有哪些治療慢性腰肌勞損方法

慢性腰肌勞損主要是由於過力、受寒或長期用不協調的姿勢工作， 使腰骶部一側或兩側肌肉筋膜等軟組織慢性損傷所致。

本症病程長， 時輕時重， 可經常施用下列止痛法：

1、魚際深揉法：患者俯臥， 術者居一側， 用兩手大魚際交替深揉腰部肌群， 約5分鐘， 使肌群放鬆， 此法為止痛術準備性手段。

2、肘尖點按法：體位同上。 術者用右肘尖自上而下點壓腰椎棘突旁開五分(約2釐米)處的所有部位， 點壓由淺入深， 緩緩下沉， 用力深透， 共約5分鐘。 此法對緩解疼痛， 改善腰部組織的不平衡狀態， 效果較好。

3、穴位搓摩法：體位同上。

術者用兩手大魚際或掌根以每秒4次的頻率深而有力地交替搓摩位於第二腰椎棘突下旁開4。 5釐米處的腎俞穴， 位於第四腰椎棘突下旁開4。 5釐米處的大腸俞穴和八療穴， 各1分鐘左右， 以溫熱為度。 之後重點搓摩疼痛明顯的部位1～2分鐘。 此法可溫通經氣， 散寒止痛。

4。 肘尖撥揉法：體位同上。 術者用兩側肘尖交替在腰部的痛點部位及放射區域， 進行大幅度深而有力的撥揉活動。 肘尖撥揉要持續進行， 不可時動時止， 更不可滑動表皮以損傷皮膚。 此法對緩解勞損性腰痛具有手到痛止的良好療效。

5、重複上述擺臀活腰法和轉髖活腰法。

6、下肢屈伸法：患者仰臥， 術者站在雙腳一側， 兩手同時抓住患者左右髁部， 再將髖膝關節最大限度地彎曲，

然後最大限度地拉開， 如此反復十數次， 患者緩緩坐起， 術者站在患者背後， 改用叩擊松腰法， 即術者將右手握成空拳狀， 以每秒2次頻率持續叩擊腰部所有部位， 使其充分放鬆。

上述止痛各法， 是一組連續性按摩方法， 對緩解急性腰肌扭傷和慢性腰肌勞損引起的腰痛療效尤為顯著。 施術人員應經常練習， 細心掌握各法要領， 在治療急性腰肌扭傷時， 應注意手法輕快， 不可重力施治， 以免加劇損傷;在治療慢性勞損時， 應注意用力扎實深透， 不可輕浮施法， 以免效果不佳。 施治中， 術者應手臂放鬆， 心緒平和， 耐心細心施用上述手法， 並應不斷積累施治經驗， 不斷提高療效。