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提高記憶力的黃金時期
提高記憶力 德國女性健康專家說,女性在雌激素合成過程中,需要一種特殊的芳香化酶,這種酶通過神經傳導,對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最後1-2天,如果想提高記憶力,不妨在生理期末尾,默記英文單詞或唐詩
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生理期的小症狀看出你的健康問題
發現健康小問題 美國醫學專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱,一些潛伏在身體裡的健康小問題最容易在這時浮出睡眠。但這決非壞事!因為你能發現那些平日不易顯現的健康預警,早發現就能早改善。 問題1:眼袋、黑眼圈 明
2012-08-03 10 -
女性月經期是排毒的最佳時機
排毒 新加坡醫學專家發現,女性從月經第1天開始,體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,因此生理
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女性在生理期時期的肌膚特點
生理期肌膚的特點 在這一時期,體內荷爾蒙分泌量急速下降,經期的疼痛,使體溫也有所降低,加上生理出血,造成體能消耗、營養流失,血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水準。 時間表 從月經來潮的第一天到月經的最後一天,大約為一周左右。
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女性在生理期間如何美容護膚
【生理期護膚經】 生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面著手,為了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。 以油洗油 為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面乳。洗臉時,不要
2012-08-04 12 -
女性生理期間如何化妝
【生理期化妝經】 生理期彩妝的重點,在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色,使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底,能使肌膚顯得明亮,有光澤,非常適合生理期使用。 值得注意的是,為了防止出現過敏現象,在上粉底以前,最好先塗上一層質地溫和的乳液
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女性生理期間如何飲食
【生理期飲食經】 生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物,如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料,如紅糖水、薑茶等。 攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補粥,睡前飲用,不但能促進血
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女性生理期間如何告別情緒激動
告別情緒波動 前一分鐘你還心情大好,也許突然之間就“晴轉陰”,對同事暴躁易怒,對男友大聲呵斥。這種情緒波動,就是生理期前體內下降的雌激素和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等化學物質造成的。 想要控制情緒,應多吃一些乳酪、優酪
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女性月經期間如何消滅粉刺和痘痘
告別粉刺和痘痘 生理期前爆發的粉刺是由於體內雌性荷爾蒙比黃體素下降更快,雄性激素所占比例有所上升造成的。這會導致皮膚分泌更多的油脂,進而形成毛孔堵塞。 與青春期痤瘡不同,由於成年女性雌性荷爾蒙在達到頂峰後逐年衰退,這種誘因導致的粉
2012-08-04 10 -
女性生理期調理的13個小貼士
》 》 1. 在乾淨的床上裸睡 》 》 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經 》 》 3. 養成記錄生理週期的習慣 》 》 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 》 》 5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經
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4個有效減輕經痛的方法
1,每天泡一杯紅茶生薑水喝,幾塊新鮮生薑進去,還可以加蜂蜜進去,益母草蜂蜜是最好的 2.益母草膏(益母草膏算是痛經中的聖草了),維威製藥廠出產的,百花牌的貌似不錯 幾塊錢一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一個
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月經期間不能洗頭髮的原因
原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題 于阿桑、梅豔芳的死去,給女人的忠告: 女人月經來潮前會有頭暈者,是癌症的前兆。 古老的時侯,婦女們都知道月經期間不能洗頭,將之傳給她的女兒媳婦,但不知其原因,有許多現代人總以為科學發達,古老
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女性生理期間如何正確飲食
正常的例假情況是每月28天,正負不能超過一天,每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友,不要不去管他,長期不管他,以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的,確實這個不叫
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當生理期碰到重要日子怎麼辦?
當生理期碰到重要日子,想通過人為辦法避開的心理普遍存在。尤其是每逢中招、高考前,總有家長領著孩子過來諮詢。 現在“最流行”的做法是吃避孕藥,“避孕藥是一種激素類藥品,從藥效看,吃避孕藥確實可以起到暫時推遲經期的作用,但它的副作用比較
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月經過多、經期延長,阿膠可調理
阿膠有滋補止血的功效,是對月經不調進行調理的一味常用中藥,我們一起來學一下阿膠的服用方法 許多月經不調患者都喜歡用中醫進行調理,阿膠就是其中常用的一味中藥。阿膠,性味甘平,徽溫,具有滋陰補血止血之功,用於婦科崩中漏下,月經不調。臨床
2012-07-08 11 -
女性月經期間應該吃什麼
吃補血補氣的東西,例如紅棗,花生米,桂圓,動物的肝臟,魚,多吃蔬菜,水果,但不能吃剛從冰箱裡拿出來的東西,不能吃冷飲。 月經期的飲食調養 月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月
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女性月經期間的禁忌事項
月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應注意以下
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女性生理期間應該如何養護身體
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況
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女性生理期是否應該吃糖
經期吃糖? 很多人都說,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖,甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的「常備藥」。 營養師謝宜芳說,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一但下降時,反而造成更大的落差,情緒容
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女性月經期血熱型的調養方法
血熱型:丹皮薄荷葉 症狀:月經提前;月經量多、黏稠、有血塊;口乾舌燥、尿少色黃、便秘。 作用:清涼退火。 材料:牡丹皮七錢、薄荷三錢、白糖少量。 作法:將牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末(請中藥房研磨),用紗布包好。用熱開水沖泡十分鐘