春季吃什麼對肝脾好？春天的滋補與秋冬季節不同， 應以平補為原則， 避免大熱大燥的補品， 以免加重身體的內熱， 損傷元氣。 尤其要對肝脾額外保護。
補肝健脾飲食調整
1.多吃溫補陽氣的食物。 春季氣溫仍有餘寒， 為了祛散風寒， 可多吃韭菜、蔥、蒜等性溫味甘補陽的食物， 還有核桃、紅棗、糯米、黃鱔等。
2.補肝健脾。 肝主陽氣， 若肝功能受損則周身氣血運行紊亂， 春天是肝旺之時， 多食酸性食物會使肝火偏亢， 損傷脾胃；甘味入脾， 最宜補益脾氣， 脾健又輔助於肝氣， 所以應多吃些性味甘平， 富含蛋白質和礦物質的食物，
推薦食譜：韭菜粥
韭菜粥的主料由韭菜和大米構成， 韭菜是春季養陽的理想選擇， 具有暖胃和補陽的作用， 還可緩解腰膝酸軟等症狀。 大米味甘性平， 含有澱粉、維生素Ｂ、蛋白質等營養物質， 有補中益氣、健脾和胃的功效。 所以韭菜粥特別適合身體虛弱的人在春季食用。 》》》咖啡鮮為人知的10個真相
近視在小孩這個人群中已經成為一種普遍現象，走在街上到處都看能看見戴眼鏡的小孩，小孩都喜歡看電焊時候噴出的火花，這種火花對眼睛傷害是非常大的，其實焊接是一種物理反應，這種光是帶有刺激性的，還有就是小... [詳細答案]
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，營養價值極高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收... [詳細答案]
你好，秋天可以多吃蘋果等水果有防止上火的作用，其次，還可以多喝清熱的涼茶，如梔子泡茶喝 [詳細答案]
成為花茶小姐：你好。肝屬木，其色青，肝竅於目，官竅者，神氣之門戶也。清陽上升，則七竅空靈。眼睛空靈，則需肝精、氣旺盛。養肝護肝則是根本。小 米等穀類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族... [詳細答案]
您好，也不必太忌口，食物多樣化，營養也要均衡，多吃些軟食和好消化的食物，不要 吃太粗太硬的食物，刺激性的食物如蒜，蔥，煙，酒，燒烤，熏類食物等食物都應盡 量不要吃，多吃些補血養氣的食物和提高免疫力的... [詳細答案]
