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4種菜根是寶貝
在民間早就有用菜根做藥膳巧治百病的習俗，現在許多國家仍採用這種方法來治療一些小病，既方便又省錢，更重要的是副作用小。 白菜根 白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。治傷風感冒：大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎湯趁熱喝下，
2014-11-18 15 -
小雪養生六款食療方法
小雪是24節氣冬季的節氣，到了小雪節氣，天氣變得寒冷，寒氣逼人，這個時候要注意防寒保暖，那麼小雪如何養生呢?小雪養生吃什麼呢?適合小雪養生吃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下24節氣小雪養生吃什麼。 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃
2014-11-18 11 -
各類堅果的健康減肥保健作用
花生：減肥 花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。 核桃：降低膽固醇 許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低
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秋冬常飲鮮梨汁的7大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。 第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。 第三，梨汁
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傳說中6種好吃到哭的火鍋蘸料
火鍋好吃，除了底料香辣鮮外，還有一個重要因素：蘸料!沒有一顆勇於嘗試的心，怎麼算一個合格的吃貨呢!小琳子搜集了一批眾多吃貨極力推薦的火鍋蘸料!據說好吃到哭，你敢不敢去嘗試? ①芝麻醬打底配腐乳蒜泥，香菜韭菜花 ②辣油打底配辣
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早餐吃雞蛋7大好處
雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋
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健康親吻 7種方法提高冬季免疫力
不要懼怕巧克力，掌握了健康的吃法，它就不會成為你發胖的殺手，反而會成為你的健康“藥劑師”。 巧克力+茶=葉酸 據德國專家研究顯示，巧克力中的可哥多酚和茶當中的茶多酚都具有強大的抗氧化成分，如果兩者配合將會起到事半功倍的效果，
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打豆漿為什麼選擇黃豆而不是綠豆？
打豆漿為什麼選黃豆??這是因為其中含40%蛋白質，富含脂肪高達25%，有很高的營養價值和出漿率。 綠豆？" alt="打豆漿為什麼選擇黃豆而不是綠豆？"> 而綠豆卻屬於高澱粉類豆子。它含有50%-60%的澱粉，而蛋白質和脂肪較少，
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冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
冬季人體對能量與營養的需求較多，中醫指出，冬季可以喝雞湯進行滋補，能提高機體免疫力，預防感冒。那麼怎麼熬制雞湯更美味營養呢?今天給大家推薦幾款美味雞湯食譜，讓你回味無窮，一起來看看吧。 一、蘿蔔玉米濃雞湯 材料 主料：雞
2014-11-21 11 -
熟吃柳丁秒殺一切止咳藥!快轉瘋了.....
【熱蒸的柳丁】止咳、化痰 橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。 方法： 1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20
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紅豆黑豆豆漿是可以減肥的嗎
從保健養生的角度出發，紅豆黑豆自古以來就是大家養生的最佳食材，那麼把它們打磨成豆漿之後可以減肥嗎？紅豆黑豆的營養豐富，如果你善於搭配食物，做好膳食結構的搭配，一定可以打造出纖瘦健康的體質，按照下面所提供的幾個方法，紅豆黑豆豆漿一定可以讓
2015-11-13 12 -
喝紅豆豆漿可以減肥嗎
豆漿是一種健康且富含營養的飲品，許多人都熱愛喝豆漿，豆漿可以用紅豆、綠豆、黃豆打磨而成，那麼喝紅豆豆漿減肥嗎？紅豆的功效非常多樣化，它最明顯的一個功效就是助消化、避免宿食累積，因此它具備減肥功效，想要通過紅豆豆漿減肥的朋友，看看下面的幾
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豆漿香蕉能減肥嗎
在各種瘦身減肥的方法中，食療減肥方法你是否嘗試過？我們常常聽說豆漿搭配香蕉可以減肥，到底是怎麼回事？豆漿屬於一種豆製品精製而成的飲品，富含大量大豆蛋白與異黃酮成分，是預防人體發胖的關鍵，還可以為人體補充大量營養物質，屬於豆漿香蕉是可以減
2015-11-13 10 -
豆漿什麼時候喝最減肥呢
又到了秋冬時節，也是人體長肉的危險階段，稍微不注意就可能把小肚腩顯露出來，對於愛美的MM們來說，減肥運動又要開始了，各種各樣的減肥方法令人無所適從，究竟怎樣的減肥方法效果更好？大家都提倡喝豆漿減肥，那麼豆漿什麼時候喝最減肥？看看這樣一種
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用豆漿加糖能減肥嗎
生活裡許多人都喜歡喝豆漿，豆漿是一種營養物質豐富的食物，不僅補充了人體所需，還可以有效排出毒素，達到了減肥目的，如果豆漿加糖能減肥嗎？對於一心想要減肥的朋友，還是喝一點甜味的豆漿即可，過多糖分的豆漿會影響到人體健康，也會影響減肥的效果，
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飯後喝豆漿可以減肥嗎
一轉眼又到了嚴寒時節，許多人肚子上的贅肉越來越多，小肚腩也一天天露出來，對於愛美的人來說是致命打擊，那麼冬季想減肥的話可以從哪方面努力？飯後喝豆漿減肥嗎？喝豆漿減肥屬於食療方法，縱觀各種減肥方法，有利有弊，豆漿減肥方是否有效還需要進一步
2015-11-13 19 -
酸辣紫菜湯的做法有哪些
又到了一年寒冬時節，很多人都變得懶惰起來，對於每天晚上的菜譜也沒了頭緒，在冬季時節喝一碗酸辣紫菜湯也不錯，紫菜是一種非常棒的湯飲材料，而且容易熟、搭配番茄、瘦肉、雞蛋都可以打造一款美味的湯飲，你知道酸辣紫菜湯的做法嗎？學會做一道酸辣紫菜
2015-11-13 10 -
豆漿搭配什麼可以用來減肥
在減肥的方法中，各種各樣的途徑都可以嘗試，利用美食來幫助大家減肥，已經成為了減肥者最為信賴的方法，不會給人體健康帶去副作用，其中豆漿減肥法效果非常好，很多人都想知道豆漿搭配什麼可以減肥？為了讓減肥事情事半功倍，看看下面幾種豆漿搭配法則，
2015-11-13 11 -
嬰兒經常喝高蛋白奶粉會得便秘
當今社會，有少品牌的奶粉都標榜著高蛋白，雖然高蛋白的奶粉營養比較豐富，對於嬰兒身體的成長很有幫助，但專家表示，嬰兒其實不適合經常喝高蛋白奶粉的，否則會很容易導致嬰兒患上便秘，如果嬰兒得便秘時間過長，會對整個腸道造成很大的副作用。那麼為什
2015-11-13 42 -
蔬菜的藥用價值
蔬菜是我們在生活中必須要吃的主要食物，因為蔬菜中含有人體所需的維生素以及纖維素等營養物質，但是蔬菜的作用不只是補充營養物資，還有一定的藥用價值。比如空心次對於調節腸胃以及清肺是很好的，而蘆筍具有潤肺止咳的功效，所以生活中的蔬菜也是有很大
2015-11-13 17
