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夏季健康保健養生小常識
健康保健是夏季不可或缺的一項健康計畫。可是我們有些人並不知道怎麼做比較合適，這就告訴你些夏季保健小常識，讓你輕輕鬆松養生，健健康康走過夏天，自信滿滿的邁向秋季。你如果知道這些夏季飲食、作息、生活等一些方面的養生保健，那你也很快就會成為
2011-08-23 14 -
夏季保健養生的五個要點
夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食欲不振、昏昏欲睡，甚至會中暑、腹瀉。因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說：“心靜自然涼。”所以，放鬆而安靜的心境是夏季保
2011-08-23 11 -
孕婦應該如何過夏季
民間有古諺：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，在三伏這種桑拿天氣下，妊娠期孕婦新陳代謝較旺盛產熱較多，更需要注意母嬰健康。那麼，孕婦如何降溫避暑呢？ 飲食清淡規律注意補水 盛夏時期孕婦的消化功能差，應注意飲食規律定時定量。食物以易於消化
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高血壓患者如何過夏季
高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病。在炎熱的夏季，人體內的周身血管舒張、血流加快、阻力減少。同時夏季人體又容易出汗，排鈉多、腎臟負擔相對減小，部分患者的血壓比其他季節低10mmHg左右，不少輕度高血壓病患者在夏季血壓可降到正常。
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夏季洗澡的三大“要點”
洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。下面就來分析一下洗澡的全過程。 洗澡的基
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夏季空調房吹風扇的危害
炎炎夏日，人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活,許多人為了通風還在空調房裡開電扇，但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。對此，醫生提醒，在納涼避暑的同時要慎防空調病。 腰酸背痛看病排隊 日前，記者在市中醫
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夏季應該如何預防感冒
1、科學使用空調 由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。 2、合理飲食
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痔瘡患者如何過夏季
問：我患有內痔，每到夏天總會經常復發，痔團掉出，還滴血，坐臥行動都疼痛。別人說，那是因為我太胖。請問，炎熱的夏季，痔瘡患者應如何保健? 答：夏令，是痔瘡的多發季節。八五醫院滬閔路分院痔科主任孔敏認為，預防痔瘡復發，患者要注意以下幾點：飲
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夏季不宜多吃的四種食物
鮮花：不是所有的鮮花都可以釀酒或泡茶。夏季鮮花盛開，千萬不可貪食不瞭解的花朵。像夾竹桃的花果裡含有多種糖甙毒素，花葉萬年青的花和葉中含有草酸、天門冬毒素，食用以後都會出現不同程度的中毒反應。 韭菜：好吃不過餃子，韭菜餡的更好吃，而韭菜的
2011-08-23 18 -
夏季手腳愛出汗是怎麼回事
夏天溫度偏高，很多人體手腳總愛出汗。正常的出汗是正常的生理反映，然而出汗異常就要提高警惕了，這可能是某些疾病的徵兆。中醫認為，手腳出汗與人的體質有很大的關係。下面跟隨小編一起來看看不同的體質要用不同的中醫方法來治療。 陰虛血熱 病因：有
2011-08-16 14 -
夏季用冷水洗腳的危害
腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天，如常用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，再通過血管傳導而引起全身一系列的複雜病理反應，最終可能導致各種疾病纏身。 腳底的汗腺較為發達，夏天走路多了，出
2011-08-17 29 -
夏季家中必備的常用藥品
?這幾天氣溫直線攀升，白天較熱，午夜後又較涼，不開窗睡覺則悶熱難受，開窗睡覺則老幼體弱者很容易感冒受夜寒。輕者全身酸懶不適，重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。況且天熱人們都喜歡吃冷飲、瓜果，食物又易腐敗，很容易患胃腸道疾病。因此，家庭小藥箱
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夏季洗澡用什麼水溫比較好
隨著氣溫不斷升高，人們已經明顯感覺到夏天的燥熱。夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。 王博士說，運動後有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個
2011-08-17 12 -
夏季戶外運動的注意事項
一般而言，平時有戶外運動習慣的人，夏天的運動心跳會加速、出汗不成問題。但對沒有戶外運動史、有心臟疾病的人而言，要從比較小的運動量慢慢上升。 夏季戶外運動需注意什麼? 運動會讓人疲倦，這點很正常，但如果一覺睡醒之後還是覺得精神不振的
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夏季養生的三大原則八大注意
盛夏，夏季養生中，人們必須遵循三大原則、八項注意。 三大原則： 慎起居莫隨意。夏季應堅持“晚睡早起中午休”。夏陽升得早，空氣新鮮，起床後到室外活動利於健身;中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空
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夏季女人多喝水的好處
夏季是女性尿路感染高發的季節。尿路感染之所以愛在夏季找女性的麻煩，與女性的生理結構有一定關係。女性的尿道短且寬直，細菌容易侵入尿道;加上夏天氣溫高，人體出汗多，細菌繁殖快，如果身體抵抗力下降，細菌(一般指大腸桿菌和變形桿菌)便會乘虛而入
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補鈣的最佳時期是什麼時候
專家強調，孕婦補鈣是不會補出腎結石的，因為結石跟遺傳因素、水質和飲食方式有關係。即使沒補鈣，水質高鈣、高礦物質地區結石率居高不下，所以,任何人都不必擔心補鈣會產生腎結石。 一注意：最佳補鈣時間是臨睡前 多數人吃鈣片總是按照鈣片說明
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夏季皮膚癢的護理常識
一些長期在室內工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感。嚴重時非光照部位也可起皮疹，還會形成慢性皮炎。預防光線感性皮膚主要是注意避免光敏物質和日光的直接照射，應避開上午10點到下午3點的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。 夏
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寶寶晚上睡覺愛出汗是怎麼回事
寶寶晚上睡覺愛出汗是怎麼回事?寶寶晚上睡覺愛出汗分為生理性出汗和病理性出汗。父母朋友們要注意觀察寶寶出汗的問題所在。 小孩在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱，身體有病的症狀。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭
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夏季如何給孩子補鈣
為了給孩子補鈣，許多家長除多給孩子吃富含鈣的食物外，還特意給孩子買了很多的鈣片服用，希望能夠幫助孩子在夏季長個。 其實，幫助孩子長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。大量補鈣或者吃一些營養保健品並沒有什麼好處，還可能對孩子的生長
