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喝咖啡有“9大神效”
1、咖啡可以加速肌膚的新陳代謝 淡化因迴圈不暢導致的黑眼圈。具有抗氧化作用，能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。 2、防癌抗癌 咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4-6杯咖啡，那麼乳腺癌的發病率將
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秋季6款飲品滋潤全身
秋燥當令，養生宜“養陰潤燥”，必要時可用藥膳來幫忙。 潤咽——守住燥邪的入口 不少人容易在此季節出現咽喉疼痛等問題。食療方：烏梅橄欖茶取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開後當茶飲。生津利咽，適合咽幹舌燥者。 膨大海茶 取膨大
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男人必需的六種冬季美食
一、綠茶 綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等;另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。 二、三文魚 三文魚含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預防腦部老化，例如老人癡呆症;此外，它
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女人年過30必吃6食物
對我們女人來說，奔三是十分可怕的事。這可能意味著你已經過了一生中最有活力的時刻，即使你想極力的偽裝，但是肌膚也會出賣你的，因此，是時候考慮下解除“危肌”啦，今天就給大家介紹幾種飲食的肌膚保衛戰。 櫻桃自古以來就是美容果 櫻桃自古
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女人多吃4大平民補血乾果
女人臉色暗黃，無精打采，精神疲倦……很大原因在於氣血虛弱，所以想要變得漂亮精神足就要補氣血。補血吃什麼好呢?不妨試試以下幾種食物。 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中
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愛吃魚的千萬別錯過這道菜
不管是什麼季節，酸酸甜甜的食物總是能很開胃下飯，這道番茄魚片，酸甜可口，魚片肉質細膩，吃起來滑嫩，營養又好，最重要的是魚肉怎麼吃都不會長肉哦 材料： 魚肉適量 番茄三個(熟透的最好) 蔥適量 香菜適量 糖適量 鹽適量 澱粉適量
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深秋飲食講究黑白配
時值深秋，秋風蕭瑟，氣溫也一天比一天低。在飲食方面，“黑白配”的模式能説明人們緩解深秋的各種不適，並為寒冬的到來做好充分的準備。 深秋時節應該多吃點白色食物，因為“燥”是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿蔔、百合、白蓮子、
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毛豆鮮為人知6功效
毛豆又稱菜用大豆，因其鮮豆莢上長滿茸毛而得名。鮮毛豆肉質脆嫩，風味清香，口味極佳。 毛豆，按照豆莢上的茸毛的顏色分為白毛、紅毛兩種(其實白毛是灰白色，紅毛是棕色)。茸毛的顏色與品質有密切的關係。紅毛毛豆香味濃，白毛毛豆鮮味足。
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4款花生食譜幫你調理腸胃
花生是人們日常生活中非常喜愛的食物之一，花生的營養價值非常豐富，而且香脆可口，深受人們的親睞。你知道煮花生的做法嗎?今天推薦4款花生食譜幫你調理腸胃，一起來瞭解一下吧! 水煮花生 主料：新鮮生花生500克。 配料：冰糖、八角
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8個最常見的飲食誤區 90%的人中招
很多朋友認為三餐是很普通很簡單的事情，所以，對於吃飯上的一些細節總是忽略不管，而這些細節恰恰是關乎我們每個人健康的關鍵事情，因此，專家想提醒我們在日常的飲食中一定要避開下面的幾個錯誤飲食方法。 經常湯泡飯 許多人喜歡吃一口飯
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冬季飲食要做4個改變
冬至後進入 “數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所
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獼猴桃7大功效
獼猴桃又叫做奇異果，是這個季節的當紅水果，那吃獼猴桃有什麼樣的功效呢?其實獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的
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吃一粒開心果 得到八種營養
如果說哪種植物是個營養寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的
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女性選七種食物組早餐更健康
早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，但是現在在生活中我們很多的飲食習慣已經背離這個飲食習慣，所以我們要是想在飲食中健康的吃，就要選擇加快的食物，下面我們就給大家說說女性早餐選擇什麼食物攻健康吧。 1、香蕉 在繁忙的生活環境裡
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湯泡飯裡藏著3大危害
現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。可是，您知道嗎?這種習慣隱藏著巨大的健康危機。 湯泡飯真的易消化嗎 據瞭解，有湯泡飯習慣的家長認為，這樣做可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。
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大白菜10種黃金搭檔
大白菜營養豐富，富含多種維生素、無機鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分。常言道：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”大白菜與其他食物合理搭配，更有其獨特的食療功效。 1.白菜+蝦米： 白菜含豐富的維生素C
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生男生女的飲食調節
生男還是生女，一直是年輕夫婦最期待的一個結果。甚至有不少男性會指責妻子，沒給自己生個大胖小子。近日，一項新研究進一步揭開了生男生女的奧秘。據報導，在妻子受孕前的一段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的
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酒吧把妹必認的十款酒
如何在酒吧裝逼成功?首先瞭解這10款不同風格的啤酒吧。順序去喝上一遍你對啤酒絕對會有全面的認識，如果你天賦夠高，喝完這10款啤酒就已經可以入門了，以後你帶著小弟、小妞、小三出去耍就不會被視作屌絲一枚了。 皮爾森 這是最接近我們日
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10款元氣的早餐，讓你的早餐吃的像皇帝
早餐的重要性大家都知道，所以建議媽媽們在準備早餐時注意營養均衡。不可錯過的美味早餐推薦，為自己準備起來吧! 一、核桃紅棗酪 用料：核桃10個、棗10個、大米50克、水1000克、白糖適量 1、核桃剝皮去殼，紅棗洗淨，大米
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上火了可以喝蓮子湯降火喝蓮子湯的禁忌
很多人喜歡吃火鍋容易上火，另外到了冬季補的厲害也容易上火，如何降火滅火呢?專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。 蓮子湯降火喝蓮子湯的禁忌" alt="上火了可以喝蓮子湯降火喝蓮子湯的禁忌(1)"> 吃火鍋，
