生活裡許多人都喜歡喝豆漿， 豆漿是一種營養物質豐富的食物， 不僅補充了人體所需， 還可以有效排出毒素， 達到了減肥目的， 如果豆漿加糖能減肥嗎？對於一心想要減肥的朋友， 還是喝一點甜味的豆漿即可， 過多糖分的豆漿會影響到人體健康， 也會影響減肥的效果， 希望大家正確喝豆漿。
人們都喜歡把豆漿加油條， 當成早餐的“絕配”。 專家提醒， 油炸食品對健康不利， 而空腹飲豆漿， 豆漿裡的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。 早餐飲豆漿的同時， 可吃些饅頭、包子、餅等澱粉類食品；
豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出；
豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你有吃又有瘦喔。
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。
許多人通過正確的喝豆漿方法， 已經瘦出自己想要的身材， 不加糖的豆漿味道簡單普通， 雖然少了一點味道， 但是可以有效阻止體內脂肪的形成，
