癌症病人可以怎麼運動呢

小劉和王大娘是病友， 幾乎同時發現患上了乳腺癌， 病情很相近， 同一位醫生為她們進行了手術， 又一塊做了術後放、化療。 她倆每次檢查結果都是未見異常， 兩人總是高高興興地回家。 直到出院後第三年的那次檢查， 小劉的乳腺癌復發了。 醫生為兩人做了病情分析， 查找了許多影響因素， 最後推斷， 可能是兩人在出院後運動量的不同導致了病情的差異。 小劉雖說比較年輕， 但沒有時間進行體育鍛煉；老王則不同， 得病後愈發重視身體健康， 每天堅持晨起鍛煉。 醫生介紹說， 最新的研究表明， 癌症病人可以從體育運動中獲益。

患者的預後不僅僅與醫生的治療密切相關， 治療後的康復過程中， 患者的生活方式、心態也起著很大的作用。 與心血管疾病和糖尿病相比， 癌症也逐漸被認為是一種慢性疾病。 這部分長期存活的病人在所有治療結束後， 是否能從健康的生活方式中進一步獲益呢？這是患者和醫生都非常關心的問題。

最近幾項前瞻性研究震驚了癌症研究界：癌症病人在合理的治療後， 加強體育鍛煉能夠進一步降低癌症相關的死亡率， 為醫生指導癌症病人的康復提供了循證醫學依據。 與每週鍛煉少於3個小時的結直腸癌患者相比， 每週鍛煉超過3個小時患者其5年癌症相關死亡率下降7.9%。 但是在確診癌症前有鍛煉習慣的患者，

卻與此無相關性。 這再次證明癌症患者在被確診後， 不要灰心喪氣， 在合理治療的同時， 應該加強體育鍛煉， 保持健康的心態， 增強戰勝癌症的信心。 另一項研究也顯示， 在結束所有治療6個月後， 每週參加3個小時以上娛樂或運動的大腸癌病人， 他們的癌症復發率和死亡率均下降， 3年無病生存率達到84.5%。 研究者說在綜合治療結束後一年， 大腸癌病人的機體功能和生活品質與健康人群無差異， 完全不用擔心身體不適合運動， 且可以適當增加運動強度。 這項研究也在乳腺癌病人中得到證實。 乳腺癌患者特別是雌激素受體陽性者， 如果每週步行3-5個小時， 可以降低死亡率。 有證據表明肥胖的乳腺癌病人， 將增加癌症的復發率。 適當的飲食和運動可以避免體重過度增加， 有利於生存率的延長。 還有證據表明過度肥胖的患者， 其癌症復發率和死亡率均增加。 運動可以使病人保持較好的體重， 並且可以改善食欲、避免便秘、減輕焦慮和抑鬱， 抵抗疲勞。 以上三項研究指出， 在確診為癌症後， 加強體育運動可以降低50-60%的癌症復發風險。 另外適度運動可以降低心血管疾病和骨質疏鬆症的發生率， 提高生活品質。

許博士說， 在綜合治療的基礎上， 體育鍛煉可以進一步降低腫瘤的復發率和死亡率， 提高患者的生存率。 所以應大力提倡健身運動， 合理的膳食結構， 健康的生活方式。 這不僅能夠預防癌症的發生， 而且還能提高癌症患者的生存品質，

從健康的生活方式中獲得更大的益處。