人群養生第705頁 - 天天健康

產後強制節食有哪些危害

生完孩子不要馬上節食事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發

2012-10-18 6

反復人工流產讓女人沒有了生育能力

人工流產造成盆腔炎，結果殃及輸卵管――我們身體裡非常重要的生育通道，它的內徑只有圓珠筆芯粗細。輸卵管發炎後造成堵塞，從而發生不孕。藥物流產比手術流產的危險更大，因為出血時間更長，感染機會更多。另外，如果反復做人工流產，會使子宮

2012-10-18 7

長期吸煙對女人有哪些危害

懷孕是一個很自然的生理過程，大多數女人都能輕輕鬆松度過10個月，而吸煙的女人，容易發生妊娠併發症。煙鹼和尼古丁造成全身血管病變，子宮血管也因此受累。懷孕早期容易發生流產；到中期，發生“妊高症”的危險比較大，全身血管痙攣，血壓增高。

2012-10-18 4

女人什麼時候做母親最好

1990年我成為一名婦科醫生時，女人們多在25歲左右生育；10年過去了，生育的平均年齡往後推遲了大約5年，30多歲生孩子很平常。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後，87%的

2012-10-18 8

引起女性月經不調的因素主要有哪些

每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢？仔細想想，好長時間以來月經就不太準時了，有時提前，有時推後，量也比以前多了。罪魁禍首之一：壓力醫生

2012-10-16 5

哪些天然面膜有益女性美容

很多的女孩子都是在臉上敷面膜的，而且多半的面膜上都是有很多的化學物質的，對於我們的健康都是有一定的副作用的，所以我們應該選擇自己製作一些天然的面膜的，那麼我們生活中常見的天然面膜有哪些呢？ 1.栗麩面膜：栗麩即栗子的內果皮。將栗麩搗

女性美容

2012-10-17 8

哪些食物有益老人腦血管健康

很多老人在年齡大了之後就是比較容易出現腦血管硬化的問題了，所以對於老人而言，保護好腦血管是很重要的一個時期，因為我們從飲食上保護心腦是比較有效的途徑的，但是到底是哪些食物能幫助老人有效的保護好腦血管呢？ 1.玉米專家建議進入中老

腦血管健康

2012-10-17 19

老人怎麼從飲食上控制血壓方法

雖然說現在患有高血壓的人群是逐漸的增大了，但是其實高血壓的主要患者人群還是老人居多，所以老人要是患有高血壓的話，最好在飲食和生活上都應該有所控制，而且在生活在加入一些能控制高血壓的食物就更好了，那麼能有效控制高血壓的是有一下這些：

老人血壓

2012-10-17 5

對老人身體有好處的食物有哪些

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿

2012-09-10 10

如何改善老人的大腦功能

觀察，生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰，判斷準確，反應靈敏。積極參加社會活動。研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社

2012-09-11 8

老人如何選擇運動鞋

老年人運動選好一雙運動鞋最好，下面就說說運動鞋應該如何選擇。 1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。 2、要關注運動鞋的功能性，瞭解運動鞋的止滑功能、減震

2012-09-11 9

老人要如何選擇老花鏡

老花鏡對老人來說就是自己離不開的寶，老人有了它可以輕鬆的看見東西，但是在挑選老花鏡的時候就會有點麻煩。有時候挑選不當會對眼睛造成傷害。 1、出現眼花就可配鏡，不要拖延。不少人出現看東西模糊的症狀時，不願接受眼花的事實，強撐著不去配老

2012-09-11 7

老人如何保持心理年輕

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？ 1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只

2012-09-11 6

老人的健身誤區有哪些

隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方式。但老人健身時需注意以下4個誤區。誤區1：“倒行”增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這種“反常態健身”方式曾風靡一時，據說

2012-09-11 6

走“獨木橋”對老人有哪些好處

核心提示：我鄰居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以後，那天我下班回家，看見他像孩子似的在路牙石上走著。老人兩臂撐開，保持平衡，兩隻腳一前一後次第換行，走得穩穩當當。我過去跟他搭話，老人笑眯眯地說，自己恢

什麼是獨木橋

2012-09-10 12

中老年人練瑜伽有哪些注意事項

原來只有年輕人才玩的瑜伽，如今也成為了不少老年人追捧的新鮮玩意。上週末，87歲的章婆婆就首吃“螃蟹”，不過練習半個多小時後，章婆婆就滿身大汗退下場來。“好是好，就是關節不靈活了。” 8旬老人也練瑜伽 23日上午，記者來到仕玉養生的

什麼是瑜伽

2012-09-10 8