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為什麼下身胖？下半身肥胖的原因
扁平臀會讓男人下半身看起來更胖，除此之外蘿蔔腿也有這樣的效果。眾所周知，如果每天久坐的話，男人下半身就很容易過度肥胖，這時候不論穿什麼樣的褲子都會像當難看。男人下半身肥胖的原因還有哪些? 原因1：長時間坐著 很多上班族一坐下就是八個鐘頭
2016-10-25 58 -
男人健身，怎樣快速練出胸肌和腹肌？
男人最需要的就是既漂亮又發達的肌肉，最具代表性的就是男人的兩塊胸大肌以及八塊腹肌。不過腹肌以及胸肌的鍛煉可不是一天兩天就能完成的，而是需要長時間的堅持與鍛煉。不過鍛煉肌肉也不要盲目，一定要找到正確方法才行。 仰臥起坐 首先是仰臥起坐的練
2016-10-25 11 -
腔隙性腦梗塞 小中風的預防知識
俗話說眼睛是心靈的窗戶，在一定程度上可以反映腦血管病、頸動脈、椎-基底動脈病。當單眼失明即黑曚，持續數秒或數分鐘，提示同側眼動脈、頸動脈供血不足。腦頸部血管病變除了可出現單眼黑曚，尚可表現為雙眼黑曚，視野異常、雙影。張爹爹同時患有糖尿
2010-06-29 23 -
飯前喝水好還是飯後喝水好？喝水的最佳時間
眾所周知，喝水是每一個人每天必做的事情，人可以幾天不吃飯但是幾天不喝水恐怕就會因為脫水而出現生命危險。不過，有很多人很疑惑，到底是飯前喝水好還是飯後喝水好呢?現在就來給大家揭曉這個答案。 飯前喝水好 餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓
2016-10-25 10 -
練出腹肌要多久？一周腹肌訓練計畫！
相信很多在健身房健身的男性朋友都知道，鍛煉肌肉可不是一天兩天就能做到的，最需要的一個條件就是持之以恆。不過，隨著科學技術的不斷發展，一些既有效又省時間的肌肉鍛煉方法也被開發出來。男人練成腹肌要多久?只需七天即可。 第一天：練胸 1.平臥
2016-10-25 14 -
男人練腹肌有什麼好處？腹肌的作用
男人擁有六塊或者是八塊腹肌就可以成為炫耀身材的資本，而且對於女性而言，似乎強壯有肌肉的男人更有誘惑力，還能帶來強大的安全感。不過，很多男人表示除了美觀之外，腹肌壓根就沒有什麼用。這樣想就錯了，因為腹肌會給男人帶來三大好處。 練腹肌有助養
2016-10-25 32 -
怎麼鍛煉下腹肌？三步助你實現健身目標
要說哪塊肌肉最難鍛煉，個人認為就是腹肌了，因為腹肌有的人可以練成八塊而有的人僅僅練成了六塊，在國外，甚至有健身達人練成了十塊。不論目標是多少，方法正確才是關鍵。最下面的腹肌如何鍛煉呢? 第一步 上身平躺，雙腿向上抬起和上身成90度，然後
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什麼運動練腹肌？在家就能鍛煉腹肌的運動
現在生活水準高了，所以很多男人開始注重健身了，畢竟都想多享受幾年美好的生活，不想被疾病拖累。健身肯定是需要鍛煉肌肉群的，而腹肌正是可以用來檢驗健身成效的標準。在家用什麼運動能夠起到鍛煉腹肌的作用? 騎自行車法 這裡的騎自行車並不是真正的
2016-10-25 11 -
男人如何徒手練腹肌？這幾招很不錯！
很多男人想要在家健身，無奈家裡面既沒有杠鈴也沒有啞鈴等器械，更何況居住在大城市，很難找到磚塊或者石頭等替代品。其實，徒手也有非常不錯的鍛煉方式，尤其是腹肌的鍛煉，效果很不錯呢! 腹部 (1)仰臥，腳踝部固定，上身坐起，上身與下肢間的角度
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老年人保健 常摸脈預防疾病
隨著年齡的增加，身體素質會越老越差，患上疾病的概率是越來越高。很多老年人發病到死亡的時間都是很短暫，這主要原因在於之前根本就不知道自己已經有病了。那麼，我們怎樣才能提前知道自己已經患病呢?脈是指血管，是人體氣血運行的管道，老年人可常摸
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喜歡健身的男人竟具備這些優勢！
