止智力下降，提高大腦記憶功能，預防早老性癡呆和老年性癡呆症，現提出以下幾點供參考。 一、常咀嚼資料顯示：多吃乾果增加咀嚼可預防老年性癡呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關係的負責記憶的“海馬
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女人多吃牛肉更美麗
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2.牛肉含維生素B6 蛋白質需求量越大，飲食
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女人氣色不好怎麼補？
一、蜜汁花生棗 紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。 制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。 二、
2011-07-21 10 -
多吃土豆 挽留歲月的腳步
土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。 土豆能吃出好性格 土豆
