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怎麼讓乳腺癌風險降低呢
堅持鍛煉是世界癌症研究基金會與美國癌症研究中心公認的，減少乳腺癌發病率的健康生活方式之一。不過多大運動量才合適呢？ 《運動醫學暨科學》期刊發表的研究表明，即使處於亞健康狀態的女性，每週走150分鐘或做75分鐘有氧運動，都能將乳癌的風
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腫瘤患者最佳的運動是什麼
腫瘤患者最佳的康復運動是日常散步。在腫瘤病人的康復運動中，首先值得推薦的就是散步。它運動量不大且簡便易行，不受時間、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，所有的腫瘤病人都可選擇這種運動方式。 散步可以不拘季節，隨時可行。春踏芳草地，夏
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癌症患者康復需要注意什麼
癌症讓人不寒而慄，我們能否行動起來，有效遏制癌症？這是目前擺在我們面前的，急需解決的最大問題。認為，有效預防癌症的捷徑就是運動，加強鍛煉，提高自身抵抗力，讓癌症無處可侵。 癌症與多種因素有關 癌症的發生，既與大環境污染因素、飲食安
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靠運動可以防治癌症嗎
樂觀積極的心態 靠運動“累”死癌細胞。“現在我發現社區裡健身的人越來越多了。”譚阿姨說，遇到熟人、朋友，她會給對方擺擺自己的經歷，鍛煉的收穫。有的人不信，有的人說她是醫托，還有的人則試著鍛煉健身。 56歲的譚阿姨，很喜歡笑，誰都看不
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什麼運動可以預防癌症呢
過去研究曾指出肥胖者較容易得到各種的癌症，運動不是劇烈如奧運般的運動，而是長期的，有恆的有氧運動。這類的運動包括快走，慢跑，騎腳踏車，慢泳等較溫合的運動，長期下來可以降低你的膽固醇和體脂肪，減少些體重，更能夠強化免疫力，防癌抗老。
2013-04-05 11 -
怎麼運動才能有效防癌呢
慢跑或其他劇烈運動對預防胃、腸或肺癌尤為有效，採摘漿果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運動無法真正起到預防癌症的作用。 最近的一項研究證明，並非所有的運動都可以達到預防癌症的效果，只有強度較高的規律運動才能真正降低癌症風險。 例如
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什麼運動可以對抗癌細胞呢
中醫認為，癌症病因之一是體內氣滯血凝，久積而成。由此可見，治療的法則當是“活血化瘀”。而運動正是活血的最好方法，化瘀也就在其中了。運動不僅能增強體質，促進食欲，增強消化系統，使人體必須的營養物質和維生素可以得到充分吸收和利用，還可以為
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怎麼運動患癌率可降低
長期運動患癌率可降低90% 國外資料顯示：對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見，運動是防癌的最佳方法。 運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是
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怎麼運動抗癌功效更好呢
據統計，美國有約1000萬名癌症倖存者。其中，22%的女性患有乳腺癌，17%的男性患有前列腺癌。而經過一段時間有計劃的運動後，大多數患者要麼活的更長久，要麼避免了其他健康問題。 輕度、與中等強度的運動，有助於巨噬細胞，與自然殺手細胞
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哪些運動可以防癌呢
生活方式與身體活動的情況與健康有密切的關係。世界衛生組織的報告證實心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病四類疾病約占非傳染性疾病死亡病例總數的80%，他們均具有四項共同的危險因素：煙草使用、缺乏身體活動、有害使用酒精和不良飲食。其中缺乏
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為什麼運動可以防癌呢
運動是增強體質最簡單的方法，長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見，運動是可以防癌的。經研究認為，運動防癌有以下十大機理： 1、運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時
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遠離癌症要怎麼做呢
提及癌瘤的預防，很多人瞭解的是要在進食、體育鍛煉等方面形成健康科學的習慣。相關臨床觀察表明，保持一顆樂觀積極的心態，對於預防和治療癌症有著舉足輕重的作用。 消極心態：自毀抗癌長城 與腫瘤有關的心理，一是抑鬱沮喪，二是易怒激動，我們
2013-04-05 11 -
癌症病人可以怎麼運動呢
小劉和王大娘是病友，幾乎同時發現患上了乳腺癌，病情很相近，同一位醫生為她們進行了手術，又一塊做了術後放、化療。她倆每次檢查結果都是未見異常，兩人總是高高興興地回家。直到出院後第三年的那次檢查，小劉的乳腺癌復發了。醫生為兩人做了病情分析
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腫瘤病人怎麼進行體育鍛煉
俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。 有的學者說“生命在於運動”，揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫 長壽的秘決，一是靠勞動鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運動對人健康長壽是
2013-04-05 10 -
運動防癌的方法效果好嗎
適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。經常步行或做其他運動的人，很多健康問題的發生幾率都會大大下降，包括心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和糖尿病。研究發現：每週走路3-5個小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小
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癌症預防應注意哪些呢
目前，世界各國醫務界公認的防癌措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學合理地調整飲食結構等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險。專家們建議從以下幾個方面做起： （1）積極治療癌前病變，這對於預防癌症的
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運動防癌選擇哪種好呢
運動有助於殺傷癌細胞 運動防癌抗癌是有科學依據的，運動時肌肉產生的熱量增加，可以使人體的體溫暫時性升高。由於癌細胞對熱的耐受力不如正常細胞，容易被殺傷。 其次，運動可使人體的吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，將一些致癌物質排
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防癌的最佳方法是什麼呢
經研究認為，運動防癌有以下7大機理： 1.運動時肌肉產熱量高 據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂
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哪些運動防癌最有效呢
一項對2.15萬名男性進行的長達12年的研究顯示，激烈運動雖然會大大增加心臟病發作的機會，但長期做激烈的運動，反而可以預防心臟病。美國波士布裡格姆醫院一個研究小組，分析由1982年開始進行的醫生健康報告，發現男性在運動時死亡的機會為1
2013-04-05 10 -
肝癌居男性十大癌症首位
臺灣《康健》雜誌列出七大最傷害男性健康的疾病排名，希望幫助廣大男性提早發現疾病，做好預防。 1.肝癌是男性十大癌症首位，每年奪走上萬條人命。 肝癌沒有症狀，很難自我察覺，只能靠篩檢。有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確
