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蝦皮怎麼做著吃味道好
蝦皮含有非常的營養，這是大家都知道的一個事情，蝦皮中含有豐富的磷、鐵等元素，能夠促進人們的生長，因此對於人們的健康有著非常多的好處，特別是對於缺鈣的人而言這是非常好的補鈣產品，大人小孩都非常的適合。蝦皮除了可以做湯外，還有許多種的做法，
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巧用藥膳調理失眠，吃出的好睡眠！
人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。 1、蓮子百合瘦肉湯 做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用
2015-12-04 14 -
蔥類清炒大蒜生吃，辛辣食物的最佳吃法！
“蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴唇”，這句諺語生動形象地告訴我們，吃了不同辛辣食物後，人體感受不同。怎樣吃辣健康呢？今天小編給你介紹辛辣食物的最佳吃法。 洋蔥、大蔥等蔥類蔬菜的辣味成分是有機硫化物，其具有揮發性，能刺激到鼻子和眼睛，這
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4類菜多放醋保護營養，更能吃出健康！
醋是家家必備的調味品，它能減少鹽的攝入，並減慢血糖上升的速度。以下這四類菜加點醋最好。 白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜。 醋有抑制細菌生長、增加食欲的作用。因此，在炎熱的夏天，給涼拌菜加點醋，不但能提高安全性，減少亞硝酸鹽的產生，還
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讓營養翻倍，相生的食物大盤點！
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當，在一起使用後會對人體產生不良反應，而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。今天小編給你盤點相生的食物大全。 1.芝麻配海帶：同煮能起到美
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改善女人貧血，推薦10款補血食譜！
貧血是女人最常見的問題之一。女人貧血吃什麼好呢？改善貧血，營養學家推薦10款補血食譜。 【粥品】 一、什錦糯米粥 材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；
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九類人應該常喝優酪乳，對身體有益！
優酪乳口感酸甜、營養豐富，還具有多種保健功能，是營養專家眼中的健康飲品。九類人應該常喝優酪乳。 1.乳糖不耐受者。 牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為優酪乳的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“
2015-12-04 12 -
熱姜水的10大功效與作用！
許多人都知道，生薑除了可以食用外，還能當作藥治病。有研究證明，熱的生薑水有很多藥用功效，能預防和治療多種疾病。 感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發
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買食物別“以貌取人” 硬面包營養！
不少人在挑選食物時很注重它們的“外表”，喜歡買手感好、顏色好看的食物，這樣做其實犯了選購食物的大忌。 軟麵包 挑選麵包，應該記住的原則是“挑硬不挑軟”。硬度大的麵包能量一般相對較低，因為軟麵包中糖分含量和油脂含量一般較高。從
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千滾豆腐萬滾魚，魚和豆腐煮二十分鐘口感最好！
民間早就有“千滾豆腐萬滾魚”的說法，形象地點出豆腐和魚都是耐煮的食材，費時較長，吃的是“功夫菜”。然而，這句話究竟有沒有道理，魚和豆腐真是煮越久越好嗎？ 千滾豆腐萬滾魚，需要說明的是，這裡的“滾”字指的是慢燉，鍋燒開後用中小火慢
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電腦族必吃的五道明目菜！
現在電腦已經基本在城市裡普及，很多白領、學生在學習和工作中離不開電腦，保護眼睛已經向電腦族敲響了警鐘。經常吃些“養眼菜”，對眼睛能起保護作用。 明目食材： 1、含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳
2015-12-04 12 -
蔥乃“菜伯”，驅寒暖體，冬天的營養佳品！
蔥，又叫“菜伯”，“伯”就是老大的意思。這個別名說明了中醫裡蔥的地位。潘嶽在《閒居賦》裡明確將蔥列在眾蔬之首，如“菜則蔥韭蒜芋，青筍紫薑”。蔥能補充人體所需的多種元素，因而人們稱它為“特殊補品”。 俗話說“常吃蔥，人輕鬆”，可見吃蔥
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薺菜防白頭，還你烏黑秀髮！
少年白頭，這是很多年輕人的困擾。在生活壓力、營養不均衡等多種因素的作用下，出現少白頭的現象已經不是什麼新鮮事。防治少白頭成為越來越多的年輕人關注的熱點。而本草療法是副作用最小，也最簡單易行的方法。其實，在我們身邊有不少植物都具備防治白髮
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常食決明子，排毒明目兩不誤！
傳說，古代有一位老道，年紀雖然已經過百，但卻身體硬朗、耳聰目明。於是人們紛紛向他討教長生仙術，老道卻說並沒有什麼仙術，只是常常食用決明子罷了。小小的決明子，怎麼會有如此神奇的功效呢？ 決明子，也叫草決明、還瞳子、馬蹄子、千里光等
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一碗紅糖桃花粥，顏面有光澤！
我們知道，氣血的調養對女性來說十分重要。血液內養臟腑，對於維持人體各臟腑器官的正常機能活動具有重要意義。女性因自身特殊的生理原因，有耗血多的特點，若不善加養血，呵護臟腑，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血
2015-12-04 10 -
幾款禦寒粥，寒冬不再愁！
每到臘八這天，幾乎家家戶戶都會熬上一鍋香甜的臘八粥。關於臘八粥的來歷，有很多種說法，有一種說法認為，臘八粥起源于明太祖朱元璋。 傳說，朱元璋小時候家裡很窮，給一家財主放牛。有一天放牛歸來時經過一獨木橋，牛一滑跌下了橋，將腿跌斷。老財
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盤點日常最沒營養的17種食品！
在日常飲食中，很多食品標榜著美味和營養，但是它們真的是有營養嗎？請您謹記以下17種食物，它們未必有你想像中的健康！ NO1：商業化有機食品 有機食品採取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的“救世
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十種中藥零食的健康吃法！
中藥類零食也是“食補”的一種，比一般零食健康，比中藥穩妥，所以很多人慢慢的喜歡吃的，所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。 一、龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。 食療作用：清
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補鐵吃什麼好，細數補鐵6大食物！
很多女性朋友經常會遇到缺鐵問題，補鐵的食物有那些呢，吃什麼可以補鐵呢？下面就讓小編一一為你解答吧。 補鐵食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵
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五種防輻射又美容的食物！
生活中的各種輻射如何預防抵抗呢？今天小編給你推薦5種食物，既能防輻射又能美容哦！ 一、紅色水果： 1、番茄 在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的
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