獼猴桃又叫做奇異果, 是這個季節的當紅水果, 那吃獼猴桃有什麼樣的功效呢?其實獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外, 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍, 維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此, 它的營養價值遠超過其他水果。 下面就趕緊和小編一起來看一下它的神奇功效吧。
1、熬夜最佳補品
奇異果含有豐富的維生素C, 可強化免疫系統, 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,
2、提高性能力
對男性白領來說, 奇異果更具有奇異的功效, 它含有不少精氨酸, 能促使血液迴圈順暢, 增進性能力。
3、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言, 經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況, 若是缺乏鈣質, 更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。 美國加州針灸中醫師吳建勳表示, 鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用, 足以提升睡眠品質。 建議, 每天吃2顆奇異果可以補充鈣質, 刺激肝膽分泌膽汁, 增強食物吸收能力, 並改善睡眠品質。
4、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C, 奇異果的含量超過了柳橙的2倍, 每日營養建議攝取量高達230%,
5、減肥良藥
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動, 也可以增加飽足感, 配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裡)的特性, 是減重與兼顧營養的最佳選擇, 對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
6、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸, 葉酸是構築健康體魄的必需物質之一, 能預防胚胎發育的神經管畸型, 為孕婦朋友解除後顧之憂。
7、防治疾病
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽, 有利於抑制誘發癌症基因的突變, 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含精氨酸, 能有效地改善血液流動, 阻止血栓的形成, 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。
獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇, 能有效地調節糖代謝, 調節細胞內的激素和神經的傳導效應, 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。 獼猴桃含有豐富的葉黃素, 葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,
獼猴桃神奇食療方
1、治食欲不振、消化不良:獼猴桃乾果100克, 水煎服。 每日2次。
2、治腸癌發熱、口幹者:鮮獼猴桃2個, 洗淨, 生食。 每日2次。
3、治食管癌、胃癌、肝癌、腸癌:獼猴桃根30克, 半邊蓮30克, 半枝蓮30克, 生苡仁30克, 生薑4克, 煎湯代茶常飲。
4、治乳腺癌:獼猴桃根90克, 用3碗水煎3小時以上, 1日分多次服下。 10-15天為1個療程。