提高記憶力的黃金時期

提高記憶力

德國女性健康專家說， 女性在雌激素合成過程中， 需要一種特殊的芳香化酶， 這種酶通過神經傳導， 對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。 芳香化酶的分泌高峰期在生理期最後1-2天， 如果想提高記憶力， 不妨在生理期末尾， 默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。

你還可以邊嚼口香糖邊做練習， 因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區。 更重要的是， 咀嚼口香糖可以促進唾液分泌， 唾液酶協助芳香化酶一起工作， 會讓大腦皮層細胞活性比平時高14%， 記憶力也能在對短時間內得到提升。

除此之外， 你還可以試試德國醫學專家克魯夫·希德奇教的小妙招， 他說：“女性的各項身體機能在月經期間較為敏感， 只要學會合理觸摸穴位， 就能讓大腦獲得‘潛能力’。 具體方法很簡單：用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個耳朵， 3分鐘後， 再用食指用力按壓太陽穴1分鐘。 這種辦法能促進大腦皮層的血液流動， 消除疲勞感和記憶障礙。