很多女性認為找一個喜歡健身的男人並沒有什麼好處，每天他除了健身還是健身，似乎把自己當成了空氣。其實，很多情感專家持反對態度，因為喜歡上一個喜歡健身的男人還是有很多好處的。 1.健身男一般都長得不差 上帝在給一般人關一扇門的時候可能會開一
2016-10-25 10 -
老年人保健 老人進浴室要注意五大事項
我們都知道浴室濕滑，年輕小夥都很容易滑倒，更何況是對於老年人。浴室通氣差、濕度大、溫度高，含氧量較低，再加上老年人身體虛弱，要是長時間洗澡，就會很容易出現心悸、目眩、胸悶等症狀。那麼，老年人進浴室要注意哪些?下面小編就來詳細介紹下。
2016-10-12 13 -
老年人保健 老年人便秘怎麼辦
隨著年齡增加，老年人的食量和運動量會明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸道蠕動能力減弱等，再加上不良生活習慣，會導致老年人出現便秘。中醫指出，老年人陰液不足，氣血不足，陽虛寒凝等會引發便秘。那麼，老年人在日常生活中該如何預防便秘的出現呢
2016-10-12 14 -
老年人保健 哪些老人易患上高血壓
高血壓是比較常見的慢性病，其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響，出現併發症。高血壓是一種常見的老年性疾病，會威脅老年人的身體健康。那麼，哪些老年人比較容易患上高血壓呢?下面小編就來詳細介紹下。 1
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老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一，也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡，但隨著年齡的增加，身體出現很多毛病，在夜裡就會很難入睡，這樣長期下去就會對老人的身體健康造成一定的影響。那麼，怎樣才能讓老人有個
2016-10-13 11 -
男人有口臭？口臭這一根源你想不到
在公共場合，如果一個人有口臭的話，相信在他五米範圍內幾乎都看不到人，這可能有些誇張，但現實就是這樣，畢竟口臭真的讓人難以忍受，難以接近。為何現代社會有口臭的男人越來越多，除了吸煙之外，還有哪些原因? 氣源性 典型的是吸煙.吸煙者口中煙臭
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腰椎間盤突出很痛怎麼辦？6個療法緩解
日常生活中患有腰椎間盤突出的患者最難以忍受的就是疾病帶來的病痛，甚至疼痛來臨的時候，什麼事情都沒辦法做，而且沒找到有效的緩解方法之前，只能默默忍受。有什麼好的方法可以緩解這樣的疼痛呢? 1.調節汽車座位 調節好汽車座位高度可以減輕腰部壓
2016-10-25 25 -
老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休，原因是突然閑下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊，哄著他們，但生活的需要，很多老人就成為了空巢老人，他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓的。缺少陪伴的老人往往心理上會產生疾病，
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容易引起女人生病的十大謎團
1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是男人所無法企及的。為什麼女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風濕
2017-03-06 14 -
腰椎疼痛怎麼辦？腰椎疼痛的常見療法
生活中能夠引發腰椎痛的疾病還是蠻多的，最常見的包括骨刺、椎間盤突出、腰椎肥大等等。特別是一些中年男性，因為長時間不注意腰部護理，腰椎疼痛十分常見。對於此類症狀，有關專家的建議是抓緊治療。 一般治療 一般物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、
2016-10-25 13
