腫瘤患者最佳的康復運動是日常散步。 在腫瘤病人的康復運動中， 首先值得推薦的就是散步。 它運動量不大且簡便易行， 不受時間、空間等條件限制， 除臥床不起的病人外， 所有的腫瘤病人都可選擇這種運動方式。
散步可以不拘季節， 隨時可行。 春踏芳草地， 夏步小河邊， 秋賞荷花澱， 冬行松林間， 各得其趣， 散步又散心。 散步也不受空間限制， 無論在鄉間的田野小路上緩緩漫步， 或是在城市林蔭道上信步而遊， 那廣闊的空間， 綠色的環境， 清新的空氣， 都會使人神清氣爽， 心曠神怡。 散步也有學問， 古人雲：“散步者，
下面向您介紹一下散步的要領：
（1） 衣著要寬鬆， 鞋襪要合適， 若年老體虛， 可拄杖而行， 以保安全。
（2） 散步要從容不迫， 怡然自得， 摒棄一切雜念。
（3） 步履要輕鬆， 有如閒庭信步， 使百脈疏通， 內外協調， 以達周身氣血平和。
（4） 循序漸進， 量力而行。 時間可長可短， 做到形勞而不倦， 勿令氣乏喘籲。
（5） 散步時間：一是清晨散步， 置身花草樹木之間， 則可爽精神可調氣血。 二是食後散步， 古人認為：“飯後食物停胃， 必緩行數百步， 散其氣以輸於脾， 則容易而鐵腐化。 ”三是睡前散步， 可使精神放鬆， 促進睡眠。 其它時間， 亦可散步， 貴在堅持， 久必獲益。
