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霜降時節9款養生食譜
霜降時節吃什麼養生?10月23日霜降，不少人都在考慮這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多，如粥類有銀耳白果粥、山藥粥;湯品有老鴨湯、烏雞湯。 一、粥類：銀耳白果粥、紅棗花生山藥粥、黑豆柿餅粥 民間有諺語“一年補透透，不如補霜
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七道簡易湯適宜晚上喝
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮
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秋梨膏絕不能這樣喝
秋冬季節，天氣日漸乾燥寒冷，不少人經常出現感冒、咳嗽等症狀。於是，秋梨膏便成為很多人此時養生保健的必備品。很多人都有這樣的習慣，嗓子不舒服或是咳嗽時，買上兩瓶秋梨膏，取一勺用溫開水化開，喝下去甜絲絲的，沒一點藥味兒，還帶著淡淡的梨香，可
2014-10-24 12 -
含糖飲料副作用堪比吸煙
別以為喝含糖飲料只是多攝入糖分、易讓人發胖這麼簡單。 美國加州大學三藩市分校一項新研究顯示，常喝含糖飲料還會加速人的衰老。以每天喝兩罐可樂的人為例，他們的DNA會發生變化，讓人體“變老”4.6歲。衰老的關鍵在於染色體末端物質端粒。端
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餅乾營養真相，80%的人都不知道
香甜酥脆的餅乾一直很受女生喜歡，但市面上那麼多餅乾，你又知道不同的餅乾有哪些營養價值嗎?下面，揭秘常見10類餅乾的營養真相。 No1：蘇打餅乾 纖維素很低，B族維生素消失殆盡 蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發
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午餐咋吃不困？三餐最佳吃法
1.一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好? 一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活品質，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允
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常吃辣有四大好處
有助減肥 辛辣食物的刺激感來自其所含的辣椒素。研究表明，吃熱的辣食後，人體新陳代謝在短時間內增加，從而消耗更多熱量。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少，攝取的熱量也更少。 有益心臟 吃辣可以改善心臟功能，美國化學學會公
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10款對皮膚有益的應季秋冬食物
人們應該多吃應季食物，而非反季節食物。這樣做是因為大部分應季食物更適合當下人們的身體需要。同理的是，很多秋冬才有的美味蔬果同樣可以幫助修復皮膚，從身體內部幫助皮膚更新，讓經歷了一整個夏天的日曬和乾燥得以緩解，助皮膚安然過秋冬。
2014-10-21 11 -
下午茶吃什麼？五種食物解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此不要有愧疚感，想吃就吃吧，不僅可以讓你恢復體力，還
2014-10-21 11 -
一個人也要好好吃飯--石鍋拌飯
黃豆芽='_blank' href='/shicai/yumidianfen.html'>玉米澱粉ext-indent:2em;"> 幾年前開始，突然間如果吃辣，自己就會臉上長痘，所以就不太碰辣的了。但每每看著朋友們盡興而食，對那惹眼的紅
2014-10-21 14 -
飲食幫你拯救6類枯黃秀髮
頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的
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快手健康早午餐輕鬆做
不用早起的工作日，睡一個小懶覺起來發現已經快到中午 拉開窗簾也是滿滿陽光灑進來，這樣的好天氣好心情索性做一頓brunch~ 快手又健康的橄欖油蔬菜配吐司，再喝點牛奶或咖啡，誰說工作日不能寵愛自己。 準備的食材很簡單：你冰
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10種吃飯方式增壽十年
有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來;反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落實“十大黃金法則”，你的壽命有可能增加10年。 1.食物多
2014-10-27 13 -
絲瓜茶湯可緩解痛風
如今越來越多的人正在遭受痛風的困擾。痛風源於體內嘌呤代謝出現問題，以致尿酸生成過多。尿酸不能完全排出時，就會有過多的尿酸鹽沉積於血液和組織中，尤其是關節(以足部的大趾關節最多，其次為踝關節、足背、膝關節，甚至全身各處關節)，從而引起腫痛
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肉燉太爛竟然致癌看完震驚
1、別吃燒煮過度的肉 無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化
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三種黑色食物 男人一定不能錯過
中醫認為“腎乃先天之本”，腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用，自然對於它的呵護是必不可少的，可是現在一些人的不良習慣，或者是隨著年齡的增大，腎氣漸衰，所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象，因此為了自己的健康，我們平常應該注意對
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我們都是零食控--8款美翻的美食
蘑菇餅 外形可愛，口味多樣，這個蘑菇小餅乾小朋友超喜歡，家裡有小朋友的媽媽們一定要試試哦。 黃油100g、低粉220g、雞蛋、白糖、可哥粉、泡打粉 步驟 1.黃油提前軟化打至順滑。 2.加入白糖，打至黃油顏色變淺。
2014-10-29 12 -
7種魚的做法，營養美味擋不住
種魚的做法，營養美味擋不住!教你糖醋鯉魚、金銀蒜蒸偏口魚、蒜子燒鮁魚、清蒸鱸魚、剁椒魚頭、鯽魚豆腐湯、乾炸小黃魚的做法。 糖醋鯉魚 用料：鯉魚800克、番茄醬60克、澱粉50克、料酒1大勺、生抽1大勺、清水3大勺、陳醋1大勺
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牛奶食療養生的10個方法
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 1.牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 先將大米煮成半
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主婦救星 高壓鍋快手美食匯
隨著生活節奏的加快，簡單、快速而又健康的烹飪美食成為人們的需求。高壓鍋就滿足了人們快速高節奏的生活，尤其是在炎炎夏日也在一定程度上解決了主婦們在高溫廚房烹飪的煩惱，能快速的為人們烹製出營養、鮮美的食物，今天您也來學學如何用高壓鍋製作美食
