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夏季應該怎麼健康飲茶？
炎炎夏日，各種茶飲料品種鋪天蓋地，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。 胃寒不易喝綠茶：飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強
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夏季應怎麼健康吃荔枝？
夏日是吃荔枝的時節，“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”的詩句也反映了人們對荔枝的喜愛。 荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。 醫學認為，荔枝具有健脾生
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夏季拖鞋怎麼穿不傷身體
穿別人的拖鞋會傳染腳氣嗎？ 夏季共穿拖鞋、共用澡巾都會造成腳癬。醫生說的腳癬，就是老百姓通常說的腳氣。為什麼腳氣可以通過拖鞋傳染呢？ 原來腳氣患者腳上腳癬的鱗屑會脫落，掉到鞋上以後，真菌可以通過角質層穿給皮膚，所以如果其他人穿了這
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夏季運動後應如何補水？
健美鍛煉要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因為： 1.鍛煉時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處於收縮狀態，血液供應暫時減少。
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炎熱夏日應給孩子多補水
由於孩子自身的降溫系統效率不高，降低了他們通過汗液散熱的能力，而且和成年人一樣，孩子們即使在鍛煉期間失去很多水分，也不會主動去補充足夠的水。因此在夏季，父母應格外注意給孩子降溫。 如果孩子缺水的話，他們比成年人更容易發生熱抽筋，情形
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夏季飲食有哪些原則？
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃
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夏季兒童袪火有什麼方法
夏季天氣炎熱，高溫潮濕，人們很容易就會出現上火症狀，兒童因為身體抵抗力較差，更易上火。那麼，夏季兒童上火了應該怎麼降火，降火方法又有哪些呢？ 孩子上火可是能受罪的，就可如會出現孩子大便秘結，每隔3～7天排便一次。大便硬結而量少，呈粟
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炎熱夏季寶寶如何防曬？
夏日裡的陽光猛烈，寶寶的皮膚十分脆弱，容易沉澱黑色素。所以，給寶寶進行防曬是十分必要的。那麼怎麼給寶寶們防曬呢?媽媽的防曬霜也可以給寶寶用麼?下面就隨小編來看看醫生給出6個寶寶防曬建議吧。 為什麼寶寶容易被曬傷？ 這是因為寶寶的皮
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夏季老人應穿真絲睡衣
一套舒適的睡衣，能為老年朋友帶來兩大好處： 一是許多老人夏天習慣穿著背心睡覺，這樣很容易受風寒，不僅會引發肩頸部疼痛，冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。穿著一套合適的睡衣，可以保護好肩頸部，避免受寒； 二是出於衛生考慮，常外出
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夏季養生喝什麼最健康？
炎熱的夏天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下，喝點什麼樣的水才能補充營養，讓身體保持健康呢？ 綠豆湯里加點鹽 由於夏天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。 世界衛生組織曾給出科學吃鹽的建議，即每
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夏季學會養心輕鬆度夏！
天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 （1） “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少。（2）多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、
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夏季食欲不振怎麼辦？
夏天一到，胃口不好又容易吃壞肚子，但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養的時候。那麼，夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢？這裡也同時提醒你夏天常見的飲食陷阱，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。 夏天為何吃不下？ 夏天，很多人的胃口會
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夏季早餐應該怎麼吃？
夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要來源，對人們的健康和營養狀況有著重要影響。 早餐兩宜、兩不宜 宜軟不宜硬：在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開、食欲不
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夏季清涼健康吃什麼好？
炎炎夏日來臨，高溫、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高溫也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脫。為了躲避陽光，人們湧向沙灘，山林以及各種室內設施等。但是同時，我
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夏季高溫你準備好防暑嗎
炎炎夏日，我們應該如何預防中暑呢？中央氣象臺氣象專家對此給出了建議。 氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的幹熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充
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夏季哪些食材可祛暑？
不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽
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夏季吃冰鎮西瓜小心健康
夏季來臨了，在炎炎夏日裡人們總是想怎麼降溫，降暑，很多人愛吃冰鎮西瓜，會把西瓜凍在冰箱裡，那麼長期吃冰鎮西瓜好嗎？下面我們了瞭解下： 1.常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出 40%和139%，而這些營養要素是具
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夏季四個保護心臟的秘笈
心血管病人夏天為何容易發病呢？這是因為天氣熱，人體為散熱會擴張體表血管，血液集於體表，心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管患者的缺血缺氧反應，心腦細胞損傷和壞死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三
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夏季怎麼洗澡最健康？
洗澡的基本要點 正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐 漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。
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夏季旅遊的四個防曬誤區
端午節就要到了，在這小長假中，許多家長都會在這幾天會選擇帶孩子出去玩，和大自然來個親密接觸。提醒各位家長帶孩子出去是要給孩子和自己做好防曬的工作。避免走進防曬誤區。 1、塗防曬霜太晩。防曬霜最好的效果是在出門前20~30分鐘之前塗抹
