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夏季脾胃虛弱不宜吃苦瓜
中醫《滇南本草》記載苦瓜苦寒平,入心脾胃三經,可以瀉火、清暑、益氣、止渴,《本草綱目》記述其苦寒無毒。而中醫認為糖尿病早期的發病機制是陰虛內熱,臨床表現常見口渴多飲等表現,所以從中醫角度講,苦瓜也是糖尿病患者的食療佳品。 但是,中醫
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夏季怎麼吃荔枝健康?
荔枝營養豐富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白質,脂肪以及維生素A、B、C,葉酸,精氨酸,色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。 醫學認為,荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於身體虛弱,病後津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等症。 現代研究發現
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夏季如何科學的飲茶?
夏季炎熱,很多人喜歡飲茶消暑。但是,水能載舟,亦能覆舟,飲茶必須要講究科學,注意泡服的方法及飲用量,夏季喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。在飲茶時應注意以下幾點: 忌飲隔夜茶 茶水放久了,不僅
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食物中毒高發應注意什麼
夏日來臨,氣溫升高,空氣濕度加大,是細菌、野菜和野蘑菇生長繁殖的良好時機,食品安全風險隨之增加,因此,預防食物中毒成為食品安全的警示話題。 引起食物中毒的常見原因 生熟交叉污染; 食品貯存不當,導致腐敗變質; 從業人員帶菌污染
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夏季發生食物中毒怎麼辦
夏季是食物中毒的高發季節,但很多食物中毒患者不能及時發現中毒症狀,往往在送到醫院的時候,症狀已經非常嚴重,對於治療和恢復會有一定影響。 發生食物中毒後的三大紀律 食物中毒後早期發現和處理十分重要。 紀律一:認清食物中毒的早期症狀
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夏季防暑“四寶”是哪些
炎炎夏日,酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的“寶貝”。 其實,夏季防暑降溫的“寶貝”應該是以下幾種: 陳醋:夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。夏季是腸道傳
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炎熱夏季肌膚如何保濕?
在夏季,火熱的太陽一曬,肌膚馬上就告急。皮膚表面的水分被流動的空氣迅速帶走,水分流失速度太快而身體來不及補充,缺水跡象就逐一暴露出來:皮膚乾燥發紅,嘴唇脫皮,手上長倒刺,指甲脆弱容易折斷等等。面對這一連串的缺水跡象,你要有一系列的對付
2011-06-08 14 -
夏季防暑有哪些妙招?
據國外媒體報導,毫無疑問,在北半球,酷暑當頭,真正的夏天到了。避暑是夏天一個永恆的話題。當然了,對那些提倡可持續發展的人們來說,想一想高昂的夏天避暑費用和排出的溫室氣體,他們就會從頭涼到腳。 你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法:保
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夏季防曬飲食怎麼調理?
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的人們,開始撐起太陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫,內在調養也同樣重要。為此,推薦6類“防曬”食物,夏天不妨多吃。 一、每天吃高維C水果(
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夏季涼茶如何自製?
夏季裡,偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調,如果不注意調理,還會出現不同程度的上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀,如何能在炎炎夏日避免這些問題呢?不妨試試以下幾款自製涼茶。 1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。製作時,先將這三
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夏季多吃豆有什麼好處?
夏天,陰雨綿綿的天氣比較多,中醫認為濕氣通於脾,所以老年人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足,特點是吃得少,吃東西不香,食後腹脹,人懶乏力,四肢沒勁,發展下去就會出現形寒肢冷,大便稀溏,腹冷浮腫。所以脾氣虛的老人要及時調補。
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夏季冰鎮啤酒應怎麼飲用
冰鎮啤酒能清暑解渴並沒有什麼科學依據,啤酒的飲用溫度最好在8攝氏度左右,最低也不能低於零下1.5攝氏度,即啤酒的冰點。冷凍室裡的啤酒溫度遠低於啤酒冰點,不僅影響了啤酒的色與味,而且營養也受到損失。 炎熱的夏天,一次喝7-8瓶冰鎮啤酒
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炎熱夏季怎麼吃更營養?
炎炎夏日,如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累,運動等)在我們看來是正常的。那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠品質不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡),缺乏鍛煉和給氧…… 糾正以上錯
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夏季進補喝鴨湯最好
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體質的作用,從而消除這些症狀。其中,鴨湯是
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夏日應如何防冬季病?
臨床醫學表明,某些冬季常發或特別嚴重的病,其致病因素往往產生於夏季,只是由於夏天天氣炎熱、氣溫過高沒有立即發作而潛伏在體內,一旦到了冬季天氣寒冷時便會發作或轉為嚴重。由此看來,從初夏開始,就必須處處注意與這些致病因素相關的生活習慣和行
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夏季嬰幼兒應如何防蚊?
在夏季,一隻小小的蚊子會給人們帶來很大的煩惱。嬰兒期寶寶的皮膚特別嬌嫩,一旦被蚊子叮咬,寶寶就會哭鬧不停,睡覺也不安,甚至還會引起皮膚感染、傳染上瘧疾、乙型腦炎等疾病。所以防蚊是保證寶寶夏季健康的一大任務。 現在市場上有許多滅蚊用品
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夏季常困乏是什麼原因?
到夏天,很多人感覺渾身困乏無力,總是睡不醒;消化也不好,沒什麼食欲,還容易腹脹、腹瀉;還有的人會明顯感到痰多、虛胖…… 脾,五行為土,喜燥惡濕 現在正值農曆六月,屬於中醫季節劃分中的長夏,包括小暑、大暑兩個節氣,也就是一年中最熱、
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酷夏時節怎麼補水最有效
高溫酷暑時節對人體來說是一種“逆境”。很多人都感覺食欲下降,口渴難耐。的確,汗水淋漓的狀況下,需要補充大量的水分來避免身體脫水。不過,用什麼方式來補水才好呢? 汗液不是白水,其中內容豐富,從少量的蛋白質、氨基酸,到鈉、鉀、鈣、鎂,再
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夏季吃薑應該注意什麼?
姜味辛、氣微溫、氣味輕、無毒,四季不缺,生拌鹽炒做湯均可,也是餐中不可缺少的作料。薑益脾開胃,止嘔,溫經散寒,解頭疼、發熱,調理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。 現代藥理研究也認為,薑中含有揮發油、薑辣素等成分,能促進人體血液迴圈,
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炎熱夏季應喝什麼茶?
炎炎夏日,各種茶飲料品種鋪天蓋地,雖然許多人每天都在喝茶,卻不知夏季健康飲茶也有大學問。 胃寒不易喝綠茶:飲茶講究四季有別,曾有“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶,綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強