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呵護牙齒健康的多個小提醒
◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水準顫動和旋轉。 ◆ 保護牙齒健康(健康食品)，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。 ◆ 每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續
2010-10-24 10 -
成人多囊腎應做哪些檢查？
（1）實驗室檢查：貧血不僅可由慢性失血引起，更多的是因尿毒癥所伴發的對造血機能的抑制所致。尿常規可見蛋白尿及肉眼或鏡下血尿，膿尿和菌尿也屬常見。尿濃縮功能發生進行性減退。腎清除率試驗可顯示各種程度的腎功能受損情況。約有1/3的多囊腎患
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怎樣去火？
炎炎夏日不但帶給我們身體上的不適，還導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，現在這些症狀被統稱為“夏季情感障礙”。據統計，超過1/5的人會因高溫而出現上述症狀。 ◎ 喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火
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怎麼定義多囊腎？
多囊腎系累及雙側腎臟的先天性疾病。其腎內佈滿大小不等的囊腫，有的相互間可溝通，使腎臟體積增大並壓迫腎實質，使其萎縮造成功能損害，直至慢性腎功能衰竭。 多囊腎分為兩型：嬰兒型為染色體隱性遺傳，常伴其它先天畸形，多於數月內死亡；成人型為染
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老年人為何睡不安？
老年人的睡眠有四個特點： 一是入睡的潛伏期要比年輕人延長； 二是午睡時間較長； 三是24小時中總的睡眠時間增加，但夜間睡眠時間有所減少； 四是老年人在後半夜常出現覺醒，大約有15％的老年人常于清晨5時以前醒來。但大部分老年人把
2011-03-29 10 -
怎樣控制飲食？
1. 明白自己為什麼要吃東西 嬰兒吃東西是因為他們感覺饑餓，而且在吃飽後就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結為他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時（比如考試取得好成績），家長一般都會
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青香蕉能治腹瀉
孟加拉學者經過嚴格臨床試驗證明，食用青香蕉能有效治療腹瀉。 他們將62名腹瀉超過14天的嬰兒隨機分組，日常飲食以米飯為主，並加入青香蕉、果膠或安慰劑。實驗進行7天，結果發現，青香蕉能降低腸道的多孔性，使大便恢復正常。 目前，研究者
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不是所有的水果都能緩解便秘！
吃水果能緩解便秘已是常識，但需要注意的是，並不是所有的水果都有防治便秘的作用，也並非所有便秘者都適宜多吃水果。老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時，出現乏力氣短、手足不溫、便秘等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。應食用塘蒿
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注意！運動過量也可致便秘
女人也常會出現便秘，尤其是來完月經之後，出現大便不通。這類女性臉色無華、口唇色淡，有時還有頭痛、頭暈、食欲減退、疲乏等，呈現典型血虛的症狀。這個時候不能用清熱法通便，比如過食生冷水果、蜂蜜都不適合，而應該養血潤腸通便，在養血藥中要注意偏
2011-03-29 19 -
便秘也應去看醫生
秋天到來，空氣變得越來越乾燥，皮膚乾燥可通過護膚補水，而體內腸道乾燥就不是那麼容易解決了，腸道乾燥會引來難言之隱———便秘。燥傷陰，加上秋冬進補，狗肉、羊肉、蛇肉等溫補的食物大行其道，便秘在這個季節就顯得尤為突出。為解決便秘問題，人們
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治老年人便秘之道
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症
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日常調理才是解便秘之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係，對於這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖“一時之快”的後果，可能是形成惡性循環，導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。 因此，老年便秘患者應從生活上進行綜合調理，除了進行飲食調養外，還應注意以下幾點
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不及時治療急性病易轉慢性
前列腺生病了，拖著不治，想讓它自己好，這種想法是很多前列腺患者的通病，然而，眾人卻不知道，這樣拖延的後果是很嚴重的，市民宋先生便是其中一個典型的例子。 宋先生是一家家電銷售公司的業務經理，因為工作原因經常出差，並且常常應酬不斷。最近
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海帶常吃營養好
海苔本身的營養很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。 海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養成分的1%～2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸 EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環
2011-03-30 10 -
春季成人防病四個忠告
早春的衣著應以“春捂”為主，當氣溫發生驟降時，要注重添衣保暖，非凡是要注重手、臉的保暖，因為這些部位非凡敏感。人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫 ，所以早春季節老人的營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，適量多補充一些優質蛋白
2011-03-30 10 -
上班族，長期面對電腦吃什麼好？
對於長期面對電腦的人來說，避免以上這些症狀的最好方法就是休息和飲食調理。那麼經常對著電腦的人吃什麼好？譚主任給出了以下建議。 1.防輻射 電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
2011-03-30 12 -
藥物也會導致車禍
酒後駕車的危險性早已眾所周知，不過在導致車禍的諸多原因裡，人們往往忽視了藥物因素。其實，服用某些藥物也可能導致交通事故，即藥源性車禍。 鎮靜安眠藥：苯巴比妥類藥物往往具有某些副作用，如出現困倦、嗜睡、乏力、頭暈，大劑量服用可引起共濟
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減肥者的睡眠時間多少為佳？
儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？ 很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都幹不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，
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寶寶怎麼進行乳牙保健方法
如果在乳牙時期就產生齲齒，那危害可不小。但是，不少媽媽都認為乳牙早晚要替換，長得好不好無所謂，保護與否沒關係，防不防治就更無所謂。其實，如果在乳牙時期沒有做好防治或不樹立正確的觀念，對於恒牙有很大影響。 人的一生共有兩副牙齒：乳牙和
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怎麼合理預防乳牙齲病
乳牙齲病是可以預防的，預防齲病應從增強牙齒抗齲能力和降低引起齲病的其他因素2 方面著手。 預防齲病應從孕期開始，在提高抗齲力方面，首先要保證胎兒期身體發育和牙齒生長所需要的各種營養物質。孕期及時補充高蛋白質、鈣質、維生素等營養物質
