呵護牙齒健康的多個小提醒

◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法， 拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角， 小幅度水準顫動和旋轉。
◆ 保護牙齒健康(健康食品)， 最基本、最經濟的方法是有效刷牙， 以去除食物殘渣和牙面菌斑， 按摩牙齦。
◆ 每天刷3次牙， 每個牙刷3個面， 每次持續3分鐘。
◆ 牙刷保養做到每人1把， 刷後用清水多沖洗幾次， 甩幹水分。
◆ 刷牙以溫水為佳， 水溫以35℃～37℃為宜。
◆ 1個月換1次牙刷較好， 最多不超過3個月。
◆ 選用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏。
◆ 牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷， 去除細菌和食物殘渣。
◆ 提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，