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注意！這十種蔬菜不能生吃！
受到西式飲食的影響，越來越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉，感覺營養豐富又別有風味。不過要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。 1、豆類蔬菜 在毛豆、蠶豆、菜豆、扁豆等豆類蔬菜的豆粒中和馬鈴薯的塊莖中，含有一種能使血液的
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3種藥膳食譜，解除皮膚黯沉危機！
西米露="text-indent:2em;"> 護膚品只能讓你的肌膚暫時亮麗，想要真想解除皮膚黯沉危機，你需要補血益氣。食療方有助於改善面色暗沉問題，下面介紹幾款食療方，改善黯沉肌膚。 山藥荔枝西米露 原料：西米30g、荔枝10
2015-12-04 12 -
細數可以緩解妊娠紋的食物！
妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。並不是所有的媽媽都會出現人妊娠紋，並且妊娠紋是可以通過飲食緩解的。 1、番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，
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女人經期飲食注意事項，吃出健康身體！
月經期間，身體抵抗能力較弱，情緒起伏明顯，有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等，尤其量多的人，每次月經來潮，都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後，就可進行營養補充，大量補充礦物質、蛋白質及補血
2015-12-04 32 -
辦公室白領如何飲食不發胖！
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公，吹著空調、喝著咖啡，而不用在外日曬雨淋，從事體力勞動。然而，隨著大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識，而隨之白領的亞健康便成為了人們關注的話題之一，久坐少
2015-12-04 14 -
生出優質寶寶的飲食秘訣！
准媽媽們吃什麼生出來的寶寶才會最漂亮最健康呢？下面就讓小編告訴你，生個健康漂亮寶寶的最佳飲食秘訣。 美白食物：令寶寶皮膚白嫩 寶寶多多少少都會遺傳到父母的優點或是缺點，如父母的膚色是偏黑的，為讓寶寶皮膚細膩白嫩，准媽媽們可以吃一
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女人“逆生長”常吃這些，飲食的妙招！
想要永遠保持年輕，是每個女人的夢想，除規律的生活習慣外，可多吃一些抗衰老的食物，多多攝取食物中的營養，讓每個女人都能“逆生長”。 推薦食物一：西蘭花 西蘭花屬於十字花科的蔬菜，它富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，補科學家證實為
2015-12-04 12 -
好吃又能治病的九種零食推薦！
零食，對於很多人有著特別的誘惑，特別是女孩子。但是零食好吃又令人苦惱，怕上火、怕變胖、怕傷身等。人家常說，藥補不如食補，零食只要選得對，也是有助於防病的功效。 腸胃健康的紅薯 紅薯富含膳食纖維，可以使腸胃更加暢通無阻。
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防治脫髮的5大飲食利器，營養效果好！
在生活和工作的壓力之下，很多人都在不停的掉頭發。那該如何補救呢？趕緊吃防脫髮食物吧。 一 全穀類食物 全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素
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優酪乳的多種花樣吃法
繽紛香脆優酪乳杯 一直很喜歡這樣吃，每一層都是不同的顏色、不同的味道，帶來不同的心情 這次做得急了點，層次分得不夠鮮明、不夠美，但是口感灰常豐富，特別是我用了自己熬制的山楂醬、藍莓口味的優酪乳，更加增添風味。 如果喜歡層次分明的
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孕婦能吃洋蔥嗎
我們知道，在日常生活中，孕婦的各方面是十分注意的，尤其是她們吃的那方面，有的人會專門去找一個營養師來給孕婦配早晨，有的人會自己百度查找孕婦能吃什麼，當然我們知道孕婦最好不要吃海鮮，尤其是吃螃蟹這些東西，但是除了海鮮之外，孕婦是不是還有其
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怎樣吃薏米可以祛斑
當今社會，越來越多的女性在追求美麗的外表，有的人會買一些護膚品保養自己的皮膚，有的人會買一些化妝品，把自己打扮的漂亮美麗的，當然還有一些人是在食物方面下功夫的，她們會多吃點蔬菜水果，少吃點油炸食品和燒烤，這樣也是可以使自己的皮膚變得更好
2014-07-25 10 -
番茄炒茄子
番茄炒茄子是一道家常素菜，同時又是關於番茄的一種常見吃法。對於番茄炒茄子的做法，不少人都是知道的。番茄炒茄子口感酸中帶甜，而且吃起來還有茄子的香味，所以很多人都是比較喜歡吃的。但是一般人吃番茄炒茄子可以是在家裡也可以是在飯店裡，但是基本
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西葫蘆怎麼吃
西葫蘆又叫做茭瓜。是優質蔬菜哦，可做成多種菜品哦，別看它長得平白無常，它裡面內涵很豐富的哦。現在這個時節出來的西葫蘆最好吃，水分飽滿充足而且汁水清甜。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素而深受人們喜愛，是膳食佳品來的呢，下面介紹下的製作方
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怎樣做肉丸
肉丸是一種非常受歡迎的食物，不管是用來涮火鍋還是用來清蒸著吃或者是用來做燒烤都是非常不錯的。製作肉丸的肉有很多種，我們根據製作肉丸選用的肉類不同也可以將肉丸分成多種口味，除了肉丸之外，我們還可以製作素菜丸子，但是相對來說，肉丸比素菜丸子
2014-07-25 11 -
西米的作用
酷暑夏日，很多家庭必然會自己做些甜品來消暑解渴，而其中西米就是不可缺少的原料之一。關於西米煮甜品，這是很多人都非常愛吃的。西米受到廣大人們的歡迎，不僅僅是因為它好吃，同時它還具有較好的功效與作用。那麼，您愛吃西米嗎?西米的作用具體有哪些
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照燒雞肉飯的做法
今天要說的這款美食名字就是照燒雞肉飯，這道菜裡面用的是雞腿肉，雞腿肉的肉質比起雞身上其他地方的肉較細嫩，雞肉裡面的蛋白質含量比較多，味道好吃又容易吸收，所以這道美食很多人都喜歡吃。隨著人們生活水準的提高，人們發明了越來越多的美食，照燒雞
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蒸扇貝的家常做法
扇貝是一種價格比較高的海鮮，世界上的扇貝種類大概有400多種，扇貝的肉、殼、以及珍珠層的利用價值都比較高，扇貝的殼五顏六色，很多收藏者都喜歡收藏扇貝的殼。扇貝的別名也叫做海扇，作為一種海鮮食品，它的肉質非常鮮嫩，營養價值也非常高，扇貝的
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正宗鴨血粉絲湯
在我們這邊，清明節或者過年前後的時候是有人宰雞宰鴨的，自己宰的也有，嫌麻煩讓別人宰的也有，當然自己宰的雞鴨會比較乾淨，我們也會把鴨血雞血用碗接著不要浪費了，不過由於鴨血雞血腥味比較重，所以小孩不是特別喜歡吃，不過我們可以適量的下一點蔥花
2014-07-25 10 -
腰果炒蝦仁
在平時的日子裡，小孩子們都比較喜歡吃腰果仁，腰果仁炒後香脆可口，倍受小孩子額青睞，當然，腰果仁也是個營養價值極高的食品，內含豐富的蛋白質，含油率極高，因此經濟價值也是非常高的，同時，腰果仁也可以當做製作巧克力的材料，因此，腰果仁的利用價
