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腰痛的預防措施有哪些?
各種各樣原因引起的腰痛發病率很高，雖然治療方法較多，但目前尚缺乏“靈丹妙藥”。如採用推拿運動療法，或芒針透刺加腰椎整複手法治療急性腰扭傷；採用手法、針刺、頸椎牽引配合中藥內服治療頸椎病；採用常規推拿手法加腰椎後扳拔伸法，配合針刺、拔罐
2010-05-28 10 -
腰痛治療的小妙招
誰也想像不出，我在十幾歲時是如何的痛苦。記得有次玩遊戲，不小心把腰給閃了，起初以為沒什麼問題，就靠簡單的扭腰、伸腿動作來緩解一下，可疼痛卻一天天加重了。腰沒法直，腿沒法抬，看著整天陪在身邊的父母，那份心情就甭提了。 不過，醫生的話還是
2010-05-31 10 -
挪威老人治療腰痛用“懸吊”
這是目前世界上最為領先的技術，其核心思想是創造一種特殊的、安全的訓練環境，讓患者安全、有效、無痛地迅速提高腰椎周圍穩定肌的功能。長期堅持訓練，則可以逐漸提高肌肉的耐力、爆發力、協調性等綜合能力，對多數慢性腰腿疼痛的老年患者都有一定療效。
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女性常見的幾種腰痛
腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統計表明，相同年齡女性腰痛的發病率一般均高於男性。也有不少女性認為，女人由於有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛，所以認為沒有什
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中醫怎麼辯證治療腰肌勞損
腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動多無障礙，腰肌或筋膜勞損時，骶棘肌外、骼骨脊後部或骶骨後面腰背肌上點處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時，壓痛點多在棘突上或棘突間。 中
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如何診治腰肌勞損
隨著生活節奏的加快，人們進行體育鍛煉的機會越來越少。尤其是經常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎症，如此便形成了腰肌勞損，它是上班族腰痛的常見原因之一。
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腰肌勞損有什麼常識
有一種最為常見的腰痛 ，痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方 ，或隱隱作痛 ，或酸痛不適，早晨起床時減輕 ，活動後加重 ，不能久坐、久站 ，彎腰困難。到醫院檢查，照X光片、驗血也大都正常。患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作 ，但時間
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怎麼有效預防腰肌勞損
長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱 ，容易損傷，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，注意自我調節 ，勞逸結合，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作。 腰肌勞損的腰痛是可以預防的。怎樣預防呢 ?首先要加強鍛煉 ，提高身體素質。特別是長年坐著
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腰肌勞損有什麼治療方法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ，運動療法對其有較好的效果。 1、腰肌鍛煉保健法 ：仰臥保健法 ：患者取仰臥位 ，首先雙腳、雙肘
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居家怎麼按摩治療腰肌勞損
腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反復發作的腰部疼痛為主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變。 這裡向大家介紹一組簡便易學的家庭按摩手法。 1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由上而下作環
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腰肌勞損要做什麼檢查
腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。 1、腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂脊後緣等部位。 2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬
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中醫怎麼針推刺拔罐治療腰肌勞損
自1996～2003年以推拿加針刺拔罐治療腰肌勞損98例，效果滿意，報告如下。 1 資料與方法 1、1 一般資料 本組腰肌勞損患者98例，男78例，女20例;年齡15～48歲，平均36歲;其中扭傷68例，腰部過度負重勞損19例，
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有哪些治療慢性腰肌勞損方法
慢性腰肌勞損主要是由於過力、受寒或長期用不協調的姿勢工作，使腰骶部一側或兩側肌肉筋膜等軟組織慢性損傷所致。 本症病程長，時輕時重，可經常施用下列止痛法： 1、魚際深揉法：患者俯臥，術者居一側，用兩手大魚際交替深揉腰部肌群，約5分鐘
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怎麼診治慢性腰肌勞損
由於腰部的腰背肌纖維、筋膜等軟組織的慢性損傷，而產生腰部疼痛的，稱為腰肌勞損，中醫叫“腰筋勞傷”。本病多見於中老年人，近年來臨床觀察發現青壯年人發病也占相當比例，常與職業和工作環境有密切關係。多無明顯的外傷史，因其發病緩慢，病程較纏綿
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什麼生活細節可保護腰部健康
站 站立時胸部應儘量少向前屈。如站立時間較長，最好有個踏腳板或小凳，高約20釐米，雙腳交替踩在上面，減少腰椎前彎和腰部勞損。 坐 坐的時候要使膝部高於臀部的水準位置，這樣可減輕脊柱的壓力。長時間坐辦公室，可在椅下放一塊高低適當的踏腳
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怎麼緩解腰肌勞損
腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反復發作的腰部疼痛為主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變。這裡向大家介紹一組簡便易學的家庭中醫按摩治療方法。 1、 按揉腰背 ：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由
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怎麼自我按摩治療腰肌勞損
自我按摩防治腰肌勞損十法： 推兩手對搓發熱之後，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產生熱感為止。 捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉採取坐姿。兩手五指併攏，分
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哪些中藥可治療腰肌勞損
在中醫來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。 在不內外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒
2013-06-28 13 -
為什麼會形成腰肌勞損
長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更為多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為三種： 第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處於牽拉狀態，造成累積性勞
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腰肌勞損有什麼治療措施
腰肌勞損治療較困難，重在預防。一旦得了腰肌勞損，應採取包括改善勞動姿勢、改善勞動條件、腰背肌鍛煉等綜合治療措施，不能單靠藥物。 1、避免腰肌長期處於高張力狀態 如勞損原因為工作姿勢關係，應針對原因改變勞動條件或勞動姿勢，注意勞動節奏
