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母乳究竟有哪些好處
母乳餵養有益於新生兒健康，早已為大眾所熟知。英國科學家最近還發現，母乳餵養不僅能使孩子長大之後的動脈硬化等心血管疾病的發生率大大降低，並且，這種保護作用還將持續終生。 母乳餵養可降低心血管疾病的發病風險 據英國醫學雜誌《柳葉刀》報
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小心！女性手腳冰涼易得內分泌性不孕症
不少女性剛到秋季就已經出現了手腳冰涼的情況，雖然開始的時候認為是比較難受，但是時間久了就逐漸的習慣了，覺得沒有什麼，其實類似於這種情況的女生有很多，大部分的人都不會把這個當回事，但是有關專家表示，這種想法是不正確的，手腳冰涼的女性患不
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你知道麼？塑膠製品讓你更難懷孕！
哈佛大學公共衛生學院的羅斯豪澤博士及其同事分析了于2004—2010年接受體外受精（IVF）的174名婦女的相關資訊。研究人員分別于激素治療期間和兩周之後兩次通過尿樣測量了參試者的雙酚A水準。結果發現90%的婦女尿樣中出現雙酚A。從體內
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男性吃香蕉的5個功效作用
男性吃香蕉的5個功效作用 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能
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枸杞泡水的好處有哪些
枸杞泡水的好處 枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現實生活中很多的上班族經常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用 10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸 杞，就能幫助我們養肝明目、滋補肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以
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五大惡習當心便秘找上門
五大惡習最易成為便秘幫兇 1、該排便的時候不排，總是忍著 早飯過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢？正在猶豫的時候，腦海中已經浮現 出一張生氣的面孔，誰的？當然是上
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早上起床口臭吃什麼除臭
早上起床口臭可吃什麼去除 在我們的日常生活中，吃什麼可以有效的去除口臭呢？ 1、生吃食物，喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。 2、小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米
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夏天脾胃虛弱吃什麼增進食欲
健脾胃的食物 一、養胃冬瓜湯 養胃冬瓜湯用料包括500克冬瓜（可以帶皮，也可以不帶皮）、50克火腿。 制法：將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。 功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有
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日常6種小零食能防癌抗癌
1、黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。在我們選擇的時候，可以選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，牛奶巧克力或巧克力
2014-05-26 10 -
抗電腦輻射的8種好辦法
1、保證螢光屏清潔 每天開機前，用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍，減少上面的灰塵。 2、隔離最重要 要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界
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夏季防暑降溫的20個小常識
1、要儘量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。 2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過５度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。空調不要對著自己
2014-05-27 13 -
喝茶時要注意的8個禁忌
1、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 2、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的
2014-05-28 26 -
最傷胃的10個壞習慣
1、吃飯不守時； 2、晚飯吃得過多過飽，會使胃液分泌過量損壞胃黏膜； 3、飲食不乾淨，引起急性胃炎； 4、吃飯太快，造成胃動力下降； 5、受寒引發的痙攣； 6、過度疲勞會使胃的防禦作用削弱； 7、精神緊張； 8、經常酗酒
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哪些方法可立即緩解牙痛
綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一併吃了（將荔枝核吐掉）。 中藥煎劑 蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎服，日一劑，一般服3劑。適用於各種
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吃什麼東西對牙齒好
芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面
2014-05-30 11 -
高溫火氣大 降火必吃7大食物
七大去火的食物 1、牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮 “去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還
2014-06-03 25 -
6個錯誤喝水方式 讓健康亮紅燈
1、愛喝瓶裝水 方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據瞭解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。建議
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男性睡前養生保健的四大方法
1、按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長
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七大絕招養目又養肝
養眼神 用眼40～50分鐘之後，應盡可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養片刻，使眼睛放鬆休息。 按眼穴 工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液迴圈，改善眼睛營養供應。 眺遠景 可到室外邊放鬆眼睛，邊眺望遠處春
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7種情況下不要喝豆漿
7種情況下不宜喝豆漿 一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 二、加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因為紅糖
