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6歲前兒童不宜戴太陽鏡
炎炎夏日，陽光刺眼，高強度的紫外線考驗著寶寶們嬌嫩的皮膚。尤其是他們的眼睛，比皮膚更怕曬。於是，不少家長也在孩子的小鼻子上架上了太陽鏡。 兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，如不注意防曬，可能損傷兒童角膜上皮
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夏季養胃菜有哪些？
夏天到了，很多人食欲隨氣溫升高逐漸減退，總喜歡吃些涼的、刺激的，結果往往吃壞了腸胃。營養師建議大家，夏季養胃，不妨試試紅-紅薯、黃-南瓜和綠-捲心菜，這三種跟交通燈一樣顏色的蔬菜是最好的養胃菜。 紅薯可養胃去積。紅薯本身養胃，其富含
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夏季祛濕食物有哪些？
同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物： 高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下
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夏季加強鍛煉可以避暑
中暑是指在烈日下或高溫環境中工作時，體溫調節發生障礙的急性疾病輕度中暑時，患者常有頭暈、頭痛、心悸、噁心等感覺;嚴重者常出現汗液分泌停止、體溫急劇升高、昏迷等症狀，如果不及時搶救，常有生命危險。 人體是恒溫的，儘管外界環境的溫度變
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夏季花露水四個使用誤區
夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，但如果使用不當不但會危害身體健康，嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區。 誤區一：過量使用 為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。 但這樣做，有的人會出現身體發癢、冒冷汗的
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夏季防暑應注意“排澇”
相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 炎夏流汗是自然現象，該流汗時就要流汗。有人為了涼快怕出汗，長時間用空調、電風扇降溫，加之大量飲用冷飲，會造成體內清陽之氣郁閉，陰濁之氣上升，致使機體濕阻中焦，脘腹脹滿。隨著外邪侵入體內，特別是年老體弱者
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夏季養生的四個黃金法則
根據中醫“春夏養陽”的理論，夏天是治療秋冬病症的有效時機。一些因陽氣虛弱而在秋冬季節發作的疾病如慢性氣管炎、哮喘等，可在伏天用中藥貼敷，或用艾灸溫壯陽氣，是冬病夏治的有效方法。 1、慎起居。夏季人體心火旺，肺氣衰，且太陽升得早，因此
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夏季腹瀉有哪些食療方？
腹瀉的食療可選用： 1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白麵團包裹3－5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。 2、粳米100克。將米炒焦，加水
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炎夏寶寶睡眠不好怎麼辦
炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。睡眠對於寶寶生長發育有重要影響，除了為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。 嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒睡眠行為，可能潛藏
2011-06-16 22 -
夏季補鈣吃什麼好？
相關閱讀：牛奶怎麼喝有害健康？ 夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裡的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣質吸收，
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夏季袪火有什麼妙招？
炎夏“袪火”要點 1．喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重＂上火＂，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會＂上火＂，還能解熱毒，去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發揮＂去火＂功效。而且牛奶中含有多達70％左右的水分，能
2011-06-15 13 -
9招讓夏日午後不犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之前 1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘
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夏季哪些人容易上火？
相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 俗話說“小夥子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什麼，對健康有哪些影響，也許很多人並不清楚。 “人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。”中
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夏季運動後應怎麼補水？
健美鍛煉要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因為： 1.鍛煉時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處於收縮狀態，血液供應暫時減少。
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自製飲品消暑應注意什麼
炎炎夏日，來一杯清涼飲品是消暑的不錯選擇。在家自製消暑飲品更怡然自得，很多人喜歡買些有清熱祛火作用的中藥材自製飲品。但是，是藥三分毒，自製中藥飲品要看個人體質。 涼茶：脾胃虛寒者不宜 原料：金銀花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑葉
2011-06-14 11 -
老年人生活中如何防中暑
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？今天小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識
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夏季食用冷飲有什麼禁忌
由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。 然而，有的人在吃冷飲時往往不注意衛生，暴飲暴食，以致誘發了
2011-06-14 11 -
夏季喝水過少會頭痛？
通常，人們每天攝入、排出的水及電解質會保持在一個相對穩定的平衡狀態。如果由於某種原因，如出現疾病的時候，水及電解質就可能出現失衡現象，也就是臨床上所稱的水及電解質平衡紊亂。 “出現脫水時，由於水的丟失常常伴隨著鹽的丟失，這樣就會影響
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夏季吃冷飲有什麼誤區？
時下是冷飲最盛行的時節，炎熱的天氣裡吃上一份冰涼沁心的冷飲是莫大的享受，但是冷飲也不能亂吃，不然會損害身體健康。 喝冷飲最能解渴？ 一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面
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夏季兒童多吃蔬菜防上火
相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 想要避免“上火”，就要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。多吃“清火”食物，如新鮮綠葉蔬菜、柳丁、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用，而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B，對避免口唇乾裂也有很好的療
