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老人夏練應注意什麼？
俗話說“冬練三九、夏練三伏”，夏季是人體消耗特別大的季節，老年人的身體機能自然退化，參與夏季健身一定要順勢而為防止意外，要根據季節特點有針對性的鍛煉。那麼老年人在夏天進行健身應該注意哪些問題呢？ 時間莫過早 研究表明，夏季空氣污染
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夏季寶寶易出汗小心缺鋅
夏天是兒童鋅缺乏症高發季節，原因有三： 一是氣溫高，兒童出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失； 二是天氣炎熱，兒童食欲較差，以致鋅攝入減少； 三是夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。據統計資料，在夏
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夏季名貴中藥材如何保存
許多人家裡都備有一些滋補養生的名貴中藥材，如冬蟲夏草、牛黃、鹿茸、人參等，如果保存不當易造成損失，那麼這些名貴中藥材夏天怎麼保存？在這裡為大家介紹一些簡單正確的儲藏方法。 冬蟲夏草：冰箱冷藏 保存冬蟲夏草，要放在通風陰涼乾燥的地方
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夏季體質弱應少喝綠豆湯
在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的綠豆湯後，使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。但是，有些人不瞭解自己的體質狀況，甚至把綠豆湯當水喝。 最近一些大醫院裡就出現不
2011-06-09 11 -
夏季熱應該吃什麼好？
夏季熱是小兒的一種特有疾病，多見於三歲以下小兒。臨床以長期發熱、口渴多飲、多尿、汗閉為特徵，因其主要發病季節為夏季，故名夏季熱。該病可對症使用清暑益氣湯、溫下清上湯等治療，還可選用以下食療方： 瓜皮荷葉湯鮮西瓜皮、荷葉適量，煎湯代茶
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夏季喝綠豆湯有什麼功效
綠豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜歡夏天在家裡熬點綠豆湯，但熬的時間長短很有講究。 專家介紹，如果想消暑，熬10分鐘左右，只喝清湯就可以了；要想解毒，則要熬的時間長點，最好將豆子一起吃下。 綠豆的功效主治 綠豆性涼，味甘，平時
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夏季吃冷飲應小心中暑
專家告訴記者，細胞的代謝和轉化必須有酶的參與，人體有幾千種酶，幾乎所有的生命活動過程，從腺體的分泌到免疫系統的正常運行，都需要酶的參與。 酶在35℃~40℃之間活性最好，在人體體溫37℃時最為活躍，60℃以上則失去活性。 如果夏日
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6個夏季防病的小常識
常識一、洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。 常識二、疲倦需補鉀 炎熱的夏季，有些人稍微活動後就感到
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夏季飲食衛生小常識
夏季我們不能給寶寶吃剩菜剩飯，儘量做到現吃現給寶寶做，夏季氣溫升高的原因，很多剩菜都放不住，早上做好的飯菜如果沒放在冰箱裡，也許下午就壞了，我們在不能確定食物是否新鮮的情況下不要拿給寶寶吃，而且從營養學角度上將，再次加熱過的食物營養成
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夏季吃奇異果有什麼功效
奇異果的營養價值及功效： 1、預防癌症 奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍，每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克?甚至超過400毫克維生素C。維生素C是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。奇異果以“
2011-06-09 19 -
夏季空調下如何防感冒？
空調下預防感冒的方法，夏天暑濕當令季節，空調的上場使室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。那麼在這麼炎熱的夏季還不得不
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夏季哪些藥物會引起中暑
不論是酷暑還是嚴冬，正常人的體溫總是保持在36．2— 37℃。這是因為人體內有個體溫中樞，專門調節產熱與散熱過程，使其達到相對恒定的範圍。然而，近幾年來，國內外醫學家調查研究發現，精神病患者服用某些藥物以後，竟然會引起體溫升高乃至中
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夏季怎麼護膚美白到底？
夏天大家怕曬黑了，怕長斑了，害怕乾燥等等問題，於是就不斷給肌膚補充營養。但是千萬不要寵壞皮膚了。選擇保養品就像談戀愛，最好的不一定是最適合你的。很多人都有過這樣的經歷：花大價錢投資了一款口碑很好的保養品，卻發現效果差強人意。其實不是這
2011-06-08 11 -
夏季養生常犯哪些誤區？
1、夏季晨練越早越好 研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。所以夏季晨練的時間不宜早於6點。 2、夏季“沖涼”最舒服 炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，而立
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夏季驅蚊絕招有那哪些？
夏季驅蚊有絕招，你還在為煩人的蚊子弄的抓狂麼？你還在被叮的滿身包麼？下面告訴你驅蚊的絕招，來解你心頭之恨！ 所需工具：電蚊拍一把，小剪刀一把（越小越好）。 第一招：活活餓死法 先用電蚊拍電一隻蚊子，時間要短，只需把它電暈，電死了
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夏季易得哪些水果病？
櫻桃病 櫻桃雖然酸甜可口，但含有大量的鐵和氫氰甙，過量食會引起鐵中毒，甚至氰化物中毒。 柿結石症 柿子內含有大量柿膠酚、單寧酸和果膠質。果膠會與胃酸凝結成不溶性物質，所以空腹進食，會導致胃脘疼痛、消化不良等症狀。胃寒、胃酸多的人最好
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夏季防汗臭應少吃辣
酷暑來臨，大部分人身上都會出汗，汗是汗腺分泌的一種稀淡液，它本身並沒有氣味，只是與皮膚表面細菌混合後，才產生臭味。 酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最為尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭
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女性在夏季應怎麼美容？
氣溫持續上升，夏日美容再次成為愛美女性的熱門話題。也難怪，夏天是最能展現女性美麗的季節。你知道夏季應該怎麼美容更有效果嗎？ 盛夏，陽光曝曬會給皮膚造成一定損傷。那麼怎樣護膚才能使您明媚生輝呢？ 首先是注意清潔。用溫和、適合自己皮膚
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夏季生病怎麼預防脫水？
大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。 嘔吐 嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在人體內
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夏季吃什麼給腸道排毒？
夏季養生不僅僅是以食物養生，同時還應該注重排毒，這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加適合於夏季養生，那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢？ 糙米 腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，
