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春燥吃什麼好
春燥吃什麼好？春天風沙大雨水少，人體容易因氣候乾燥而導致生理機能失調出現“上火”的症狀，主要表現有嘴唇乾裂、咽喉疼痛、眼睛乾澀等。對付春燥就要多為身體補充水分。 春燥飲食： 1.補充維生素。多吃含維生素Ａ、維生素Ｂ2豐富的食物和新
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春季防止過敏吃什麼好
春季防止過敏吃什麼好？春天是百花盛開萬物生長的季節，容易引起人體皮膚過敏，如果本身皮膚抵抗力弱，皮膚就會出現皮下紅疹、皮癬等，即過敏現象。 春季防止過敏飲食調整： 1.忌服“發物”。蝦、蟹等“發物”，容易刺激有慢性疾病或過敏體質的
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春季預防頭痛吃什麼好
春季預防頭痛吃什麼好？春天因為季節交替和溫差變化，容易使人出現頭痛、頭暈、失眠等症狀，這些症狀多為血壓波動升高所導致，患有高血壓的人群尤其要注意。 春季預防頭痛飲食調整 1.飲食要清淡。正常人每天食鹽量應為6克左右，食鹽過多，會加
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解決春困吃什麼好
解決春困吃什麼好？俗話常說：春困秋乏夏打盹。由於氣溫變化等原因，春天人體經常會感到乏力犯困、精力不佳，即所謂“春困”。 春困飲食調整： 1.飲食要清淡適量。進食過量且油膩所造成的飽脹感覺會使人們在春天裡感到更加困乏。 2.吃含鉀
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春季吃什麼對肝脾好
春季吃什麼對肝脾好？春天的滋補與秋冬季節不同，應以平補為原則，避免大熱大燥的補品，以免加重身體的內熱，損傷元氣。尤其要對肝脾額外保護。 補肝健脾飲食調整 1.多吃溫補陽氣的食物。春季氣溫仍有餘寒，為了祛散風寒，可多吃韭菜、蔥、蒜等
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枸杞養生功效大
女士：緩衰老美容肌膚 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活
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初春易生病 讓飲食幫你殺菌
你知道在日常的飲食中，怎麼做才可以有效的消除身體裡面的細菌病毒，以達到治療感冒的效果嗎？當然不需要吃藥去醫院，就是靠平時的飲食啦，這些蔬菜就能幫助你。 具有殺菌作用的蔬菜主要指蔥蒜類，如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、青蒜、蒜苗等。這些植物
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青菜也可以食療！2妙方
普普通通的青菜也有食療的功效哦。青菜又名油白菜，性味味甘，性微寒。它具有清熱除煩、利小便；對感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶等有一定的療效。 12種最不健康家常菜和飲食習慣 推薦兩款青菜的食療方： 豆瓣醬炒青菜
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隔夜的雞蛋可以吃嗎
隔夜的雞蛋可以吃嗎？北方人認為可以吃，因為茶葉蛋都是隔夜的！南方人則認為不可以，特別是男人，因為會得小腸氣/陰囊腫大。 科學家：不一定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之後食用，在保存不當的情形下，營養的東西容易滋生細菌，因
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隔夜的銀耳能不能吃
隔夜銀耳能不能吃？不能吃。銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。 不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
2012-03-14 10 -
隔夜的青菜能吃嗎
隔夜的青菜可以吃嗎？不能吃隔夜的青菜。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。 健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，
2012-03-14 12 -
腸胃不好喝熬爛的粥
皮蛋瘦肉粥吃多沒營養 眾所周知，走到大街上，只要有賣粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。 皮蛋本身沒營養，內含的蛋白質已經變性了，對身體健康沒有益處。因此建議大家熬粥的時候
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黑色食物有哪些優勢
何謂黑色食品 是指含有天然黑色素的動植物食品，無論是動物還是植物，由於含有天然黑色素，其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色等。如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶以及烏雞等。 三大優勢 黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外h
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吃茄子不去皮能抗癌
維生素P的含量很高。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。茄子屬性寒的食物，常吃有平穩血壓的功效。高血壓病人食用，還能增強血管的抵抗力，防止血管破裂。常
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營養美味湯：番茄蛋湯的做法
一般家常製作番茄雞蛋湯有以下兩種方法： 做法一：將番茄洗淨切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油（油食品）鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；加入水，待水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞
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西蘭花具有抗癌的功效
從西蘭花的營養價值、抗癌功效、食療作用三方面來瞭解西蘭花為什麼能成為健身食譜或營養餐單最常出現的原因，也明確說明進食西蘭花對於人體補充微量元素的作用，以及如何烹飪最有營養價值。 一、營養價值： 西蘭花菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪
2012-03-13 19 -
剩菜到底能吃嗎
剩菜分成兩類：蔬菜，以及魚、肉和豆製品。 剩菜剩肉存放條件 無論是哪一類食品，在室溫下放的時間越長，放入冰箱中的時間越晚，微生物的“基數”就越大，存放之後就越不安全。 進入冰箱之中，降溫的速度也很重要。如果冰箱裡東西太滿，製冷效
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蘋果有助於抗擊癌症
必有吃蘋果的五個原因 理由一：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌症
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吃酸菜魚後吃要吃獼猴桃
酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。但是經過醃制後的酸菜，維生素C已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時，極易在泌尿系統形成結石；而醃制後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成
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糖能加速衰老嗎
吃糖真的會變老？ 抗醣化？血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連接，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。 那我們就不能吃糖分食品了嗎？有專家表示：雖然吃
