人群養生第5112頁 - 天天健康

工作犯困雙腿脹痛怎麼辦？學會7招有效擺脫職業病

上班族緩解疲勞7妙招1犯困揉中指揉中指。中指指尖對疼痛較為敏感。困倦時揉捏中指，能起到提神醒腦的功效。具體方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘，再交換雙手捏1分鐘，然後比較兩手的疼痛感，疼痛感較明顯的要繼續揉捏，直到雙手疼痛感相同為止。

2014-05-14 22

研究表明男性酗酒增加患胰腺癌風險

這項研究是由分別來自美國德克薩斯大學西南醫學中心和加利福尼亞大學三藩市分校的研究人員共同完成的。研究成果19日刊登在《癌症成因和控制》雜誌的網路版上。研究人員對三藩市地區的532名胰腺癌患者和同等數量的健康人的生活習慣進行了比較研究。

2011-03-11 8

白領如何應對電腦皮膚

導讀：很多OL最最糾結的就是皮膚問題了，每天對著電腦難免會被輻射，因此保護肌膚已經成為辦公室白領各種大作戰中尤其重要的事了，原本光潔有彈性的肌膚在電腦的照射下慢慢的變得無光澤無彈性的電腦皮膚困擾了多少愛美的女性，那麼該如何應對呢?四季養

2017-02-25 11

夏季上班族需給電腦常消毒別讓空調病染上身

夏天空調房間應注意事項1不要久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處

2014-05-14 16

男性休產假可以降低其患病風險

瑞典卡洛琳學院研究人員分析7.2萬名父親情況後得出結論：休假兩個月照顧新生兒可以使男性過早死亡風險降低近25%。研究人員認為，產假有助延壽可能有兩方面因素。一方面，男性在與孩子親近過程中會更加關注自身健康狀況，注意飲食健康，更注意聽取醫

2011-03-11 7

中年男人的自我保健菜單

遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。調味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，薑汁、油

2011-03-11 11

男人十種情況下喝啤酒易傷身

男人喝啤酒，好像是天經地義的事情。俗話說好，無酒不成席，再說，喝啤酒有營養，啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養豐富，俗稱“液體麵包”，具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等功效。可是你知道嗎？男人並不是什麼時候都能喝啤酒

2011-03-11 15

男人常帶耳機會加速衰老

一部分男性甚至在晨跑或上健身房時也戴上耳機，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡PARTY，也容易因為外面太吵而把車載音樂開至極限。聽力下降的原因：原因是多方面造成的，譬如醫學專家發現，男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄

2011-03-11 6

上班族午餐四大補救辦法

上班族午餐四大補救辦法1盒飯族不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長期飲食熱量超標，可導致肥胖，

2014-05-14 10

白領經常失眠怎麼辦溫水洗臉讓你睡的香

白領經常失眠怎麼辦上班族們要敢於面對失眠，做到完全接受自己的自然狀態，使自己徹底放鬆下來。治療失眠的方法：1食物以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。2運動參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。3生活有規律定時上床，

2014-05-19 19

簡單七式按摩法助你養腎壯腰

腎臟是身體重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中醫認為，腎為先天之本，人到了中年時候，腎氣會逐漸的衰退，所以我們要注意保護腎氣，那麼如何才能收到良好的功效呢？下面就為大家介紹七式按摩，助你養腎壯腰。 “摩”足心足心的湧泉穴直通腎

2017-01-19 6

男人食補養生不可缺乏的食物

如果男性想讓自己的身體更加健康，那麼不必去服用一些所謂的保健品甚至是藥物，而僅僅從飲食上調理就夠了。而且，飲食調理也非常簡單，只要保證自己能夠每天吃七種食物就可以了。今天小編就來詳細的給各位男性朋友介紹一下，這七種食補的食物都是什麼?

2017-01-19 24

更年期男人比女人脾氣暴躁

英國一項對10000名年齡在55歲以上的男女的調查表明，正在老去的女人，因為從養家糊口的負擔中逐漸解脫出來，變得更快樂。而同齡的男人卻因擔心踏進墳墓的幾率增加，而變得憂心忡忡。這項由英國縱向研究老齡化協會做出的權威調查，向調查者問詢了他

2011-03-11 22

痘痘頻發冒出解析誘發痘痘的原因

導讀：長痘痘的原因有很多，生活中的一些小細節小動作可能就是引發痘痘的根本原因。痘痘的產生跟年齡其實並沒有什麼關係，跟生活習慣有很大的關係，那麼有哪些生活小習慣是痘痘的誘因呢?四季養生網小編為你解析致使長痘的不良習慣。很多人明明過了

2017-02-25 16

生活小細節為美麗加分

導讀：還在為每個月的美容護膚品的昂貴支出而煩惱麼?想美麗很容易，其實生活中的一些小細節就可以讓你增添魅力。祛除痤瘡痘印疤痕姜切成小片，睡覺之前敷在疤痕痘印處，清晨起來的時候洗掉就可以了，這樣堅持一周，等你再次照鏡子的時

2017-02-25 12

六種補腎壯陽食物男性不可缺

腎氣足則陽氣旺，陽氣旺盛的男性可以在生活中找到更多自信，自然也會家庭幸福，但是有很多男士並不懂得怎麼樣才能補腎壯陽，吃藥副作用太大，且不知道該吃什麼藥，所以尋找補腎食物便成了好多男士閒暇之餘的事情，為了方便男士找到壯陽食物，下面羅列了

2017-01-23 11

十招解酒法讓你千杯不醉

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜; 2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量; 3.喝白酒時，要

2011-03-11 11

四種小病男人切不可忽視

一、高血壓高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害著人類的健康。除非經常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能並不知道自己患上了高血壓。血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血

2011-03-11 6

自製減肥茶秋季消脂清腸

導讀：市面上買的減肥茶不僅會傷身體還容易反彈，下面，39減肥編輯教你在家自製清新減肥茶，消脂刮油清腸胃，這個秋天滋潤變苗條。胃熱痰濁型肥胖減肥茶材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法：將所

2017-02-25 23

孕婦孕期吃什麼好？三大營養食譜胎兒最愛

三大營養食譜適合孕晚期吃腰果彩椒炒豬腱營養：堅果素有強腦之果的美稱，無論是對準媽媽，還是對胎寶寶，都是補腦佳品，建議准媽媽多吃堅果類食物。用料：豬腱肉150克，彩椒2-3只，腰果50-100克，鹽，澱粉，醬油各適量。做法：1豬腱肉洗淨，切

2014-09-12 10

工作犯困雙腿脹痛怎麼辦？ 學會7招有效擺脫職業病