何謂黑色食品
是指含有天然黑色素的動植物食品， 無論是動物還是植物， 由於含有天然黑色素， 其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色等。 如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶以及烏雞等。
三大優勢
黑色食物除了含有豐富的氨基酸， 多種微量元素外h還具有三大優勢：來自天然， 有害成分極少；營養成分齊全， 質優量多；能在一定程度上降低動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴重疾病的發生。
代表食物
黑木耳：調節人體的生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌， 有益於幫助腸胃消化和造血功能。
黑芝麻：提高血紅蛋白的含量，
黑米：有強腎作用， 是黑色食物中的佼佼者。 據醫書記載：黑米滋陰補腎， 健身暖胃， 明目活血。 可入藥入膳。
烏雞：烏雞是秋冬最好的營養滋補肉類。 它含有豐富的蛋白質， 比鴨肉、鵝肉多；烏骨雞還含有豐富的黑色素， 入藥後能起到使人體內的紅血球和血色素增生的作用。
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
