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夏季貪吃冷飲 當心胃腸炎找上門
冰鎮食物:爽口後小心傷胃 為了消暑解渴,人們大都喜歡食用清涼爽口的冰鎮食物。綠豆湯、涼菜等冰食佔據了餐桌的大半,過量食用後,總是導致胃痛或是腹瀉,問題百出。例如,冰鎮過的西瓜經過較長時間冷藏後,瓜瓤表面會形成一層膜,口感發生變化,裡
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晚間7秘訣讓你身心清爽
1.殺菌、除臭的沐浴劑,也是另一項新選擇。 流汗是身體調節體溫的正常現象,汗本來無臭,但如果放任不管,其分泌物經細菌分解,就會產生汗臭味。因此,要杜絕汗臭味唯一的方法,便是徹底清潔流汗與細菌! 如果妳正苦惱不知如何消除惱人的汗臭味
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夏季吃姜的好處 應注意什麼
除腳汗腳臭: 將腳浸于熱姜湯中,浸泡時加鹽和醋,浸泡15分鐘左右,抹幹,加點爽身粉,臭味便可消除。 治腹痛、吐瀉: 盛夏時節氣溫高,各種病菌繁殖活躍,稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症狀,適當吃些生薑或喝姜湯,可起到防治作用。
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夏季哪些人不能吃土豆
土豆既養生還能減肥? 土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白;土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。 土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵,所含的鉀可預防腦血管破裂;所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、維生素
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夏季你應該要害怕的六件事
頸椎最怕吹 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
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夏季預防腳氣“四忌”
預防腳氣四忌: 一、忌鹼性。保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。為此,要養成常洗腳的習慣,但洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間,以吸水通氣,保持清潔。 二、忌辛辣。要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易
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6大消暑妙方 不開空調也涼爽
1.掛上濕窗簾——當戶外的空氣較為乾燥時,把窗簾浸濕或在視窗掛上濕浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。 2.自製“小空調”——室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗
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夏季不讓頭疼纏身
有些人一到夏季就經常發生頭痛,原因是夏日氣溫攀高不下,加之現代都市生活的快節奏迫使人們投入緊張的工作和學習之中。隨著空調的普及,室內外溫差大,人們進出房間不注意調節溫度,會加重頭痛的嚴重程度。 另外,睡眠不足,精神疲勞,情緒激動,不
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夏日納涼如何不患“涼”病 多吹自然風少開空調
一、吹自然風 夏季暑熱外蒸,人的汗液大泄毛孔開放,特別是當人處於疲勞狀態或熟睡時,如果不注意適當保溫,任意讓穿堂風長時間吹,邪氣常會乘虛而入,引起風熱感冒、肩周炎等症。 二、睡覺時風扇宜從腳部吹 吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇
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夏季保健八大知識
一、夏季失水多,應多喝水 喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含
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夏季怎麼出汗才算健康
1、運動前喝熱水、熱粥 運動前喝杯熱水或熱粥,讓毛孔進入將開未開的狀態,再鍛煉一段時間,就能讓毛孔全部打開。但運動後一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡,要耐心等汗消退。 2、巧用生薑促汗出 生薑既暖脾胃,又走表開汗孔。經常在空調
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專家支招:天熱了預防三種涼病
拉肚子 吃肉串、喝冰啤、啃西瓜;睡覺不蓋被子,一不留神,肚子抗議了。 西醫支招:飲食不乾淨、睡覺露肚臍、過量吃冷飲是夏季腹瀉的主因。 冰箱裡的西瓜、飲料要先拿出來放一會兒再吃,避免胃腸道受到強烈的刺激,或是吃完了喝點溫水“溫溫胃
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夏季犯困多吃點紫菜
“夏打盹”也稱為“夏季倦怠症”,是由於在高溫環境下,人體大量排汗,鉀、鈉元素隨汗液流失而得不到及時補充導致的。因此,適時補充鉀、鈉元素在夏季非常必要。 海藻中鉀含量居各種蔬果之首,其鈉元素含量也非常豐富,特別是紫菜,每百克含鉀量就達
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夏天吃蒜勝補藥
炎熱的夏季,是急性菌痢和急性腸炎的好發季節,每日吃幾瓣生大蒜可有效地防止其發生。醫學研究得知,經常吃生大蒜還可預防胃癌,大蒜有抑制和殺滅HP(幽門螺旋桿菌)的作用。大蒜含豐富的硒,人體有足夠的硒可降低腫瘤的發生。經常吃生大蒜,對升高的
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夏季預防汽車空調病 需要常開窗勤換氣
預防汽車“空調病”,車主一定要經常開窗換氣,同時車內外溫差最好要控制在5℃以內為最佳,最大不要超過7℃。 密封好藏疾病 通常裝有空調的車輛,車輛的密封性能都比較好。空調工作時,車內空氣的更換率超過正常情況的2~5倍,有的甚至達到8
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立夏時節謹防3種疾病
1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變,常會誘發或加重頭痛。另外,睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛,不能過分依賴藥物,可通過調劑飲食、補充水分,消暑降溫、節制冷食、調整情緒、注意休息等手段進行保守治療。 2
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夏季睡覺5大禁忌
一:入睡開風扇 入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 二:胸露腹睡覺 忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變,因些即使是熱得難以
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告別苦夏防護身體健康
苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高,出現胃口下降,進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱、身體乏力、精神不振、工作效率低和體重減輕的現象。 按道理,四季分明對人性格、心理、健康、體魄都是有幫助的。但是現在大部分城市夏季漫長並且持續潮濕與
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春末夏初分享八種養生法調理
一、飲食養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋
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夏季怎樣擺脫除腋臭、口臭、腳臭的困擾
夏季高溫,人體容易出汗,腳部和腋下由於皮脂腺汗腺分泌過多,再加上不容易通風,汗液散發不出來,容易產生細菌,發出臭味。而發生口臭則與消化道、牙齦發炎、鼻炎等有關,上火、便秘、出汗多也可能導致口臭。 預防腳臭的關鍵是保持腳部乾爽、不出汗