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秋冬常飲鮮梨汁的7大好處

第一, 梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 秋天易燥, 特別適合幼兒飲用。

第二, 梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”, 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出, 可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。

第三, 梨汁含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 對幼兒健康有好處。

第四, 梨汁能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

第五, 梨汁具有潤燥消風的功效, 在氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙 癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰,

每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第六, 吸煙的人喝梨汁, 可以減輕空氣中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第七, 梨汁含有80%以上的水分, 幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以製作梨汁。 選擇新鮮飽滿, 八成熟的梨, 去皮和核, 用水果刀 削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。 也可以煮後去渣, 過濾, 可以多過濾幾次, 口感會好一點。 如果不方便在家製作梨汁, 可以到超市購買100%純梨汁。 這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝, 既保留豐富的營養, 又比生吃水果更衛生方便, 也是一種方便快捷的方法。 需要注意的是, 風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。

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