豆漿香蕉能減肥嗎

在各種瘦身減肥的方法中， 食療減肥方法你是否嘗試過？我們常常聽說豆漿搭配香蕉可以減肥， 到底是怎麼回事？豆漿屬於一種豆製品精製而成的飲品， 富含大量大豆蛋白與異黃酮成分， 是預防人體發胖的關鍵， 還可以為人體補充大量營養物質， 屬於豆漿香蕉是可以減肥的， 下面關於豆漿香蕉的做法， 大家可以瞭解一下。

香蕉豆漿減肥法制作 材料：豆漿100毫升、香蕉一根。 豆漿的濃度以香蕉的大小而定， 香蕉的體積越大， 所需的豆漿濃度也要升高。 另外， 豆漿的多與少可以視個人喜好而定， 150-200毫升的豆漿在製作後更容易接受。

製作方法： 1、將香蕉剝皮， 用到切開， 每塊大概3釐米左右， 會更容易攪碎。 2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。 3、蓋上蓋子後攪拌30秒左右， 讓豆漿和香蕉充分攪拌， 液體也慢慢粘稠起來。 4、攪拌後倒於杯內就完成了。

材料

香蕉1根無糖豆漿100ml

做法

1.香蕉去皮。 在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。 香蕉與豆漿融合即可喝。

1：感覺餓時喝不會累積節食壓力! 香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。 最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來! 平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

豆漿香蕉減肥嗎？對於想通過香蕉豆漿來減肥的朋友， 你算是找對方法了，

在每天的晚餐之前喝一般香蕉豆漿， 最好是在飯前的30分鐘左右飲用， 增加了人體的飽腹感， 也讓減肥變得輕鬆， 不過光靠飲食還不行， 希望大家還可以通過運動來減肥， 雙管齊下才能夠成功。