秋天到來， 空氣變得越來越乾燥， 皮膚乾燥可通過護膚補水， 而體內腸道乾燥就不是那麼容易解決了， 腸道乾燥會引來難言之隱———便秘。 燥傷陰， 加上秋冬進補， 狗肉、羊肉、蛇肉等溫補的食物大行其道， 便秘在這個季節就顯得尤為突出。 為解決便秘問題， 人們常用多運動， 多吃蔬果、雜糧， 多喝蜜糖水等“解秘”方法， 但這些“解秘”方法並非人人適宜， 比如陽虛的人， 吃生冷水果會使便秘問題雪上加霜;運動過量， 傷氣又傷陰， 反而會成為便秘的誘因。
“我每天早上都空腹喝一大杯水， 又喝蜂蜜水或加花粉， 又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三個月的李小姐，
大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最簡單的方法。 但喝蜂蜜也要辨寒熱， 總的說來， 蜂蜜偏涼， 胃寒的人就不適合了。 現在不少年輕人經常熬夜、喝酒、吃辣椒， 第二天就上火， 真是“辣了上面辣下面”， 大便也不通了。 這種陰虛火旺的情況， 就要滋陰通便， 可以用生地煲瘦肉湯滋陰生津。
長期便秘， 會因體內產生的有害物質不能及時排出， 引起腹脹、食欲減退、口臭等， 而且幹結的大便會造成肛管皮膚裂傷， 裂傷後可繼發細菌感染， 形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍， 增加直腸癌的發病率。 所以， 出現便秘問題應該看醫生， 尤其是身體有病或體質欠佳者， 不能簡單指望蜂蜜、香蕉解決問題。
