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腰肌勞損有什麼常識

有一種最為常見的腰痛 , 痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方 , 或隱隱作痛 , 或酸痛不適, 早晨起床時減輕 , 活動後加重 , 不能久坐、久站 , 彎腰困難。 到醫院檢查, 照X光片、驗血也大都正常。 患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作 , 但時間一長 , 會影響工作效率, 降低生活情趣。 這種腰痛 , 中醫常稱為腎虛腰痛 , 也就是腰肌勞損的腰痛。

為什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢 ?腰部是人體的中點 , 腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節, 是腰部活動的樞紐 , 前俯、後仰、左右側彎、轉身都有牽涉 , 無論運動還是活動,

這裡的關節比全身哪個關節承受的力量都大。 勞動強度大或活動量大 , 關節活動就多。 關節的活動 , 都有肌肉的參與, 所以這裡的肌肉容易發生疲勞和損傷。 腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。 有些人即使體力活動不大 , 勞動強度也不大, 但由於姿勢不對 , 脊柱處於半彎狀態 , 腰背肌肉一直緊繃著 , 日積月累 , 也就產生勞損, 進一步發展形成無菌性炎症 , 刺激神經末梢 , 引起疼痛 , 於是腰痛就發生了。

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