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平安度“苦夏”的飲食注意
夏天天氣炎熱，在高溫環境下，人體的體溫調節、水鹽代謝及消化、迴圈、神經、內分泌和泌尿系統都發生顯著的變化，這些變化導致人體代謝增強和營養素消耗增加。由於氣候悶熱往往使食欲減退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常會發生所謂的“苦夏”。為了增強
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夏季花露水的妙用多多
導讀：夏天時常會遭到蚊蟲叮咬，人們就會用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，除了這些功能意外，還有一些你想不到的妙用招數哦!當然，它還有些禁忌，你也需注意。 常備一瓶花露水 夏季妙用招數多 夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。由於花露水
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最容易中暑的三個部位
際上卻最易被暑熱的“陰招”偷襲，冷不防就中了暑。 眼睛曬“中暑” 別的地方都遮住了，可眼睛還肆意地接受著周圍的強光。小心!眼睛也會“中暑”。眼睛長期暴露在強烈的光線下，不僅會增加未來患白內障的風險，還可能引發乾眼症。楊威提醒，最好
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夏季降暑必做的九件事情
夏季給別人最大的印象就是熱，在酷熱的夏季，只要我們稍稍一動就大汗淋漓、酷熱難耐。當然現代社會，我們可以吹空調，吹風扇。但是除了這些我們還有哪些消暑的好方法呢? 一、簡易米冰袋 找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱裡冷凍2小時
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夏季要注意營養的補充
在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恒定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多，之所以出現這樣的情況，是因為人體的營養物質代謝在不同程度的環境下有明
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夏季不能喝冷飲的八種人
老人和幼兒(幼兒食品)。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加
2011-08-10 10 -
夏季度暑必做的兩件事情
炎炎夏日，馬路上騎電動自行車的上班族以及交巡警、清潔工、建築工人，長時間曝曬在烈日下，易中暑、虛脫，引發皮炎。該如何對付和預防這些情況?夏季飲食應以清淡為主，有一些原則大家可以參考。 補充水分、無機鹽： 高溫下易丟失水分和無機鹽，工作的
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夏季吃大蒜有什麼好處
大蒜(大蒜食品)不僅具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有明顯療效，還有促進新陳代謝、增進食欲，預防動脈硬化和高血壓(血壓食品)的效能。吃大蒜的好處 據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可能增強
2011-08-10 10 -
夏季美顏的三大基本法則
“喜新厭舊”促進代謝：可選擇柔膚去角質霜將您老化的死細胞脫離，選擇性地去掉角質，讓黑黃的皮膚新生，毛孔自由自在地呼吸。 去角質，表層肌膚大掃除 “保持距離”做好防曬：肌膚必須和紫外線保持距離，即使天空有烏雲，強烈的紫外線仍可以透過雲層危
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夏季坐火車的注意事項
預防中暑 夏天坐火車，特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬鬆些，以利於汗液的排泄和蒸發;多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲料，效果更好;適當帶些人丹、清涼油等解暑藥物，不時使用有好處。 注意飲食衛生
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夏季必須改掉的生活習慣
專家提醒，入夏後有的家庭生活習慣很不科學，不加改變有可能對健康產生不利影響。 生活習慣：季節交替後，不少家庭把換下來的冬春季衣物一股腦送到洗衣店乾洗後保存。 專家提醒：一些幹洗劑中最普通的溶劑是四氯乙烯，它被人的皮膚吸收後可能會致
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夏季喝啤酒的好處與壞處
不可否認，大熱天，當啤酒(特別是冰鎮啤酒)喝進嘴裡的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口乾咽操、全身發熱。 因為啤酒畢竟也合酒精，雖然啤酒的含酒精量少，但是如果一次喝得過多，進入人體的酒精含量也與毫白酒差不多。和冬天不
2011-08-10 12 -
夏季保健養生的幾大誤區
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。 太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”
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夏季食品保鮮的注意事項
夏季由於天氣炎熱，食物很快就會不新鮮，因此應注意食物保鮮。將買回的蔬菜略為晾乾，把枯黃腐爛的葉子撿去，將新鮮蔬菜整齊放入塑膠袋內，紮緊袋口，置於陰涼通風處，這樣保存的蔬菜，一二天內不會變黃枯萎。 鮮韭菜買回來，用小繩捆起來，根朝下，
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夏季兒童保健的六大注意
夏季天氣炎熱，寶寶(寶寶食品)年幼，稍不注意，極易生病。兒科專家認為，夏季更應注重兒童(兒童食品)(少年兒童營養產品，少年兒童營養資訊)保健(保健食品)。 許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健，卻認為夏季好過，孩子不易
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夏季養生關鍵在於“清”
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的
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夏季的飲食保健尤為重要
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也
2011-07-15 10 -
夏季午睡的幾大注意事項
夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意： 1、午睡時間不宜過長：午睡最佳時間為1-2小時。 2、不要飯後即睡，剛吃了飯，消化器
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夏季飲食保健小常識
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃
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夏季飲食起居保健大全
吃喝講門道： 夏季氣溫高，晝長夜短，人們在吃喝方面應注意下列幾個方面： ■增加蛋白質攝入 天熱出汗失水，使人體內蛋白質代謝加速，氮排泄增加，人體常處於負氮平衡狀態。多吃些豆製品、蛋類、綠豆、白木耳、海蜇、海帶、芝麻醬、奶類、魚、
